- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ken alleen flashlight, maar das gewoon een zaklamp .
Contest Log Met (1,5 meter) afstand de buffste... grapje!
- Topic starter BB_
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.261
- Weergaven 133.122
- Volgers 78
pikachu
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2019
- Berichten
- 263
- Waardering
- 216
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 20%
Gyms zijn dan wel gesloten, maar personal training is nog steeds toegestaan, zolang de 1,5 m maar in acht wordt genomen. Er zijn ook gyms waar de de gym kan huren voor een eigen training, zie bijvoorbeeld hier:
€ 15 voor 50 minuten.
Sporten bij Fitbody blijft mogelijk! - Fitbody Personal Training
Boek nu je eigen sportschool voor 15,-! Hoe dan?! Bij Fitbody kun je gedurende de periode dat de reguliere sportscholen dicht zijn, toch gewoon doortrainen! Hoe dat kan? Het RIVM en de Rijksoverheid geven toestemming om 1 op 1 trainingen te geven, mits de richtlijnen van 1,5 meter in acht...fitbody.nl
Ik ga even verder kijken of er meer van dit soort mogelijkheden zijn.
ben je hier al gaan kijken?
Lijkt me wel wat.
Maar dit is niet van Snap he?
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
LuikersesteenwegJa die grens ken ik goed, je kan via 3 sluiproutes er in. 1 weg met bomen langst de kant (luikersteenweg als ik mij niet vergis), 1 weg met een oude grens bewaking hut en dan nog ergens 1.
Dat is de achterdeur van NL. Komt veel binnen en buiten
Als ze 1 weg controles houden zijn de andere meestal open.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 12 mrt 2019
- Berichten
- 931
- Waardering
- 6.246
- Lengte
- 1m65
- Vetpercentage
- 29%
- Lid sinds
- 9 feb 2012
- Berichten
- 662
- Waardering
- 795
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 85kg
Training (zonder weerstandsbanden helaas) buiten:
Back/Rear Delts;
3 Supersets (zoals in filmpje 3x):
- Pull-up
- BW Row
- Cable BW Rear Delt (Reverse Flye)
Legs:
3 Supersets (zoals in filmpje):
- Bulgarian Splits
- Supported Pistol Squat-achtig iets
- BW 1½ Squat
Daarna nog wat plyo squats en even 90 graden zitten:
Chest:
3 Supersets (zoals in filmpje):
- Decline push-up (upper chest) (1x, was niet zo'n succes)
- Cable BW Chest Press
- Cable BW Flye
- Diamond/small push-up
Camera viel om:
Shoulders:
3 Supersets (zoals in filmpje):
- Press (One Arm)
- Front Raise
- Squat/upright row
Lekker gefilmd bertje, heel goed in beeld...
Arms:
- Biceps
- Triceps
Abs:
- Dragon Flags / Bruce Lee Abs
- Schuine buik vanuit voorligsteun
- Planking
Iets te quasimodo, dus dat filmpje krijg je niet te zien
Als ik weerstandsbanden heb, zal ik nog eens wat filmen.
Is dit niet net in Prinsenbeek?
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.988
- Waardering
- 10.929
Een berichtje van Bert! Hij leeft nog! Kom op Bert, niet bij de pakken neerzitten nu. Er is nog een leven na corona...
Correct!!! Valdijk
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Gaat helemaal prima; van gisteren was maar een grapje.
Ik train elke dag lekker; enkel zal ik niet echt massa aanzetten met hoe ik nu train. Misschien toch maar een power rack / cage aanschaffen.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.988
- Waardering
- 10.929
Zie het als een uitdaging om met minimale middelen het maximale eruit te halen. Door goed te zoeken naar oefeningen kun je heel ver komen. Ik ga echt geen honderden tot duizenden euros uitgeven aan een home gym, ondanks dat ik echt wel een behoorlijk gym-addict ben en ik er de middelen voor heb. Na de crisis zal ik daar spijt van krijgen.Gaat helemaal prima; van gisteren was maar een grapje.
Ik train elke dag lekker; enkel zal ik niet echt massa aanzetten met hoe ik nu train. Misschien toch maar een power rack / cage aanschaffen.
- Lid sinds
- 9 feb 2012
- Berichten
- 662
- Waardering
- 795
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 85kg
Dat is echt 3 straten van mij verwijderd! Mijn homegym is nog corona free
Correct!!! Valdijk
mocht je interesse hebben, pm me even
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.546
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
@Bert zijn redding!Dat is echt 3 straten van mij verwijderd! Mijn homegym is nog corona free
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Wow, ik ben nu aan het trainen haha. Ik heb zeker interesse. Echt super als ik af en toe bij jou zou kunnen trainen. Je hoort van me!!Dat is echt 3 straten van mij verwijderd! Mijn homegym is nog corona free
Kaassaus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2019
- Berichten
- 1.739
- Waardering
- 2.532
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
Je weet niet waar je aan begint, eens ie binnen is eet hij al het eten op en moet je hem daarna naar buiten dragen.Dat is echt 3 straten van mij verwijderd! Mijn homegym is nog corona free
Gisteren zat ie ook bij mij.
- Lid sinds
- 9 feb 2012
- Berichten
- 662
- Waardering
- 795
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 85kg
Helemaal goed!
Het is in de garage, geen toegang tot koelkast
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Bert Beer.
Ik heb enkel je worst geproefd, maar dat vond je helemaal niet erg.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.546
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Beter dan Corona Beer
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.546
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Je lijkt me eigenlijk meer het type care bear
Soortgelijke topics
