Mobiel gebruik in gym

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Gelukkig heb ik m'n schema laten maken door iemand die er verstand van heeft

Hoe weet jij dat die er verstand van heeft?

 

[Luus2405]

Hoe weet jij dat die er verstand van heeft?

Naar mijn weten heeft hij er verstand van. Vind zn schema's gewoon heel fijn en tot nu toe gaat het lekker en anders merk ik het wel na 8 weken en moet ik het aanpassen

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Naar mijn weten heeft hij er verstand van. Vind zn schema's gewoon heel fijn en tot nu toe gaat het lekker en anders merk ik het wel na 8 weken en moet ik het aanpassen

Een schema waar progressie op wordt gemaakt is niet noodzakelijk een goed schema. Daar wordt vaak de fout gemaakt . Een goed schema houdt ook in dat het gebalanceerd is qua volume en intensiteit , en dat het zo geprogrammeerd is dat er minimale muscular imbalances en injuries ontstaan. En daarvoor moet je zelf enigzins kennis van zaken hebben. Alleszins dat is mijn mening.

 

[Steks]

Een schema waar progressie op wordt gemaakt is niet noodzakelijk een goed schema. Daar wordt vaak de fout gemaakt . Een goed schema houdt ook in dat het gebalanceerd is qua volume en intensiteit , en dat het zo geprogrammeerd is dat er minimale muscular imbalances en injuries ontstaan. En daarvoor moet je zelf enigzins kennis van zaken hebben. Alleszins dat is mijn mening.

Volg jij niet nog steeds het SL5x5 schema?

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Volg jij niet nog steeds het SL5x5 schema?

Ja, jij niet dan?

 

[Steks]

Nee, heb ik maar heel even gedaan, ik vind dat schema trouwens niet echt gebalanceerd qua volume en intensiteit en als je het al geprogrammeerd durft te noemen is dat wel heel minimaal.

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Nee, heb ik maar heel even gedaan, ik vind dat schema trouwens niet echt gebalanceerd qua volume en intensiteit en als je het al geprogrammeerd durft te noemen is dat wel heel minimaal.

. Het heeft zijn nadelen zeker en vast, na dit schema ga ik hoogstwaarschijnlijk mijn eigen schema samenstellen. Niet dat ik mezelf hoger inschat dan iemand anders, maar als er dan iets mis gaat kan ik tenminste zeker zijn dat het niet aan de onkunde van iemand anders ligt. Ik beweer ook niet dat ik het beter weet hoor, ik wou gewoon aangeven dat ik observeer dat mensen vaak niet weten wat ze doen in de gym en dat ik dat jammer vind omdat een goed trainings/voedingsschema in combinatie met voldoende rust/slaap de absolute basis is. Dit zorgt voor meer resultaten, en dus makkelijker vol te houden want hoeveel mensen stoppen wel niet omdat ze geen resultate nzien. Bovendien is het beter voor je gezondheid en zelfvertrouwen. Dus wat ik zeg is: Beter kan je jezelf ook goed informeren en niet enkel vertrouwen op een random persoon omdat die een opleiding heeft of omdat die de titel personal trainer heeft. Ik snap dat niet iedereen de tijd heeft om uren per dag naar youtube te kijken, maar een beejte basiskennis moet toch mogelijk zijn.

 

[Luus2405]

. Het heeft zijn nadelen zeker en vast, na dit schema ga ik hoogstwaarschijnlijk mijn eigen schema samenstellen. Niet dat ik mezelf hoger inschat dan iemand anders, maar als er dan iets mis gaat kan ik tenminste zeker zijn dat het niet aan de onkunde van iemand anders ligt. Ik beweer ook niet dat ik het beter weet hoor, ik wou gewoon aangeven dat ik observeer dat mensen vaak niet weten wat ze doen in de gym en dat ik dat jammer vind omdat een goed trainings/voedingsschema in combinatie met voldoende rust/slaap de absolute basis is. Dit zorgt voor meer resultaten, en dus makkelijker vol te houden want hoeveel mensen stoppen wel niet omdat ze geen resultate nzien. Bovendien is het beter voor je gezondheid en zelfvertrouwen. Dus wat ik zeg is: Beter kan je jezelf ook goed informeren en niet enkel vertrouwen op een random persoon omdat die een opleiding heeft of omdat die de titel personal trainer heeft. Ik snap dat niet iedereen de tijd heeft om uren per dag naar youtube te kijken, maar een beejte basiskennis moet toch mogelijk zijn.

Degene die m'n schema heeft gemaakt heb ik eerst een tijd gevolgd op YouTube. Huh heeft echt veel goede info waar ik veel van heb geleerd. Zowieso de techniek en voeding. Maar je hebt zeker gelijk

 

[Derksen]

en anders merk ik het wel na 8 weken en moet ik het aanpassen

Wat pas je, als relatief beginner, zoal aan na 8 weken dan. En wie is die bekende sporter die jouw schema maakt?

 

[ThaWasteland]

Wat pas je, als relatief beginner, zoal aan na 8 weken dan. En wie is die bekende sporter die jouw schema maakt?

IPad mee naar de gym.

 

[Luus2405]

Wat pas je, als relatief beginner, zoal aan na 8 weken dan. En wie is die bekende sporter die jouw schema maakt?

Anthony kruijver

 

[Galen]

Degene die m'n schema heeft gemaakt heb ik eerst een tijd gevolgd op YouTube. Huh heeft echt veel goede info waar ik veel van heb geleerd. Zowieso de techniek en voeding. Maar je hebt zeker gelijk

Dat zijn nu net juist de grootste mongolen die de fitnessindustrie rijk is.

 

[Luus2405]

Dat zijn nu net juist de grootste mongolen die de fitnessindustrie rijk is.

En hoezo vind je dat dan ?

 

[Galen]

En hoezo vind je dat dan ?

Omdat ze in de regel een truckload aan debiele shit uitkramen.

 

[ThaWasteland]

Omdat ze in de regel een truckload aan debiele shit uitkramen.

Kijk Anthony zijn videos wel is. Prima gozer vind ik.

 

[Luus2405]

Niks mis met anthony hoor haha

 

[Luus2405]

Kijk Anthony zijn videos wel is. Prima gozer vind ik.

Vind ik ook !

 

[Sanca Saxon]

Laat ons het nu maar terug over mobiel gebruik in de gym hebben

 

[EigenWereld]

. Het heeft zijn nadelen zeker en vast, na dit schema ga ik hoogstwaarschijnlijk mijn eigen schema samenstellen. Niet dat ik mezelf hoger inschat dan iemand anders, maar als er dan iets mis gaat kan ik tenminste zeker zijn dat het niet aan de onkunde van iemand anders ligt. Ik beweer ook niet dat ik het beter weet hoor, ik wou gewoon aangeven dat ik observeer dat mensen vaak niet weten wat ze doen in de gym en dat ik dat jammer vind omdat een goed trainings/voedingsschema in combinatie met voldoende rust/slaap de absolute basis is. Dit zorgt voor meer resultaten, en dus makkelijker vol te houden want hoeveel mensen stoppen wel niet omdat ze geen resultate nzien. Bovendien is het beter voor je gezondheid en zelfvertrouwen. Dus wat ik zeg is: Beter kan je jezelf ook goed informeren en niet enkel vertrouwen op een random persoon omdat die een opleiding heeft of omdat die de titel personal trainer heeft. Ik snap dat niet iedereen de tijd heeft om uren per dag naar youtube te kijken, maar een beejte basiskennis moet toch mogelijk zijn.

Volgens deze logica had je starting strength moeten draaien IPV stronglifts. Aangezien rippetoe een heel boek heeft geschreven en zijn methode onderbouwd met o.a. wetenschap. Mehdi daarentegen....

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Volgens deze logica had je starting strength moeten draaien IPV stronglifts. Aangezien rippetoe een heel boek heeft geschreven en zijn methode onderbouwd met o.a. wetenschap. Mehdi daarentegen....

Enigste verschil is pendlay rows vs power cleans, ik zie niet echt drastische veranderingen daarin... Ik heb trouwens SS gelezen hoor. Maar zoals Sanca al zei die discussie moet niet hier gehouden worden, mag wel in mijn log of privé.