mijn eerste wedstrijd na 20jr.

[specialpaint]

..
heb vandaag mijn eerste wedstrijd gedaan na 20jr. train pas weer 2 jaar
ben 1e geworden op de nac-holland bij de masters .

ga nu door voor de flex-cup moet nog wel een stuk harder en scherper
komen heb nog 5 weken komt wel goed denk ik ...
is een mooie opsteker en motivatie en dat voor een klein mannetje van
49 jaar daarna is het mooi geweest en ga ik alleen nog voor mijn lol
trainen wou dit even met jullie delen

groet hardcore opa

Klik om meer te lezen...

 

[Killy]

Edit:

Super man!

 

[daniel20]

Netjes. goede comeback, en mooi foto

 

[Tommyboy]

nice

 

[boxona]

Respect!

 

[jonggeleerd]

bruut!
hoelang ben je? oogt als ideale BB lengte!

 

[Ano_1987_4]

he ik zie niets

 

[SiRoj]

Goed hoor!

Heb je nog andere foto's van de wedstrijden?

 

[boxona]

ik zie nu pas staan: 'groet hardcore opa' hahahha

 

[Kootch]

Netjes inderdaad en succes in December

 

[jantjee]

hee had je gezien gister gefeliciteerd met je overwinning. Je was goed blij ook zo te zien en horen

 

[Papanilala]

Errug netjes! Congrats!

 

[grosje]

Mooi resultaat na 2 jaar trainen
ben wel nieuwsgierig hoe je er 3 jaar geleden uitzag
Denk dat je het toch wel aardig bijgehouden hebt anders ben je niet zo 1,2 3 weer strak en gespierd toch?

 

[specialpaint]

bruut!
hoelang ben je? oogt als ideale BB lengte!

Klik om te verkleinen...

ha ha ik ben maar 1.60 m hoor maar als je klein en compact bent toon je
groter en zeker op het podium

 

[Killy]

Ik haat die midgets!!!

Ik wil geen spaghetti armpjes!!!

 

[D77]

Gefeliciteerd hardcore opa. Daar mag je zeker trots op zijn!!
Geniet er van.

 

[porterhouse]

Netjes ouwe

 

[specialpaint]

Mooi resultaat na 2 jaar trainen
ben wel nieuwsgierig hoe je er 3 jaar geleden uitzag
Denk dat je het toch wel aardig bijgehouden hebt anders ben je niet zo 1,2 3 weer strak en gespierd toch?

Klik om te verkleinen...

3 jaar geleden woog ik 86 kg. met 24% vet en een dikke buik leek wel 9mnd
zwanger ben in 5mnd 20 kg afgevallen en zat toen op 8 % ..

dat ik er nu zo redelijk uitzie heeft met spier geheugen te maken heb echt
20 jr niks gedaan ben gewoon keihard gaan trainen old-school zoals in de jaren 80 voeding optimaal gemaakt 5x per week trainen en altijd het idee
gehad om nog eenmaal op het podium te willen dat is 2 jaar mijn motivatie
geweest na de flex-cup stop ik ermee en ga 3x p.week voor mijn lol trainen en wat mensen begeleiden

 

[Galen]

Gefeliciteerd Gregor Klasse! Mooie foto's.

 

[Stephen Graham]

3 jaar geleden woog ik 86 kg. met 24% vet en een dikke buik leek wel 9mnd
zwanger ben in 5mnd 20 kg afgevallen en zat toen op 8 % ..

dat ik er nu zo redelijk uitzie heeft met spier geheugen te maken heb echt
20 jr niks gedaan ben gewoon keihard gaan trainen old-school zoals in de jaren 80 voeding optimaal gemaakt 5x per week trainen en altijd het idee
gehad om nog eenmaal op het podium te willen dat is 2 jaar mijn motivatie
geweest na de flex-cup stop ik ermee en ga 3x p.week voor mijn lol trainen en wat mensen begeleiden

Klik om te verkleinen...

Gefeliciteerd met je overwinning! Alleen die zin van 'dat ik er nu zo redelijk uitzie heeft met spier geheugen te maken' is natuurlijk onzin, want ik keek net even naar je topic geschiedenis en zag dat je moeder natuur een aardig handje geholpen hebt. Wel eerlijk zijn.


groet hardcore kraft