- Lid sinds
- 12 mrt 2019
- Berichten
- 931
- Waardering
- 6.246
- Lengte
- 1m65
- Vetpercentage
- 29%
Gestopt My 50+ coronacut to shreddedness
- Topic starter imnewhere
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 443
- Weergaven 32.765
- Volgers 33
Contest
- Status
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.991
- Waardering
- 10.935
Niet om op te scheppen, maar ik heb dat altijd gehad met de sportieve uitdagingen die ik ben aangegaan. Punt is alleen dat ik weinig aanleg heb voor kracht- en explosieve sporten. Dit in tegenstelling tot duursport, waar ik wel mooie dingen heb bereikt.
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.991
- Waardering
- 10.935
Op een verantwoorde manier (en ja, dat is subjectief) een zo laag mogelijk vet% bereiken met zoveel mogelijk behoud van spiermassa. Toen ik begon met dit log heb ik misschien wel eens <10% laten vallen, maar dat was zeker niet het einddoel. En ik heb ook wel eens gezegd dat ik geen goed meetbaar einddoel heb (vet% is sowieso niet exact meetbaar), maar dat het vooral een gevoelskwestie is wanneer ik de grens heb bereikt.
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Eens je door hebt dat er blijvende schade is, is het al te laat natuurlijk.
Ik vind ook niet dat je jezelf kan vergelijken met professionele bodybuilders (no offence). Die staan onder strikte begeleiding, hebben meestal net lang gebulkt en een hoger vet% om mee te starten etc.
Anyhow, het is jou keuze en je moet natuurlijk doen wat goed/juist voelt voor jezelf.
Je bent denk ik wel oud en wijs genoeg om aan te voelen wanneer het nodig is om te stoppen.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik dacht dat zn target was zo laag mogelijk te komen op 1 juni.
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Ondanks dat je al jaren traint ben je nog steeds een beginner omdat je te eigenwijs bent, ook hier weer duidelijk te zien. Jarenlang "bulken" met geen tot weinig progressie omdat je schema kant noch wal raakte (destijds in ieder geval, wellicht is het tegenwoordig beter, ik kon het niet meer aanzien) en je moeite had met eten en aankomen maar ondertussen 4000 kcal aan havermout per dag probeerde te eten en het vertikte iets minder """""schoon""""" te eten. Vervolgens vind je het gek en ontmoedigend dat je niet aankomt.
Het is dan ook niet heel gek dat je nu geen kracht verliest, wat je niet hebt kun je immers ook niet kwijtraken. Ik vind het knap hoe droog je staat en ook je doorzettingsvermogen is bewonderenswaardig, maar het zou je goed doen om eens wat adviezen aan te nemen van mensen die het beste met je voor hebben, zowel nu als wanneer je straks weer in de bulk bent. De dames die je van advies hebben voorzien hebben niet voor niets stuk voor stuk meer massa en kracht dan jij.
Het is dan ook niet heel gek dat je nu geen kracht verliest, wat je niet hebt kun je immers ook niet kwijtraken. Ik vind het knap hoe droog je staat en ook je doorzettingsvermogen is bewonderenswaardig, maar het zou je goed doen om eens wat adviezen aan te nemen van mensen die het beste met je voor hebben, zowel nu als wanneer je straks weer in de bulk bent. De dames die je van advies hebben voorzien hebben niet voor niets stuk voor stuk meer massa en kracht dan jij.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.006
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
soms huiver ik wel voor zo een uitspraak. Want je vind zelfs nu nog dat je vet hebt, wat je bijna niet hebt. Dus dan ben ik bang dat als je doorgaat op gevoel dat je zo extreem laag gaat komen en ver doorgaat dat je mogelijk blijvende schade eraan overhoud. Vergeet niet dat je hele hormoonhuishouding ook gestuurd wordt door onder andere vetten. Je hongergevoel kan er ook enorm door verstoord raken en dat kan heel lang duren voor het hersteld is. Laat staan lichamelijke klachten.
Dus pas op met het op gevoel naar een grens werken.. soms gaat gevoel OVER de grens heen.....
Ik snap jullie wel, maar als @imnewhere echt op serieus niveau aan duursport heeft gedaan heeft hij meer dan genoeg medesporters gezien die een lager vetpecentage hadden dan hij nu heeft. Is dat gezond? Dat weet ik niet, maar vraag eens aan mararthonlopers en wielrenners wat ze van een gemiddelde krachtsporter vinden.
- Lid sinds
- 9 jun 2010
- Berichten
- 1.825
- Waardering
- 1.999
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 12%
Denk idd dat het verleden als duursporter te veel is blijven hangen en dat de omschakeling naar bodybuilder te groot is.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Dit is nu eenmaal een bodybuilding forum
Dat snap ik ook, ik zie het nut ook niet om nog verder omlaag te gaan in vetpercentage, ook niet in het kader van de contest. Maar om nu hem te wijzen op eventuele gevaren van zijn lage vetpercentage gaat me een beetje ver. Als iemand eerst jarenlang wekelijks grammen AAS inspuit, op zijn lengte ruim 100kg weeg en dan gaat cutten naar single digit BF, dan is het een en al lofzang wat hij te horen krijgt.Dit is nu eenmaal een bodybuilding forum
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja snap ik, dat was iig niet mijn punt
Ik vroeg mij alleen af waarom iemand met weinig spiermassa nog dieper moet gaan en eigenlijk al op een mooi vet% staat. Ik zeg dan ga lekker bouwen!!
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Ik denk dat het meer aan een bepaalde mindset ligt. Die mindset heb je overduidelijk wel gehad voor duursport, maar voor bodybuilding is het echt omschakelen. Helemaal als je naturel bent.
Ik ben ervan overtuigd met je met een juist voedingsschema en trainingsschema ook in de bodybuilding mooie resultaten kan halen. Cutten gaat je in ieder geval al prima af!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.991
- Waardering
- 10.935
De enige oefening voor quads die ik sinds de lockdown van mijn sportschool doe, zijn pistol squats vanaf een laag krukje (33 cm), momenteel verzwaard door een rugzak met gewicht voor mijn borst te houden. Ik heb (nog) niet de mobiliteit om full pistol squats te doen.
- Status
Soortgelijke topics
