- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
Inderdaad. Als ze mijn advies niet op prijs stelt, kan ze dat zelf wel aangeven, dus hoef jij dat niet voor haar te doen.
Ben er toch niet klaar mee
- Topic starter 28taP
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.725
- Weergaven 137.539
- Volgers 110
- Status
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.373
- Waardering
- 22.487
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik bedoelde dit @imnewhere
Holy guacamoly, 65 sets
wat vindt je coach daarvan?
Gewoon een vast schema volgen. Dit klinkt een beetje als 'fuckarounditis'.
En dan nog steeds 15 oefeningen, 55-60 sets? Dan ben je geen gewone...
Hoezo, it's all about the booty? Dit zijn totaal 22 werksets waarin je de glutes zwaar moet aanspreken. Hoe krijg je het voor elkaar?
Nee he. Another girl with issues. I'm out.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik schaam me doodt.
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.373
- Waardering
- 22.487
Hed is niedt erg hoor.
Cringy is wel hardleers zeg.
- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.117
- Waardering
- 6.426
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
Jesus christus man, heb dan ook de ballen om die burn te maken in plaats van als een klein mietje gelijk met een j/k bordje te komen.Sinds wanneer stelt er iemand jouw advies op prijs?
- Lid sinds
- 9 apr 2010
- Berichten
- 5.978
- Waardering
- 1.979
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Man blijf je achter die chick aanlopen?
Heeft ze niet een nieuwe beta die het voor der op kan nemen?
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Nee, deze keer is het een alfa.
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 3.214
- Waardering
- 5.513
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
Toch nog even een paar weken parttime bulken.
Gisteren thuis getraind:
One leg hip trust
4x10x30kg
Split squat er ook maar eens ingegooid
4x8x20kg
Sissy squat
4x10
Band pull through
4x15
Band clam
2x25
Band outer thigh
3x25
Band leg curl
4x10
Band kickback
3x15
Db curl
4x8x10kg
Tricep dips bankje
4x10
Leg lift
4x10
Sit up
4x12
Russian twist
4x13x3kg
Gisteren thuis getraind:
One leg hip trust
4x10x30kg
Split squat er ook maar eens ingegooid
4x8x20kg
Sissy squat
4x10
Band pull through
4x15
Band clam
2x25
Band outer thigh
3x25
Band leg curl
4x10
Band kickback
3x15
Db curl
4x8x10kg
Tricep dips bankje
4x10
Leg lift
4x10
Sit up
4x12
Russian twist
4x13x3kg
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 3.214
- Waardering
- 5.513
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
Ja dat klopt, maar nog steeds minder dan vroeger. Ik stop als ik helemaal leeg ben en dat is meestal na 11 oefeningen of zoiets. Geen 18-20 meer
. 3x per week 1 a 1,5 uur trainen lijkt me echt geen overkill.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
GO02
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 sep 2019
- Berichten
- 283
- Waardering
- 571
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
Vermoedelijk helemaal gestopt met trainen na aanhoudende kritieken over de hoeveelheid sets.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.664
- Waardering
- 71.592
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.857
- Waardering
- 9.602
- Lengte
- 1m80
En vanzelf terug weg.
- Status
