Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
Contest Log Met (1,5 meter) afstand de buffste... grapje!
- Topic starter BB_
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.261
- Weergaven 133.122
- Volgers 78
Psvcr7
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2013
- Berichten
- 3.795
- Waardering
- 1.993
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
blastoise
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2019
- Berichten
- 1.793
- Waardering
- 1.390
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Als je er jouw van maakt sta ik voor je open.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Oké, change of plans. Aangezien ik tot vandaag een gym had om te trainen, dacht ik ongestoord mijn plannen voort te kunnen zetten, maar vandaag werd besloten dat de gym toch ook dicht zou gaan. 
Plan was:
Vanaf begin april beginnen met loggen hier. De eerste 2-3 weken nog bulken en daarna strikt cutten. Binnen een paar weken afbouwen tot 1000 kcal beneden onderhoud om ca. 1 kg er week te verliezen en binnen 14-16 weken shredded te zijn en een fotoshoot te doen. Ik had echt vet veel motivatie hiervoor
, maar zonder een goede gym gaat dit niet werken.
Plan nu:
Ik ben vandaag naar een fitnessparkje geweest en tegen mijn verwachting hier kon ik hier best goed trainen met lichaamsgewicht en aardig stuk gaan. Ik bestel daarnaast wat elastieken/weerstandsbanden, zodat ik komende weken deze daar ook bij kan gebruiken trainen. Ik zal hier echter niet heel veel massa mee pakken (is mijn verwachting), dus ik maak er een circuittraining van, iets meer kracht-uithoudingsvermogen gericht. In de spoiler de oefeningen die ik op de toestellen kan doen + de oefeningen met weerstandsbanden. Daarnaast zal oefeningen uit het filmpje in de spoiler gebruiken in mijn work-outs.
Ik ga 6x per week full-body trainen, of als het niet bevalt UB-LB-UB-LB-UB-LB. Daarnaast zal ik af en toe nu het weer mooier wordt de wielrenfiets pakken. Het doel is nu om vanaf maandag in een lichte cut te gaan en wat droger te worden. Als de gyms weer open gaan (we houden goede hoop), kunnen we dan weer knallen. Ik zal komende week weleens wat filmen, wellicht kan dit anderen motiveren die ook geen gym tot hun beschikking hebben. De ruimte voor een homegym heb ik helaas niet.
Plan was:
Vanaf begin april beginnen met loggen hier. De eerste 2-3 weken nog bulken en daarna strikt cutten. Binnen een paar weken afbouwen tot 1000 kcal beneden onderhoud om ca. 1 kg er week te verliezen en binnen 14-16 weken shredded te zijn en een fotoshoot te doen. Ik had echt vet veel motivatie hiervoor
, maar zonder een goede gym gaat dit niet werken.Plan nu:
Ik ben vandaag naar een fitnessparkje geweest en tegen mijn verwachting hier kon ik hier best goed trainen met lichaamsgewicht en aardig stuk gaan. Ik bestel daarnaast wat elastieken/weerstandsbanden, zodat ik komende weken deze daar ook bij kan gebruiken trainen. Ik zal hier echter niet heel veel massa mee pakken (is mijn verwachting), dus ik maak er een circuittraining van, iets meer kracht-uithoudingsvermogen gericht. In de spoiler de oefeningen die ik op de toestellen kan doen + de oefeningen met weerstandsbanden. Daarnaast zal oefeningen uit het filmpje in de spoiler gebruiken in mijn work-outs.
Ik ga 6x per week full-body trainen, of als het niet bevalt UB-LB-UB-LB-UB-LB. Daarnaast zal ik af en toe nu het weer mooier wordt de wielrenfiets pakken. Het doel is nu om vanaf maandag in een lichte cut te gaan en wat droger te worden. Als de gyms weer open gaan (we houden goede hoop), kunnen we dan weer knallen. Ik zal komende week weleens wat filmen, wellicht kan dit anderen motiveren die ook geen gym tot hun beschikking hebben. De ruimte voor een homegym heb ik helaas niet.
Claire
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2019
- Berichten
- 1.193
- Waardering
- 4.229
- Lengte
- 1m62
Oké, change of plans. Aangezien ik tot vandaag een gym had om te trainen, dacht ik ongestoord mijn plannen voort te kunnen zetten, maar vandaag werd besloten dat de gym toch ook dicht zou gaan.
Plan was:
Vanaf begin april beginnen met loggen hier. De eerste 2-3 weken nog bulken en daarna strikt cutten. Binnen een paar weken afbouwen tot 1000 kcal beneden onderhoud om ca. 1 kg er week te verliezen en binnen 14-16 weken shredded te zijn en een fotoshoot te doen. Ik had echt vet veel motivatie hiervoor
Plan nu:
Ik ben vandaag naar een fitnessparkje geweest en tegen mijn verwachting hier kon ik hier best goed trainen met lichaamsgewicht en aardig stuk gaan. Ik bestel daarnaast wat elastieken/weerstandsbanden, zodat ik komende weken deze daar ook bij kan gebruiken trainen. Ik zal hier echter niet heel veel massa mee pakken (is mijn verwachting), dus ik maak er een circuittraining van, iets meer kracht-uithoudingsvermogen gericht. In de spoiler de oefeningen die ik op de toestellen kan doen + de oefeningen met weerstandsbanden. Daarnaast zal oefeningen uit het filmpje in de spoiler gebruiken in mijn work-outs.
Ik ga 6x per week full-body trainen, of als het niet bevalt UB-LB-UB-LB-UB-LB. Daarnaast zal ik af en toe nu het weer mooier wordt de wielrenfiets pakken. Het doel is nu om vanaf maandag in een lichte cut te gaan en wat droger te worden. Als de gyms weer open gaan (we houden goede hoop), kunnen we dan weer knallen. Ik zal komende week weleens wat filmen, wellicht kan dit anderen motiveren die ook geen gym tot hun beschikking hebben. De ruimte voor een homegym heb ik helaas niet.
Geen gym sucks...maar gaaf om te zien dat je al zo'n uitgedacht B plan hebt! Ben benieuwd.
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Oké, change of plans. Aangezien ik tot vandaag een gym had om te trainen, dacht ik ongestoord mijn plannen voort te kunnen zetten, maar vandaag werd besloten dat de gym toch ook dicht zou gaan.
Plan was:
Vanaf begin april beginnen met loggen hier. De eerste 2-3 weken nog bulken en daarna strikt cutten. Binnen een paar weken afbouwen tot 1000 kcal beneden onderhoud om ca. 1 kg er week te verliezen en binnen 14-16 weken shredded te zijn en een fotoshoot te doen. Ik had echt vet veel motivatie hiervoor
Plan nu:
Ik ben vandaag naar een fitnessparkje geweest en tegen mijn verwachting hier kon ik hier best goed trainen met lichaamsgewicht en aardig stuk gaan. Ik bestel daarnaast wat elastieken/weerstandsbanden, zodat ik komende weken deze daar ook bij kan gebruiken trainen. Ik zal hier echter niet heel veel massa mee pakken (is mijn verwachting), dus ik maak er een circuittraining van, iets meer kracht-uithoudingsvermogen gericht. In de spoiler de oefeningen die ik op de toestellen kan doen + de oefeningen met weerstandsbanden. Daarnaast zal oefeningen uit het filmpje in de spoiler gebruiken in mijn work-outs.
Ik ga 6x per week full-body trainen, of als het niet bevalt UB-LB-UB-LB-UB-LB. Daarnaast zal ik af en toe nu het weer mooier wordt de wielrenfiets pakken. Het doel is nu om vanaf maandag in een lichte cut te gaan en wat droger te worden. Als de gyms weer open gaan (we houden goede hoop), kunnen we dan weer knallen. Ik zal komende week weleens wat filmen, wellicht kan dit anderen motiveren die ook geen gym tot hun beschikking hebben. De ruimte voor een homegym heb ik helaas niet.
Hmmm kut dat de gym gesloten is. Met die banden kom je wellicht al heel ver. Bij de action heb je deze van 15kg, 25kg en 35kg. Kost maar een paar euro. Succes
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.987
- Waardering
- 10.928
Maar zijn die een beetje betrouwbaar? We willen natuurlijk geen ongelukken door knappende bands...
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.994
- Waardering
- 18.465
- Lengte
- 1m68
Zijn beter dan veel dure merken.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.987
- Waardering
- 10.928
Actions in NL zijn nog open volgens de website. Morgen direct eem kiek'n!
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Jup zag het ookActions in NL zijn nog open volgens de website. Morgen direct eem kiek'n!
vermoed dat het niet meer lang gaat duren.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.987
- Waardering
- 10.928
Ik neem mijn slaapzak mee en ga voor de deur liggen. Ben ik morgen de eerste!Jup zag het ook
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.994
- Waardering
- 18.465
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.987
- Waardering
- 10.928
Tenzij er in de nabije toekomst een 'total lockdown' komt. De Action is geen eerste levensbehoefte, dus die zal in dat geval ook moeten sluiten.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Tot dusver wel. Inclusief aan haakjes en zo hard aan trekken dat je denkt dat het moet knappen. Maar nog niet meegemaakt en ook nog niet van anderen gehoord waarvan ik weet dat zij die ook hebben
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb net ergens anders weerstandsbanden besteld, maar levertijd is wel lang.Hmmm kut dat de gym gesloten is. Met die banden kom je wellicht al heel ver. Bij de action heb je deze van 15kg, 25kg en 35kg. Kost maar een paar euro. Succes
Deze hebben wel redelijke weerstand en je kunt ze parallel koppelen, dan kun je nog best redelijk trainen, zeker wanneer je superset met pull-ups of hand-stand shoulder presses.
Op sportsbay zijn de goeie uitverkocht, ik heb een mailverzoek ingesteld zodra ze weer op voorraad zijn.
Ik heb ergens nog wel die TRX-banden liggen en 1 setje DB's van 17 kg. In ieder geval iets om armen een beetje te pompen. Verder kan ik best wat BW-oefeningen en core stability doen. En ik heb thuis nog een Sissy Squat staan.
Tof. Welkom.
Echt knallen zit er nu dus niet in, maar we maken er het beste van. Mochten er mensen in de regio Breda (tot aan Tilburg of R'dam is voor mij te doen) samen willen investeren in een homegym, heb ik daar interesse in. Ik heb zelf niet echt ruimte helaas.
Claire
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2019
- Berichten
- 1.193
- Waardering
- 4.229
- Lengte
- 1m62
Soortgelijke topics
