Je was in de fff?😂
Kazerne van defensie.
Ja maar, ja maar, uuuuh laat maar.
Ik ben van plan year round cardio te blijven doen. Stuk gezonder voor je lichaam (zeker met AAS), goed voor hart, bloedvaten, cardiovasculaire systeem, behoud van conditie, afvoer van afvalstoffen/melkzuur en minder spierpijn (waarom denk je dat hardlopers en wielrenners uitlopen of fietsen na een wedstrijd) en goed voor verlagen LDL. Dit zijn slechts een aantal voordeleen die ik kan bedenken. Daarnaast zit ik nog mijn reboudnperiode en heb ik afgelopen jaren veeeel te weinig aan cardio gedaan.
Klopt, dat was een bewuste tautologie.
Gelukkig kunnen ze wel een automaatje bijplaatsen als ie niet goed meer is. Dankzij die technologie en medici heb ik mijn moeder nog.
Hatsikidee! En dat dus. Sws 30 minuten matig intensief per dag anders roesten we vast en slibben we dicht 🙌
Cardio tijdens een bulk houd je vetoxidatie ook op gang wat weer van pas komt als je terug gaat cutten, anders ben je weer een paar weken kwijt voordat dat weer helemaal opgevoerd is wanneer je in een deficit zit.
Hoe vaak doe je er nog KT bij in de week?
Keer of 5. Ik combineer nu vaak bijvoorbeeld een rug+biceps sessie met daarna 45 min kickboksen. Zorg wel dat ik in ieder geval 1 dag in de week geen fl**ker meer doe(vaak de zondag).
Netjes, heb zelf even gethaibokst, maar moet er niet aan denken om lowkicks te ontvangen/geven als ik benen heb getraind de dag van te voren. Zal waarschijnlijk ook gewoon gewenning zijn en een kwestie van niet p*ssy zijn.
Trainde jij zonder bescherming dan?
.
Met, maar ook al heb je scheenbeschermers om, als je met sparren een aantal goede lowkicks mag ontvangen dan voel je dat wel (en de dag erna ook)
