euren
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 mei 2012
- Berichten
- 178
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 82kg
Contest Log MiTrenZ's Contests Log
- Topic starter MiTrenZ
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 971
- Weergaven 56.472
- Volgers 40
-
- Tags
- log
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik denk dat je al best een goede massa heb opgebouwd. Ik weet niet hoe het met je posingskills zit, maar gezien dat je nog niet eerder gebulkt hebt denk ik dat je in december zeker een mooi fysiek on stage neer kunt zetten..Probleem is dat maat echter aan me vroeg of ik niet mee wilde doen met Flex Cup eind dit jaar.
Zelf vind ik echter (ondanks dat er een beginnersklasse is) dat ik daar absoluut niet waardig het podium op kan.
Denk dat ik dus ga proberen mee te doen aan de Flex Cup 2014 en gewoon nu na de zomer tot aan April/Mei 2014 massa ga bouwen.
Ben wel benieuwd hoe ver ik kan komen aangezien dat de eerste keer wordt dat ik bewust ga trainen voor massa!
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Damn!! got me some quote's bro
Gesprek ging perfect got the job
Scheelt dat ik eigenlijk altijd wel wordt aangenomen als ik eenmaal op sollicitatie gesprek ben geweest
Merk wel dat ik tegenwoordig wel meer op me houding moet letten, omdat je anders intimiderend over kan komen
Ja, zit zelf te denken aan 3 cycles doorlopen en dan gewoon heerlijk bijkomen op vakantie
Hehehehehe, nah het is dat ik het niet ambieer maar anders
Je neemt een x% (vaak max 60%) doet je oefeningen en that's it
Eigenlijk een soort van actieve rust week, je gunt je spieren rust van alle hoge gewichten.
Maar doet wel gewoon trainen i.p.v. stil zitten
Ahhww thanks man! Waardeer ik echt zulke lovende woorden
Nah, ben er zelf niet van overtuigd en dan zou ik echt heel clean moeten bulken.
Wil zelf zo goed mogelijk me noobyness misbruiken en dan ook echt gewoon vies gaan bulken.
Sowieso gewoon naar de 100kg+ weer en dan hopelijk met minimale fat gains
Ah zo, klinkt logisch
Zal voor je duimen bro!
Gesprek ging perfect got the job
Scheelt dat ik eigenlijk altijd wel wordt aangenomen als ik eenmaal op sollicitatie gesprek ben geweest
Merk wel dat ik tegenwoordig wel meer op me houding moet letten, omdat je anders intimiderend over kan komen
Ja, zit zelf te denken aan 3 cycles doorlopen en dan gewoon heerlijk bijkomen op vakantie
Hehehehehe, nah het is dat ik het niet ambieer maar anders
Je neemt een x% (vaak max 60%) doet je oefeningen en that's it
Eigenlijk een soort van actieve rust week, je gunt je spieren rust van alle hoge gewichten.
Maar doet wel gewoon trainen i.p.v. stil zitten
Je komt er wel Tim, gezien je huidige resultaten, motivatie, inzet en doorzettingsvermogen!
Zijn er maar weinig, die jouw kunnen evenaren.
Ik...........kijk tegen je op, respect
Ahhww thanks man! Waardeer ik echt zulke lovende woorden
Nah, ben er zelf niet van overtuigd en dan zou ik echt heel clean moeten bulken.
Wil zelf zo goed mogelijk me noobyness misbruiken en dan ook echt gewoon vies gaan bulken.
Sowieso gewoon naar de 100kg+ weer
en dan hopelijk met minimale fat gains
Laatst bewerkt:
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Proficiat met the job man
Thanks man, verdient ook goed werken in de zorg
Daarnaast is het gewoon gemoedelijk werk dus hou ik genoeg energie over voor de trainingen!
Thanks man, jij ook congratz dan
- Lid sinds
- 5 apr 2005
- Berichten
- 13.530
- Waardering
- 11.758
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Woon jij niet in Holland?
Sorry, moet ik herformuleren
Als student zijnde zonder enige ervaring verdien je als bijbaantje echt goed in de zorg
toch gauw zo'n 2-3 euro bruto per uur meer dan elders
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 sep 2008
- Berichten
- 1.165
- Waardering
- 93
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 12%
Sorry, moet ik herformuleren
Als student zijnde zonder enige ervaring verdien je als bijbaantje echt goed in de zorg
toch gauw zo'n 2-3 euro bruto per uur meer dan elders
Maar moet je daarvoor ook niet allemaal vieze dingen doen?
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Hehehe, ik zelf gelukkig niet
Ga werken als service assistent wat inhoud dat ik de voedingsdeskundige (diëtist) ondersteun qua werkzaamheden.
Zal voornamelijk inhouden dingen als maaltijdverstrekking en dergelijke
Sluit enigszins leuk aan bij me opleiding voor diëtist, dus staat gelijk mooi op me CV!
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Oké gisteren en vandaag de planning eens aangepast qua dieet!
Gisteren ala CBL flink carbs lopen bunkeren
20:00
- 500gr magere kwark
- cruesli (geen idee hoeveel gram, krijg vandaag me weegschaal binnen)
21:00
- 220gr stokbrood
- dik belegd met pindakaas en hagelslag
22:00
- halve bak (fake) B&J ijs van de LIDL
Pffffffffffffffffffff, was echt bloated as **** daarna
Echter vandaag geen moment spijt van gehad (had vanmorgen gewoon nog goede definitie en alles).
Gedurende de training voelde ik me ook echt sterk en heb focus ff gelegd op me upperbody
Barbell Bench Press
20kg x10
35kg x5
50kg x3
65kg x5
72.5kg x3
80kg x9, repout VPR!!
65kg x13, x4, x3, rest-pause stijl
Barbell Squat
20kg x10
60kg x5
85kg x3
110kg x5
125kg x3
140kg x7, repout VPR!!!
110kg x20, widowmaker PR!!!!!!!!!!!
Dips
x5
x13, x4, x3, rest-pause stijl
Parallel-Grip Pull-Up
x5
x8, met handdoek als grip, damn dat is zwaar!!
Al met al dus echt super training gehad!!
Zo'n carb up voorafgaand aan me trainingsdag bevalt me ook echt wel goed!
Post workout meal
- 1 (bruine) banaan
- 1 whey shake (sample zakje B&F)
Echt karige Post Workout meal, maar is met de gedachte gang dat je alleen insuline piek nodig hebt post workout en niet zozeer een overload aan carbs voor spiergroei. Is gebaseerd op Renegade Diet, CBL, ga dit nog even uitzoeken tot op de letter
Gisteren ala CBL flink carbs lopen bunkeren
20:00
- 500gr magere kwark
- cruesli (geen idee hoeveel gram, krijg vandaag me weegschaal binnen
)21:00
- 220gr stokbrood
- dik belegd met pindakaas en hagelslag
22:00
- halve bak (fake) B&J ijs van de LIDL
Pffffffffffffffffffff, was echt bloated as **** daarna
Echter vandaag geen moment spijt van gehad (had vanmorgen gewoon nog goede definitie en alles).
Gedurende de training voelde ik me ook echt sterk en heb focus ff gelegd op me upperbody
Barbell Bench Press
20kg x10
35kg x5
50kg x3
65kg x5
72.5kg x3
80kg x9, repout VPR!!
65kg x13, x4, x3, rest-pause stijl
Barbell Squat
20kg x10
60kg x5
85kg x3
110kg x5
125kg x3
140kg x7, repout VPR!!!
110kg x20, widowmaker PR!!!!!!!!!!!
Dips
x5
x13, x4, x3, rest-pause stijl
Parallel-Grip Pull-Up
x5
x8, met handdoek als grip, damn dat is zwaar!!
Al met al dus echt super training gehad!!
Zo'n carb up voorafgaand aan me trainingsdag bevalt me ook echt wel goed!
Post workout meal
- 1 (bruine) banaan
- 1 whey shake (sample zakje B&F)
Echt karige Post Workout meal, maar is met de gedachte gang dat je alleen insuline piek nodig hebt post workout en niet zozeer een overload aan carbs voor spiergroei. Is gebaseerd op Renegade Diet, CBL, ga dit nog even uitzoeken tot op de letter
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Reflector
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 feb 2007
- Berichten
- 1.012
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 13%
Wvdlinden
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 feb 2012
- Berichten
- 419
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 111kg
- Vetpercentage
- 16%
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
DJR89
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 5.203
- Waardering
- 653
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 28 aug 2003
- Berichten
- 7.587
- Waardering
- 1.075
- Lengte
- 1m90
DJR89
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 5.203
- Waardering
- 653
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
volume personal record
Soortgelijke topics
