AndroidHealthClinic

Contest Log Met (1,5 meter) afstand de buffste... grapje!

Joostb_2000 zei:
Heb ik ook als ik zwaarder ga.

Als je hem overal wil hitten: je zo hard mogelijk in de stoel trekken zodat je bil/heup er echt niet vanaf komt en tenen naar je toe wijzen (pad evt. iets hoger op je schenen laten komen), als ik ze zo doe burnen ze van top tot teen

P.s. ik zie dat je vaker 'leg' met 2 g's schrijft :aai:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Naar binnen naar buiten het maakt allemaal niet uit, poep oefeningen voor massa voor quads leuk als warm up en meer niet.
 
Joostb_2000 zei:
Heb ik ook als ik zwaarder ga.

Als je hem overal wil hitten: je zo hard mogelijk in de stoel trekken zodat je bil/heup er echt niet vanaf komt en tenen naar je toe wijzen (pad evt. iets hoger op je schenen laten komen), als ik ze zo doe burnen ze van top tot teen

P.s. ik zie dat je vaker 'leg' met 2 g's schrijft :aai:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik heb juist dat ik mn quad beter voel als ik mn voet ontspan en dus niet zoals jij zegt met mn tenen naar me toe wijs
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.425
Joostb_2000 zei:
Heb ik ook als ik zwaarder ga.

Als je hem overal wil hitten: je zo hard mogelijk in de stoel trekken zodat je bil/heup er echt niet vanaf komt en tenen naar je toe wijzen (pad evt. iets hoger op je schenen laten komen), als ik ze zo doe burnen ze van top tot teen

P.s. ik zie dat je vaker 'leg' met 2 g's schrijft :aai:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja, goed blijven zitten, sommige mensen komen half uit de 'stoel' zakken onderuit. Ik heb juist geleerd m'n enkels te ontspannen i.p.v. tenen omhoog, dan is ie veel zwaarder.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.426
Joostb_2000 zei:
Deze zou ik dus echt letterlijk nooit doen, als je zo drukt met je lichaam dus voorovergebogen t.o.v. je benen komt er volgensmij echt achterlijk veel stress op je hip/onderrug
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Vind m heerlijk en voel juist helemaal niets in m'n rug. Je kunt veel variëren .
 
Hack squat kan ook met een barbell.
 
Simsalabimmusclesforsewin zei:
Bb squat?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
barbell-hack-squat.png
 
Joostb_2000 zei:
Nee V-squat is het apparaat:


Ik heb op mijn uni gym weleens in een v-squat gestaan, voelde erg goed. Beweging voelt natuurlijker dan een hack.

Leg extension is overigens de enige quad-oefening die alle 4 heads fully shortened krijgt (bovenin bij de contractie)

Maarja andere mensen zoals @Camelus krijgen monster quads door enkel BB te squatten dusja :dunno: Not for me though
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Deze staat bij fox db (die incline trouwens ook), dus die kan je pakken bij de meet.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.437
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Brab0
  • Gesloten
Contest Log Brab0 goes contest ;-)
39 40 41
Reacties
807
Weergaven
46.809
Sanca Saxon
Sanca Saxon
A
  • Gesloten
Contest Log Joost's Log
85 86 87
Reacties
1.736
Weergaven
99.615
Robke78
R
Ashbringer45
Gestopt How hard? Harder than last time! Bring the Asstion
2 3
Reacties
56
Weergaven
15.013
Ano_261020
A
vntl
Contest Log Kut ik doe toch weer mee contest log.
7 8 9
Reacties
169
Weergaven
6.414
bodybuilding.nl
bodybuilding.nl
V
Vali's big cut
2
Reacties
31
Weergaven
1.067
Vali
V
Terug
Naar boven