Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Mijn voedingsschema (tips??)
- Topic starter nijverdal0548
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 82
- Weergaven 3.853
- Volgers 10
-
- Tags
- schema tips voeding voedingsschema
nijverdal0548
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 nov 2015
- Berichten
- 99
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 9%
@Basma Gewoon wat oats dus? heb van die ultra fine oats van bodyenfit mengen met wat water of melk.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.006
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
pinda's zijn goedkoop en makkelijk.
rijstwafels met pindakaas ipv kip. goedkoper en meer kcal
en nogmaals.. ontbijt met volle melk aanmaken en evt wat olie erdoor.
als je rijstwafels kan eten kan je ook bijv. 2 pita's nemen
of je doet oats in een shakebeker en doet er in je pauze water bij drinken en klaar. nog sneller dan rijstwafels!
rijstwafels met pindakaas ipv kip. goedkoper en meer kcal
en nogmaals.. ontbijt met volle melk aanmaken en evt wat olie erdoor.
als je rijstwafels kan eten kan je ook bijv. 2 pita's nemen
of je doet oats in een shakebeker en doet er in je pauze water bij drinken en klaar. nog sneller dan rijstwafels!
