MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Contest Log MiTrenZ's Contests Log
- Topic starter MiTrenZ
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 971
- Weergaven 56.274
- Volgers 40
-
- Tags
- log
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Zo vandaag was het borst / bicep dag en dan morgen foto's maken!
Kwam voor ik gong trainen nog Punjab, Bob k en Skatermarvin tegen in de wandelgangen.
Nog ff staan kletsen, totdat ze gingen voor de shoot.
Zagen er goed uit en durf zelf nu absoluut geen foto's meer te posten hehe
Barbell bench press Power, 4 setjes van 3-5 reps
20kg x15
30kg x12
40kg x10
50kg x8
60kg x5
70kg x3
80kg x1
87.5kg 2x3
87.5kg x2, 80kg x2
85kg x3
ga volgende keer starten met 85kg 4x3
Incline dumbbell bench press Muscle building, 2 setjes van 6-12 reps
16kg x12
22kg x6
28kg x12
28kg x10
Chest dips Muscle building, 2 setjes van 6-12 reps
BW x10
BW x8
Incline dumbbell fly's Burn, 2 setjes van 30 reps in totaal
10kg x12
16kg x30
14kg x30
Pinwheel curl Power, 2 setjes van 3-5 reps
8kg x12
10kg x10
12kg x8
16kg x5
20kg x2
22kg 2x5
Preacher curl Muscle building, 3 setjes van 6-12 reps
19kg x12
29kg x6
39kg 3x6
Cable curl Burn, 2 setjes van 40 reps totaal
12.5kg x12
21kg 2x40
Was al met al zeer tevreden.
Had me bench press net te hoog geschat ga nu vanaf 85kg opbouwen!
Biceps gingen lekker qua kracht, lopen bij mij toch wel achter dus dat is fijn
Woog na de training 96.9kg, maar schat me vet% nu wel op 13-14...
Komende tijd doe ik nog een lichte bulk, totdat ik heerlijk op vakantie ga
Dan ga ik gewoon lekker genieten en ff 2 weken niet met trainen/voeding bezig zijn
Daarna ga ik me opmaken voor de Flex Cup en de gehele route uitstippelen!
Morgen nog ff dan de foto's maken, zodat ik wel deze contest nog netjes afsluit
Thanks bro
Voelde zeker heerlijk vooral dat 2e setje!!
Kwam voor ik gong trainen nog Punjab, Bob k en Skatermarvin tegen in de wandelgangen.
Nog ff staan kletsen, totdat ze gingen voor de shoot.
Zagen er goed uit en durf zelf nu absoluut geen foto's meer te posten hehe
Barbell bench press Power, 4 setjes van 3-5 reps
20kg x15
30kg x12
40kg x10
50kg x8
60kg x5
70kg x3
80kg x1
87.5kg 2x3
87.5kg x2, 80kg x2
85kg x3
ga volgende keer starten met 85kg 4x3
Incline dumbbell bench press Muscle building, 2 setjes van 6-12 reps
16kg x12
22kg x6
28kg x12
28kg x10
Chest dips Muscle building, 2 setjes van 6-12 reps
BW x10
BW x8
Incline dumbbell fly's Burn, 2 setjes van 30 reps in totaal
10kg x12
16kg x30
14kg x30
Pinwheel curl Power, 2 setjes van 3-5 reps
8kg x12
10kg x10
12kg x8
16kg x5
20kg x2
22kg 2x5
Preacher curl Muscle building, 3 setjes van 6-12 reps
19kg x12
29kg x6
39kg 3x6
Cable curl Burn, 2 setjes van 40 reps totaal
12.5kg x12
21kg 2x40
Was al met al zeer tevreden.
Had me bench press net te hoog geschat ga nu vanaf 85kg opbouwen!
Biceps gingen lekker qua kracht, lopen bij mij toch wel achter dus dat is fijn
Woog na de training 96.9kg, maar schat me vet% nu wel op 13-14...
Komende tijd doe ik nog een lichte bulk, totdat ik heerlijk op vakantie ga
Dan ga ik gewoon lekker genieten en ff 2 weken niet met trainen/voeding bezig zijn
Daarna ga ik me opmaken voor de Flex Cup en de gehele route uitstippelen!
Morgen nog ff dan de foto's maken, zodat ik wel deze contest nog netjes afsluit
Wauw dude wat een Lekkere training gek 150 kg! damn dat moet heerlijk aanvoelen. Trots op je!
Thanks bro
Voelde zeker heerlijk vooral dat 2e setje!!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Sterke training wederom Tim! Leuk je even in real life gezien te hebben! Je hebt niks te klagen man, je bent echt een flinke buffel!
Zag ook een paar erg goed calfs onder je short vandaan komen! Als je jezelf shredded weet te krijgen ga je hoge ogen gooien op de Flex cup!
Wederom thanks Marvin voor de complimenten
. Lowerbody wil wel flink komen ja, moet alleen ff wat meer massa kweken op me pecs en armen...
Hoop dat ik inderdaad met de Flex Cup zo shredded kan worden als ik wil... wil rond de 5% namelijk!
Vond zeker leuk om je ff te meeten al was het kort, maar dat was logisch met oog op de shoot
Ga in ieder geval flink me best doen en hopelijk kunnen jullie dan allemaal trots op me zijn hehe!
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Damn sporten de animals Punjab, Bob k en Skatermarvin ook bij USC?
Flinke beestenboel daar dan!
Nu voel ik me een nog ergere noob
Nee alleen Bob k
Punjab en Skatermarvin waren er wegens training/shoot voor de contest
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Ah oke!
Laat trouwens maar een bericht in mijn log achter, of een PM, wanneer je wil sporten, mocht het nog doorgaan. De maandag valt af vanwege verjaardag neefje, voor de rest staat mijn agenda open
Ik zou dinsdag of woensdag kunnen bro
Beide dagen zo rond 15:00
dinsdag: quads/hamstrings
woensdag: schouders/triceps
Kijk maar wat je eventueel uitkomt!
Weet ook niet hoe je eigen schema eruitziet deze dagen
faasjuh
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 dec 2010
- Berichten
- 586
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 16%
Damn sporten de animals Punjab, Bob k en Skatermarvin ook bij USC?
Flinke beestenboel daar dan!
Nu voel ik me een nog ergere noob
Toen wij met de klas gingen trainen was het een flinke beestenboel (Mitrenz, Daster, Cardiogenics, Ikzelf en nog 2 die niet op dbb zitten)
OT:
Nogmaals congratz met je deadlift. Sowieso fijn dat je een pr neer kan knallen!
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Thanks
ja, ben er ook echt super blij mee!!Maar dat was zeker flinke beesten boel dan altijd ja hehe
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
Klinkt tof man! Toen ik nog in Arnhem op de HAN zat kwam ik ook in de klas bij een stuk of 6 man die KT deden, helaas nooit ergens wezen sporten.
De dinsdag zou het beste uitkomen dan voor mij, ook al heb ik niks in te brengen op een LB dag
Deadlift techniek staat bij mij voorop momenteel, voor ik boven de 100kg ga.
15.00 is ook prima
De dinsdag zou het beste uitkomen dan voor mij, ook al heb ik niks in te brengen op een LB dag
Deadlift techniek staat bij mij voorop momenteel, voor ik boven de 100kg ga.
15.00 is ook prima
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Actieshot van afgelopen vrijdag
Twijfel nog om hier een spoiler te plaatsen van me fotoshoot deze middag
Vond zelf me shape tegenvallend, maar ik twijfel altijd aan me eigen look dus dat scheelt.
Heb wel lol en plezier beleefd met me vriendin samen om de foto's te schieten hehe, zag er nogal knullig uit...
Zonde dat je daar destijds niks mee hebt gedaan man, maar wel begrijpelijk...
Ja, als je leuk vind kun je gewoon training met me meedoen?
Weet je zeker dat je daarna er flink spijt van gaat krijgen hehehe
Thanks merk dat het steeds beter gaat
Twijfel nog om hier een spoiler te plaatsen van me fotoshoot deze middag
Vond zelf me shape tegenvallend, maar ik twijfel altijd aan me eigen look dus dat scheelt.
Heb wel lol en plezier beleefd met me vriendin samen om de foto's te schieten hehe, zag er nogal knullig uit...
Klinkt tof man! Toen ik nog in Arnhem op de HAN zat kwam ik ook in de klas bij een stuk of 6 man die KT deden, helaas nooit ergens wezen sporten.
De dinsdag zou het beste uitkomen dan voor mij, ook al heb ik niks in te brengen op een LB dag
Deadlift techniek staat bij mij voorop momenteel, voor ik boven de 100kg ga.
15.00 is ook prima
Zonde dat je daar destijds niks mee hebt gedaan man, maar wel begrijpelijk...
Ja, als je leuk vind kun je gewoon training met me meedoen?
Weet je zeker dat je daarna er flink spijt van gaat krijgen hehehe
Thanks merk dat het steeds beter gaat
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
Actieshot van afgelopen vrijdag
Zonde dat je daar destijds niks mee hebt gedaan man, maar wel begrijpelijk...
Ja, als je leuk vind kun je gewoon training met me meedoen?
Weet je zeker dat je daarna er flink spijt van gaat krijgen hehehe
Vond ik ook wel zonde idd, maar iedereen kwam weer ergens anders vandaan dus niemand heeft echt de moeite genomen voor een meet.
Training meedoen lijkt me gaaf man.. moet nog wel terugrijden in de auto daarna
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Net even de vriendin alles op laten meten
in b4 d*ck size jokes
Waist: 87cm
Thigh: 66.5cm
Calf: 40cm
Arm: 40cm
Forearm: 32.5cm
Dacht dat me kuiten 41cm waren, maar vriendin heeft gemeten dus vertrouw haar
Ga sowieso straks elke maand alles laten meten om gedurende me cut me omvang en alles bij te houden!
Vond ik ook wel zonde idd, maar iedereen kwam weer ergens anders vandaan dus niemand heeft echt de moeite genomen voor een meet.
Training meedoen lijkt me gaaf man.. moet nog wel terugrijden in de auto daarna
Komt goed
is meer de dagen daarna dat je flink last zult gaan hebben! 
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Kuitomvang kan nogal schelen afhankelijk van of je staat of voorover buigt vanwege de stretch, dus misschien dat het verschil daar vandaan komt.
De 'officiele' manier om te meten is met je onderbeen hangend terwijl je bijvoorbeeld op een tafel zit
Vandaar
deed nu alles ontspannen gemeten behalve arm, always flexing
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Soortgelijke topics
