Mijn fysieke ontwikkelingen!
- Topic starter JelriK
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 90
- Weergaven 11.703
- Volgers 33
Jimn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 1.067
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m82
kyaman
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 aug 2013
- Berichten
- 89
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
JelriK
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 dec 2009
- Berichten
- 36
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Update tussendoor !
Plannen zijn drastisch veranderd, ben nu aan het trainen voor de YBF 2013 op 3 November in Beverwijk. Dit allemaal onder leiding van Jack Zwolle die zeer enthousiast is over mijn fysiek. Top coach/trainer ! 3 November wil ik er top droog en keihard voor staan. Boek nu al weer zeer goede progressie dmv aangepaste voeding en training. Foto's komen nu echt zo snel mogelijk !
PS: I'm not trying to be better then you are, i am trying to be a better me.
Later
Plannen zijn drastisch veranderd, ben nu aan het trainen voor de YBF 2013 op 3 November in Beverwijk. Dit allemaal onder leiding van Jack Zwolle die zeer enthousiast is over mijn fysiek. Top coach/trainer ! 3 November wil ik er top droog en keihard voor staan. Boek nu al weer zeer goede progressie dmv aangepaste voeding en training. Foto's komen nu echt zo snel mogelijk !
PS: I'm not trying to be better then you are, i am trying to be a better me.
Later
mss overheen gelezen
JelriK
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 dec 2009
- Berichten
- 36
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Ja, mijn armen waren daar wel vrij huge. Die mis ik wel wat hahaHier zie je ook het verschil in armen wel heel duidelijk haha.
Maar ik zou je een fortuin geven als ik de jouwe al zou mogen hebben
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Vanavond zal ik ff flink de Borst, Triceps en de Buik op de fl**ker geven. Tijdens trainen of afloop wel ff een paar foto's schieten 
---------- Post toegevoegd 6 September 2013 om 17:12 ----------
Hieronder het trainingsschema op het moment
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
LapidumSanctus
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2012
- Berichten
- 1.016
- Waardering
- 67
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
JelriK
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 dec 2009
- Berichten
- 36
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Jordyvl
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2012
- Berichten
- 2.148
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
JelriK
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 dec 2009
- Berichten
- 36
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
wess1988
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2011
- Berichten
- 551
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
JelriK
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 dec 2009
- Berichten
- 36
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Benen lijken helemaal schijt op die foto, int echt valt het wat mee
Ja ben ook als een malle aan squatten, die beentraining maken me helemaal kapot en misselijk !LapidumSanctus
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2012
- Berichten
- 1.016
- Waardering
- 67
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Benen lijken helemaal schijt op die foto, int echt valt het wat mee
Is niet nodig hoor, zorg gewoon dat je squat en je deadlift in verhouding komen met je bench, dan heb je al veel verholpen. Alleen al je benen in verhouding brengen mept al wel een paar kilo extra op je lichaamsgewicht.
Ben je trouwens nog natty? Denk k vraag t maar.
JelriK
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 dec 2009
- Berichten
- 36
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Ja ben natty
JelriK
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 dec 2009
- Berichten
- 36
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Trainingsmaatje heeft dit weekend even een paar foto's geschoten. Begin nu al aardig lijnen te zien en word voller en harder. Moet alleen nog een paar % in vet naar beneden maar het begin is er weer. Op naar 8 November ! Op deze foto's komen mijn benen eindelijk ook wat beter uit Volgende keer zal ik wel even een duckface opzetten haha.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Volgende keer zal ik wel even een duckface opzetten haha.[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ripped dj
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2013
- Berichten
- 818
- Waardering
- 43
- Lengte
- 2m05
- Massa
- 101kg
Trainingsmaatje heeft dit weekend even een paar foto's geschoten. Begin nu al aardig lijnen te zien en word voller en harder. Moet alleen nog een paar % in vet naar beneden maar het begin is er weer. Op naar 8 November ! Op deze foto's komen mijn benen eindelijk ook wat beter uit
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Uhuh ... hier kijk je alsof je aan het schijten bent
Wel een patserig lichaam ;-)
JelriK
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 dec 2009
- Berichten
- 36
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Ja liet ff een protein fart hahaha!Uhuh ... hier kijk je alsof je aan het schijten bent
