1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

Eerste wedstrijd, hoe te werk gaan?

Discussie in 'Wedstrijden en Wedstrijdvoorbereiding' gestart door FutureIFBBPro, 19 apr 2017.

Er is momenteel 1 gebruiker aanwezig in dit topic (0 leden en 1 gast).
  1. FutureIFBBPro

    FutureIFBBPro Cool Novice Topic_Starter

    Berichten:
    92
    Leuk Bevonden:
    10
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m70
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    15%
    Hey beste mensen.

    Ik ben 21 jaar en train inmiddels al 3 jaar fanatiek ik ben 168-170cm groot weeg 85kg met 15% lichaamsvet ik zit momenteel te cutten wil me vetpercentage brengen naar ongeveer 10%

    Tijdens de cut zag ik dat het lekker ging vet vliegt er makkelijk vanaf en ik zie een fantastisch resultaat stilaan onder het laagje vet komen. Ik wou na mijn cut beginnen aan een bulkkuur mijn eerste kuur maar na vele twijfels of het waard was om voor een 'zomer' goed te staan heb ik de spullen verder vestopt.

    Als ik ga kuren is het omdat ik me wil bewijzen tegenover veel mensen en niet tegenover beachlopers en meisjes. Ik heb daarom besloten om mij voor te bereiden op mijn eerste wedstrijd..

    Sapcup is in december sta nu rond 15% ik wil 'naturel' cutten naar 10% en dan een bulkkuur zetten me vp laten stijgen naar 12-13% en dan weer cutten tot een perentage of 5% ik heb nog geen begleider of coach ben opzoek naar iemand omgeving Oost/west vlaanderen Belgie.

    Heeft er iemand tips voor mij, of mijn 'plan' goed is of moet ik naturel meer gaan cutten dan een bulkkuur zetten of totaal niet gaan kuren? Ik heb 'redelijk' massa maar ik wil op het podium komen om te winnen dus ik wil alles uit de kast halen.



     
  2. RFFNCK

    RFFNCK Super Moderator Medewerker Super Mod

    Berichten:
    15.476
    Leuk Bevonden:
    3.106
    Geslacht:
    Man
    Na je kuur een wedstrijdprep in lijkt me niet het slimste wat je kan doen qua herstel vd kuur en massa behoud.
     
  3. FutureIFBBPro

    FutureIFBBPro Cool Novice Topic_Starter

    Berichten:
    92
    Leuk Bevonden:
    10
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m70
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    15%
    Wat zou dan wel slimmer zijn? Ik wil sws eerst massa pakken omdat het ook me eerste kuur word en daar groei je het hardst op zeggen ze altijd.. Een ander suggestie?
     
  4. RFFNCK

    RFFNCK Super Moderator Medewerker Super Mod

    Berichten:
    15.476
    Leuk Bevonden:
    3.106
    Geslacht:
    Man
    Ik zou dan zeggen eerst kuren, herstellen, daarna pas preppen. Of juist na je prep beginnen.
     
  5. FutureIFBBPro

    FutureIFBBPro Cool Novice Topic_Starter

    Berichten:
    92
    Leuk Bevonden:
    10
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m70
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    15%
    December is ongeveer over 9 maanden.. Hoelang herstelt iemand van een bulkkuur? Want anders haal ik dit echt niet..

    12 weken kuren - 12 weken off - 12 weken prep
     
  6. mucci

    mucci Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    997
    Leuk Bevonden:
    270
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    91kg
    imo doe je beter een 16weekse prep, en kuur je 16weken. Ik ken wel een aantal coachen in die buurt ja :)
     
  7. Saik

    Saik Competitive Bodybuilder Elite Member Forum Contest Winner

    Berichten:
    2.778
    Leuk Bevonden:
    1.005
    Geslacht:
    Man
    Ik zou niet off gaan, blast-cruize-blast

    Zeker als je Wilt winnen, je traint pas drie jaar..kan goed zijn dat je tegen jongens staat met heel wat meer ervaring en aardig wat sap achter de rug!
     
  8. FutureIFBBPro

    FutureIFBBPro Cool Novice Topic_Starter

    Berichten:
    92
    Leuk Bevonden:
    10
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m70
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    15%
    Blast-cruise-blast raad je aan, aan iemand die nog nooit heeft gekuurd?
     
  9. FutureIFBBPro

    FutureIFBBPro Cool Novice Topic_Starter

    Berichten:
    92
    Leuk Bevonden:
    10
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m70
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    15%
    Mucci kan je de namen opnoemen aub? Kan je me een bericht sturen?
     
  10. Saik

    Saik Competitive Bodybuilder Elite Member Forum Contest Winner

    Berichten:
    2.778
    Leuk Bevonden:
    1.005
    Geslacht:
    Man
    Je wilt winnen toch? Wat heb je eraan om on te gaan, vervolgens te herstellen (waarbij veel verloren gaat) om vervolgens weer on te gaan? Kan je net zo goed iets langer doortrekken en een tussenstopje maken op 250 test oid. Zou dan zelf wat later beginnen, iets van 10 weken blast - 6 weken cruise - 10 weken blast - off. Al met al zou ik eerst een coach zoeken, en dan braaf luisteren... :)

    p.s. je stats kloppen niet !
     
    Justalog vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina