Moess
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 1.860
- Waardering
- 211
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
Moess road to 18% || trainingslogs en foto's ||
- Topic starter Moess
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 777
- Weergaven 32.111
- Volgers 60
- Lid sinds
- 9 sep 2011
- Berichten
- 21.038
- Waardering
- 2.744
Haha ja misschien wel goed idee, zal het allemaal is even aanpassen
Zat deze site al beetje door te lezen en moest idd wel constateren dat er een hoop idioten bij zitten
err ook.
en wat een onzin zeg wat valt er mee te doen dan ?!
Ja zit er hier vol van hoor van de idioten, pas maar op
Soms is het wel vervelend, want dan kunnen de meeste niet normaal doen enzo, Maarja zo iets hou je toch..
Reported.
Laatst bewerkt:
Moess
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 1.860
- Waardering
- 211
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
Geen idee, ik kan zo niets bedenken maar who knows, en ja die heb ik ook aangepast.
Laatst bewerkt:
chrisje123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2013
- Berichten
- 5.483
- Waardering
- 570
- Lengte
- 1m53
Haha ja misschien wel goed idee, zal het allemaal is even aanpassen
Zat deze site al beetje door te lezen en moest idd wel constateren dat er een hoop idioten bij zitten
Ja zit er hier vol van hoor van de idioten, pas maar op
Soms is het wel vervelend, want dan kunnen de meeste niet normaal doen enzo, Maarja zo iets hou je toch..
Je zult waarschijnlijk na deze foto's ook wel helemaal dood gespammed worden door de wanhopige Dbb'ers die een date bij je proberen te scoren
---------- Toegevoegd om 17:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:02 ----------
Verstandige keuze
Moess
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 1.860
- Waardering
- 211
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
Je zult waarschijnlijk na deze foto's ook wel helemaal dood gespammed worden door de wanhopige Dbb'ers die een date bij je proberen te scoren
Nog geen last van! Wanhopige mensen heb je overal toch?
Ik ben gewoon erg trots op mijn resultaat en voel me eindelijk zeker genoeg om het te delen. Daarnaast snappen mijn vriendinnen niet dat ik nu nog niet klaar ben, die zijn bang dat ik mager wordt etc, terwijl ik dat juist helemaal niet wil. Ook denken zij dat als je als vrouw KT gaat doen je een shemale wordt xD Dus ik vind het wel prettig om op zon forum wat positieve feedback te krijgen als het gaat om spiermassa kweken!
chrisje123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2013
- Berichten
- 5.483
- Waardering
- 570
- Lengte
- 1m53
Je mag ook zeker trots zijn op het resultaat hoor ! En van KT krijg je alleen maar een mooi figuur van
Niet luisteren naar de demotiverende mensen, kies je eigen pad !
---------- Toegevoegd om 17:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:11 ----------
err ook. [afbeelding niet meer beschikbaar]
en wat een onzin zeg wat valt er mee te doen dan ?!
Ja zit er hier vol van hoor van de idioten, pas maar op
Soms is het wel vervelend, want dan kunnen de meeste niet normaal doen enzo, Maarja zo iets hou je toch..
Reported.
Voel je je aangesproken of wat is het probleem Raymond ?
Hou het gewoon netjes in dit topic.
Helaas voor jullie is deze dame al bezet
Gaat lekkerrrr zo. Nu nog ff knallen in de gym en volgend jaar de flex challenge doen.
Alles kan kapot
Moess
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 1.860
- Waardering
- 211
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
- Lid sinds
- 22 aug 2012
- Berichten
- 8.995
- Waardering
- 1.478
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 10%
Nou iig niet door een stel internethelden op DBB
internethelden kan je wel zeggen, tot je valt voor mijn charmes. Maar goed, laten we wel on-topic blijven he.
Moess
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 1.860
- Waardering
- 211
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
you're too young for me bro
en idd, OT: deze week weer knallen in de gym! vanavond op het programma: Benen!
Leg extension: 3x 20, laatste tot spierfalen
squats: 1 opwarmset, daarna 3x 12 tot spierfalen
walking lunges: 3x 10 per been
leg press: 3x 12,10,8 laatste tot spierfalen
leg curl: 3x 20, laatste tot spierfalen
Begin mijn buikspieren te zien en dat is zeker chill
as weekend eindelijk mn vet% maar eens opmeten, ben benieuwd....
Patriciaa
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jun 2011
- Berichten
- 5.138
- Waardering
- 1.242
- Lengte
- 1m64
Nou iig niet door een stel internethelden op DBB
Wees niet bang, ik kan ook een held zijn in t echte leven.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.956
- Waardering
- 18.454
- Lengte
- 1m68
Moess
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 1.860
- Waardering
- 211
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
Dankjulliewel!
Ja mijn taille ben ik wel tevreden over, is redelijk smal voor mijn gevoel, en ik heb redelijk brede schouders van mezelf (nog niet gespierd natuurlijk). Volgens mn vriend is mn rug best droog dus ik hoop daar ook wel snel resultaat te zien. Eigenlijk hoop ik gewoon sowieso snel resultaat te zien haha, maarja wie niet he
trainen, eten en slapen en het moet goedkomen.Ik kijk iig al 2 weken uit naar mn vet%. Zaterdagavond wordt dat ook duidelijk, ben erg benieuwd, heb echt geen idee... Het was in juli ofzo 26% volgens mij. Kan me niet voorstellen dat dat nu nog zo is.
Moess
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 1.860
- Waardering
- 211
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
EerGisteren benen getraind.
Opwarming 3x20 adductor 32 kilo
Opwarming 3x20 abductor 32 kilo
Legextension 3x20, weet de kilo's zo niet meer maar iedere x verhoogd en laatste set tot spierfalen.
Squats 3x10 30,35,35 kilo
Lunges 3x10 ieder been 10 kilo
Legpress 3x12,10,8 kilo's weet ik niet precies meer. Beginnen vanaf 49 en iedere set omhoog. Laatste set tot spierfalen.
Legcurl 3x20 kilo's weet ik ook niet precies meer.
Was een leuke training. Had een vriendin mee die met me meedeed voor de eerste keer. Ze ging dood haha.
Gisteren borst, schouders en triceps gedaan en morgen is rug en biceps aan de beurt.
Opwarming 3x20 adductor 32 kilo
Opwarming 3x20 abductor 32 kilo
Legextension 3x20, weet de kilo's zo niet meer maar iedere x verhoogd en laatste set tot spierfalen.
Squats 3x10 30,35,35 kilo
Lunges 3x10 ieder been 10 kilo
Legpress 3x12,10,8 kilo's weet ik niet precies meer. Beginnen vanaf 49 en iedere set omhoog. Laatste set tot spierfalen.
Legcurl 3x20 kilo's weet ik ook niet precies meer.
Was een leuke training. Had een vriendin mee die met me meedeed voor de eerste keer. Ze ging dood haha.
Gisteren borst, schouders en triceps gedaan en morgen is rug en biceps aan de beurt.
Moess
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 1.860
- Waardering
- 211
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
Vandaag met mijn vriend meegetraind. Zijn flexschema voor rug en biceps meegedaan. Was zwaar maar wel lekker! Net mijn vetpercentage opgemeten met een 7puntsmeting. Dit blijkt 16% te zijn! Een heel stuk lager dan ik had verwacht! In juli was het namelijk nog 26% met de 7puntsmeting. Ik wilde perse een 7punts meting omdat mijn bovenlichaam droger is dan mijn onderlichaam. En idd dit bleek ook zo te zijn. Alsnog 16%... Wow. Nu spiermassa pakken en op 16 blijven voorlopig!
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.956
- Waardering
- 18.454
- Lengte
- 1m68