Vandaag overdag vanmorgen nog pijn, in de loop van de namiddag werd het steeds beter. Om 17u kon ik weer pijnloos trap op en af.. Voel enkel nog iets als ik erop druk, maar ook geen echte pijn... Ook zwellingkje is weg..
Morgen zoals gepland 3KM loslopen, maar echt zo traag mogelijk..
Als dat pijnloos lukt ga ik vrijdag die test doen. Maar niet te gek.. en als ik last krijg stop ik gewoon. Gewoon proberen mooi 49 minuten rond te lopen, 50 minuten ga ik ook al als geslaagd beschouwen gezien de omstandigheden.. Zat al een beetje met rond de 46 minuten in mijn hoofd maar dat ga ik niet proberen dus.
Of het lukt of niet, daarna sowiezo een week rust tot de volgende week zondag erna.