Nou dat is natuurlijk niet waar. Je het de progressie gemaakt die je nu wilde maken. Daarnaast als je gaat ophogen En je pakt het goed aan zal je niet ineens toenemen met 5% bf. Als je wat spiermassa bijkomt zal dat ook wat voller ogen.
Ik vind mezelf er nu veel beter uitzien dan toen ik marathons liep (jaren 90) en daarna als klimmer/wielrenner. Toen had ik een totaal niet ontwikkeld bovenlichaam. Nu is dat veel beter in proportie. Ik voel me nu redelijk goed. Een paar weken geleden voelde het cutten veel zwaarder. Ik denk dat ik nu gewend ben aan het (omgaan met) het hongergevoel. Ik merk wel dat ik minder slaap nodig heb (7-8 uur) in de bulk was dat eerder 9-10 uur. Op zich ook wel logisch als er meer energie verwerkt moet worden. Verder is mijn libido wat gedaald en ik heb het sneller koud. Kracht gaat niet achteruit.
Tijd om te bulken.Even een tussentijdse foto. De rug begint al aardig droog te worden.
Vetpercentage op basis van tailleomvang is nog 11,2%, wat me een beetje tegenvalt.
Mss wekelijks/2-wekelijks een aantal kcal toevoegen (bv 250kcal) en kijken wat het doet. Kan wel een leuk experiment zijn.
Een plank met nul massa. Dit compliment had ik echt ff nodig.
Precies. Rustig aan je kcal uppen.
Haha bedoelde het niet als een bash man. Maar de waarheid mag onderogen gezien worden zelfde als dat ik gewoon een vettig mormel ben.Een plank met nul massa. Dit compliment had ik echt ff nodig.
Nogmaals, tot nu toe merk ik geen enkel krachtverlies op de compounds. Dat lijkt misschien wat tricky omdat ik veel met bands train, maar ik weet nauwkeurig hoeveel rek er op de bands staat in de uiterste positie, dus ook hoeveel kracht ik lever. Push-ups en pistol squats idem, zelfs als ik corrigeer voor afgenomen lichaamsgewicht.
Zo veel waarde hecht ik daar nu ook weer niet aan. Misschien komt dat niet zo over. Nu er in coronatijden niemand is die mijn vet% kan meten, zocht ik mijn toevlucht tot dit soort formules, naar nu blijkt dus niet verstandig, omdat ze onnauwkeurig zijn. Wel is het zo dat er naar mijn mening op sommige plaatsen nog wel wat vet af kan (triceps, onderrug, benen en vooral billen).
Ik geloof je wel hoor
Niet illegaal toch?
