Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Contest Log (v) Miss H Beachproof log
- Topic starter Miss H
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 551
- Weergaven 42.366
- Volgers 40
-
- Tags
- log
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 2.040
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 9%
Ik zou het brood in elk geval vervangen door zilvervliesrijst mede doordat hier veel zout inzit. en als je dan jam eet zou ik hem op light gooien.
En als je meer kcal wilt zou ik die eerste 2 eiwitten 2 hele eieren maken dat scheelt al een hele hoop en er is bijna niets vitaminerijker dan een eigeeltje.
+ Beest!
En als je meer kcal wilt zou ik die eerste 2 eiwitten 2 hele eieren maken dat scheelt al een hele hoop en er is bijna niets vitaminerijker dan een eigeeltje.
+ Beest!
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja okee, meer kcal wel, meer vetten..nee..
Brood heb ik in 2 weken al niet gegeten maar vandaag had ik er toch zo'n onwijs zin in hahaha..en jam eet ik ook bijna nooit..
En morgen tijdens de lunch, neem ik weer rijst..thnkx though
Erz it toch nl ook best wel veel vet in t geel toch..ik zal t s opzoeken..
Haha dat viel toch ook wel mee, wel bedankt
Lol..dank u, miss Stuiterwwhhhooooaaat, verbazingswekkend
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
tigercatty
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 dec 2010
- Berichten
- 934
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 58kg
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Zo wat een training
erhmmm..ik wil mijn skeelers aantrekken, breekt dat bandje af..gdvrrrrrrrrrr
Zover mijn cardio sessie...
tigercatty
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 dec 2010
- Berichten
- 934
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 58kg
erhmmm..ik wil mijn skeelers aantrekken, breekt dat bandje af..gdvrrrrrrrrrr
Zover mijn cardio sessie...
Dat is balen, maar hardlopen is toch ook een optie
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Ehh dame van mijn leeftijd?? Daar maak je geen vrienden mee hoor
Maar toch bedankt..
Ja hardlopen doen we donderdag dan maar weer..morgen benendag dus dan ben ik stuk sávonds..Dat is balen, maar hardlopen is toch ook een optie
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
Vrienden ?Ehh dame van mijn leeftijd?? Daar maak je geen vrienden mee hoor
Maar toch bedankt..
Ja hardlopen doen we donderdag dan maar weer..morgen benendag dus dan ben ik stuk sávonds..
- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 1.872
- Waardering
- 172
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 17%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
vooruit
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja true, ik had alleen net even de waardes opgezocht en er zitten 11,3gr vetten in waarvan 3,5 verzadigde vetten..
Dus miss kan ik 1 ei smorgens met geel eten maar echt niet teveel..
Dan gain ik straks ipv dat ik aan het cutten ben, of *lees* driftig een poging aan het doen ben..
Morgen ochtend naast mijn brinta dan maar 2 gek. eieren waarvan 1 met geel..wel lekker hahaha
- Lid sinds
- 23 feb 2010
- Berichten
- 1.187
- Waardering
- 194
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 58kg
Mooie trainingen zoals altijd..
Over je voeding: je zit nog steeds onder de 1900 Kcal zegb je. Is dit de bedoeling?..je voeding ziet er wel goed uit. Mijn standpunt is wel altijd dat ik wel alleen iets eet als ik het ook echt lekker vind. Ik heb dat zelf ook met die eitjes in de morgen geprobeerd maar na een paar dagen was ik dat al helemaal zat. En volgens mij maakt het zolang je niet in een wedstrijdprep bent niet uit of je rijst of brood eet. Zelf eet ik de laatste tijd nog wel eens als tussendoortje 20 gr havermout met 100 ml sojamelk/100 ml water en voor de smaak een schepje cacao ( de sojamelk is al behoorlijk zoet) of lepeltje light jam...ca. 120 Kcal en neemt honger wel weg.
..Over je voeding: je zit nog steeds onder de 1900 Kcal zegb je. Is dit de bedoeling?..je voeding ziet er wel goed uit. Mijn standpunt is wel altijd dat ik wel alleen iets eet als ik het ook echt lekker vind. Ik heb dat zelf ook met die eitjes in de morgen geprobeerd maar na een paar dagen was ik dat al helemaal zat. En volgens mij maakt het zolang je niet in een wedstrijdprep bent niet uit of je rijst of brood eet. Zelf eet ik de laatste tijd nog wel eens als tussendoortje 20 gr havermout met 100 ml sojamelk/100 ml water en voor de smaak een schepje cacao ( de sojamelk is al behoorlijk zoet) of lepeltje light jam...ca. 120 Kcal en neemt honger wel weg.
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Nee..om af te vallen moet ik rond de 1940kcal uitkomen..(om en nabij)
Maar zit af en toe echt te vogelen van wat moet ik nu erbij nemen..
Sojamelk ga ik ook s halen..miss s lekker voor de afwisseling
Niet in wedstrijdprep maar ik wil wel echt mijn abs zien straks.. dus af en toe brood en vaker rijst..
Lepeltje light jam, als ik dat doe..eet ik die pot leeg..echt waar
Maar zit af en toe echt te vogelen van wat moet ik nu erbij nemen..
Sojamelk ga ik ook s halen..miss s lekker voor de afwisseling
Niet in wedstrijdprep maar ik wil wel echt mijn abs zien straks.. dus af en toe brood en vaker rijst..
Lepeltje light jam, als ik dat doe..eet ik die pot leeg..echt waar
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Dan kan je ook cupjes kopen, helaas wel duurder
Helpt ook niet..eet ik meerdere cupjes..
Ik moet dat mezelf niet toezeggen, dat is niet goeeeeeed
