minder sterk in een andere gym ?

[johnyjordaan]

ik baal gewoon dat mijn eerste post al meteen begon met een aantal vervelende reacties, terwijl we allemaal de zelfde passie hebben.

Welkom op DBB

 

[superfly]

Hoe kan je op een waardeloze sportschool een "behoorlijk hoog niveau" ( wat dit ook mag betekenen) halen en dan ineens stoppen met groeien?
Ligt dit echt aan een leg press? De beste sportscholen die ik ken hebben veel free weights en juist weinig machines.

 

[waaskaas]

zit mss tussen je oren

 

[Darcem]

Is dit gebaseerd op een enkele training in je nieuwe gym of op meerdere?

Want we hebben allemaal wel eens een keer een training waarin we niet vooruit te branden zijn. Of gewoon een stuk zwakker zijn.

Als je wel uit meerdere trainingsessies concludeerd dat je zwakker ben zou ik de oorzaak zoeken.

 

[A User B]

Hoi Timo, Ten eerste welkom op het forum. Heb zelf ook vaker meegemaakt dat ik in een andere gym ging trainen en gewichten Lichter of juist zwaarder aanvoelden. Zo deed ik ooit de ene week 5x85 in mijn eigen gym. En in de andere gym kon ik maximaal 5x80. Ik ergerde me op dat moment echt compleet groen en geel. Een andere keer kon ik in mijn eigen gym net 5x130 squatten en in de sportschool waar ik een keer heenging opeens 12x130. Heb verschillende oorzaken kunnen bedenken / achterhalen.

- De meeste sportscholen gebruiken niet gekalibreerde gewichten. Bij gekalibreerde gewichten wordt vastgesteld dat 20 kilo ook echt exact 20 kilo is (met enkele miligrammen tot grammen afwijking). Bij niet gekalibreerde gewichten zitten vaak grotere afwijkingen. Deze afwijkingen zijn vaak wel 1-5%. Bij de meeste nieuwe schijven zijn de schijven lichter dan het genoemde gewicht op de schijf.

- Er zit verschil in gewicht tussen verschillende typen en merken barbells.

- Bij bankdrukken: Als het bankje waarop je licht een dikkere schuimlaag heeft (zodat je zachter ligt), kun je vaak net iets minder bankdrukken dan wanneer de ondergrond harder is.

Zulke zaken opgeteld kunnen een redelijk verschil maken. Iemand die traint voor powerlifting en voor het eerst meedoet aan een wedstrijd (met gekalibreerde gewichten) kan voor een nare verassing komen te staan.

In jouw geval is het verschil wel enorm groot. Maar niets om je druk om te maken. Je verlies niet zomaar van de ene dag op de andere al je kracht. Ga ervan uit dat de gewichten uit je nieuwe sportschool correct zijn en probeer over de tijd heen zwaarder te kunnen trainen (winnen kracht en spiermassa). Wil je echt graag weten wat je daadwerkelijke kracht is, ga dan eens ergens trainen waar ze gekalibreerde schijven hebben.

 

[timowamel]

Hoi Timo, Ten eerste welkom op het forum. Heb zelf ook vaker meegemaakt dat ik in een andere gym ging trainen en gewichten Lichter of juist zwaarder aanvoelden. Zo deed ik ooit de ene week 5x85 in mijn eigen gym. En in de andere gym kon ik maximaal 5x80. Ik ergerde me op dat moment echt compleet groen en geel. Een andere keer kon ik in mijn eigen gym net 5x130 squatten en in de sportschool waar ik een keer heenging opeens 12x130. Heb verschillende oorzaken kunnen bedenken / achterhalen.

- De meeste sportscholen gebruiken niet gekalibreerde gewichten. Bij gekalibreerde gewichten wordt vastgesteld dat 20 kilo ook echt exact 20 kilo is (met enkele miligrammen tot grammen afwijking). Bij niet gekalibreerde gewichten zitten vaak grotere afwijkingen. Deze afwijkingen zijn vaak wel 1-5%. Bij de meeste nieuwe schijven zijn de schijven lichter dan het genoemde gewicht op de schijf.

- Er zit verschil in gewicht tussen verschillende typen en merken barbells.

- Bij bankdrukken: Als het bankje waarop je licht een dikkere schuimlaag heeft (zodat je zachter ligt), kun je vaak net iets minder bankdrukken dan wanneer de ondergrond harder is.

Zulke zaken opgeteld kunnen een redelijk verschil maken. Iemand die traint voor powerlifting en voor het eerst meedoet aan een wedstrijd (met gekalibreerde gewichten) kan voor een nare verassing komen te staan.

In jouw geval is het verschil wel enorm groot. Maar niets om je druk om te maken. Je verlies niet zomaar van de ene dag op de andere al je kracht. Ga ervan uit dat de gewichten uit je nieuwe sportschool correct zijn en probeer over de tijd heen zwaarder te kunnen trainen (winnen kracht en spiermassa). Wil je echt graag weten wat je daadwerkelijke kracht is, ga dan eens ergens trainen waar ze gekalibreerde schijven hebben.

hoi bedankt voor je antwoord

Aan deze reactie heb ik tenminste wat aan ;D
nu word het mij ook duidelijk waar het waarschijnlijk aan ligt.
Waar ik nu train hebben de bankjes inderdaad een dikkere schuimlaag, waarop ik nog nooit gebencht heb.


Thx man!

 

[Camelus]

hoi bedankt voor je antwoord

Aan deze reactie heb ik tenminste wat aan ;D
nu word het mij ook duidelijk waar het waarschijnlijk aan ligt.
Waar ik nu train hebben de bankjes inderdaad een dikkere schuimlaag, waarop ik nog nooit gebencht heb.


Thx man!

precies, dat scheelt gewoon zomaar even 50 kg.

 

[BB_]

Ik zit toch aan LBS vs kg te denken om die 50 te verklaren en ook dat verschil met DB's.

 

[Galen]

Waar is je gym precies? Verder van de evenaar vandaan is de zwaartekracht het sterkst, dat zou net die 50 kg op je bench kunnen verklaren.

 

[BB_]

Waar is je gym precies? Verder van de evenaar vandaan is de zwaartekracht het sterkst, dat zou net die 50 kg op je bench kunnen verklaren.

9,83 vs 9,78 m/s² max. 50 kg gaat net inderdaad. Ik denk dat ie op de maan trainde.