Fitness Seller

Moeite met slapen

Tom wel
 
ik heb zo een app op me ipod die ik tegelijk ook als wekker gebruikt.
je kan met die app instellen dat je ipod bv 15-20minuten muziek blijft spelen en dan stopt.
als ik echt niet kan slapen doe ik dat wel eens met me volume héééél zacht, val je sowieso in slaap.
(srs)

iets anders dat kan helpen dat herinner ik me uit m'n kindertijd. als ik niet kon slapen, lieten mijn ouders me heel soms nog even tv kijken. na 15mins tv sliep ik als een roosje. dus tip: zoek wat cr7 plaatjes/filmpjes en kijk er even naar ;)
(semi srs, dat van cr7 staat er gewoon bij omdat het zo een held is :D)
 
Heb al tijden last met slapen. Ik kan fysiek nog zo moe zijn maar als het te druk is in mijn hoofd slaap ik gewoon echt niet. ****ing irritant 123910319038 gedachtes die door je hoofd razen. Ook echt de meest onzinnige shit.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #85
Heb al tijden last met slapen. Ik kan fysiek nog zo moe zijn maar als het te druk is in mijn hoofd slaap ik gewoon echt niet. ****ing irritant 123910319038 gedachtes die door je hoofd razen. Ook echt de meest onzinnige shit.

Precies dit

---------- Post toegevoegd Tue 3 Jul 2012 om 20:19 ----------

ik heb zo een app op me ipod die ik tegelijk ook als wekker gebruikt.
je kan met die app instellen dat je ipod bv 15-20minuten muziek blijft spelen en dan stopt.
als ik echt niet kan slapen doe ik dat wel eens met me volume héééél zacht, val je sowieso in slaap.
(srs)

iets anders dat kan helpen dat herinner ik me uit m'n kindertijd. als ik niet kon slapen, lieten mijn ouders me heel soms nog even tv kijken. na 15mins tv sliep ik als een roosje. dus tip: zoek wat cr7 plaatjes/filmpjes en kijk er even naar ;)
(semi srs, dat van cr7 staat er gewoon bij omdat het zo een held is :D)

thx bro
 
ik heb zo een app op me ipod die ik tegelijk ook als wekker gebruikt.
je kan met die app instellen dat je ipod bv 15-20minuten muziek blijft spelen en dan stopt.
als ik echt niet kan slapen doe ik dat wel eens met me volume héééél zacht, val je sowieso in slaap.
(srs)

iets anders dat kan helpen dat herinner ik me uit m'n kindertijd. als ik niet kon slapen, lieten mijn ouders me heel soms nog even tv kijken. na 15mins tv sliep ik als een roosje. dus tip: zoek wat cr7 plaatjes/filmpjes en kijk er even naar ;)
(semi srs, dat van cr7 staat er gewoon bij omdat het zo een held is :D)

app name?
 
Hebben jullie ondertussen al melatonine geprobeerd?
 
Hebben jullie ondertussen al melatonine geprobeerd?

Jups. Helpt ook niet. Het is gewoon die gedachtestroom die maar door en door blijft geen. En al die gedachtes vormen een soort van "filmpje" in je hoofd. Betrap me er ook vaak gewoon op dat als ik zo druk in mn hoofd ben en probeer te slapen, mn ogen gewoon heen en weer gaan. Alsof ik dus als het ware naar die gevormde beelden kijk. Mijn moeder heeft problemen met slapen en herkende alles wat ik vertelde.
 
Ruud je gaat maar even lekker ****ing normaal doen, gewoon slapen met je bek
 
Een tip is ook in het weekend vroeg op te staan, dus even vroeg als tijdens de week. WAnt als je in het weekend lang uitslaapt, dan ben je zondagnacht TE uitgerust, en raak je niet in slaap waardoor je de vicieuze wekelijkse cirkel start.
 
Een tip is ook in het weekend vroeg op te staan, dus even vroeg als tijdens de week. WAnt als je in het weekend lang uitslaapt, dan ben je zondagnacht TE uitgerust, en raak je niet in slaap waardoor je de vicieuze wekelijkse cirkel start.

Het gaat in dit geval niet over fysieke vermoeidheid.
 
als je teveel gedachten door je hoofd heb lopen moet je misschien leren mediteren, je hoofd leegmaken.
 
ruud? heb je al bananen geprobeerd?
 
Terug
Naar boven