Fitness Seller

Nationals Powerlifting Prep -> Health Phase + Bodybuilding

  • Topic Starter Topic Starter
  • #164
Seth_Fit zei:
Glutathione interessant ga ik me eens in verdiepen.

Vertering kan prima zijn maar glutamine kan dit goed blijven ondersteunen en heeft meerderen voordelen

Ik zou je aanraden om reasearch te gaan over creatie. Een van de meest bewezen sup die toevoeging kan geven op kracht/spiermassa.

Magnesium zou ik echt dagelijks slikken als ik jou was je sport je lichaam heeft hier een verhoogd behoefte aan.

Verder kan ik je keuzes opzich begrijpen. 40 ei bij de huisarts is niet duur.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik snap creatine prima, zie alleen geen reden om dit te supplementeren, als je denkt dat dat ook maar een beetje significante massa/kracht gaat bieden als je al 600mg+/wk runt laat staan met nu 100-200mg anadrol/wk erbij zit je ook echt goed mis

Bij huisarts mis je wel test/oestrogeen,lh+fsh enzo, al zou de test toch cappen rond 1500ng/dl meen ik dus buiten cruise sws niet relevant
Onit zei:
Welke minoxidil neem jij?

Gebruik zelf een minox/fina spray op recept. Helaas vrij prijzig
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik heb minoxidil 10% van hier: https://mv-supplements.com/products/buy-minoxidil-10?variant=47958113190218
Volgende x haal ik minoxidil 10 of 20% van Made in China 1L rond de 170eu voor de 20% meen ik

Van de huisarts is een stuk duurder; 5% 50/60ml (30eu) tegenover 10% +caffeine/retinol 120ml (35eu)
 
vntl zei:
Accepteren dat je kaal wordt is goedkoper of stoppen met kuren maar dan nog steeds uitstel van executie.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zo is het met alles. Dan kunnen we hier allemaal ook beter accepteren dat we Ecto zijn. Dat is goedkoper.

Jamie.0187 zei:
Ik snap creatine prima, zie alleen geen reden om dit te supplementeren, als je denkt dat dat ook maar een beetje significante massa/kracht gaat bieden als je al 600mg+/wk runt laat staan met nu 100-200mg anadrol/wk erbij zit je ook echt goed mis

Bij huisarts mis je wel test/oestrogeen,lh+fsh enzo, al zou de test toch cappen rond 1500ng/dl meen ik dus buiten cruise sws niet relevant

Ik heb minoxidil 10% van hier: https://mv-supplements.com/products/buy-minoxidil-10?variant=47958113190218
Volgende x haal ik minoxidil 10 of 20% van Made in China 1L rond de 170eu voor de 20% meen ik

Van de huisarts is een stuk duurder; 5% 50/60ml (30eu) tegenover 10% +caffeine/retinol 120ml (35eu)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Merci! Zelf een solution maken met grondstoffen is ook een mogelijkheid. Alleen weet je helaas niet wat de kwaliteit van de grondstoffen is.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #166
Onit zei:
Zo is het met alles. Dan kunnen we hier allemaal ook beter accepteren dat we Ecto zijn. Dat is goedkoper.



Merci! Zelf een solution maken met grondstoffen is ook een mogelijkheid. Alleen weet je helaas niet wat de kwaliteit van de grondstoffen is.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Zo had ik het met RU55841 geprobeerd en die rawd mixte gewoon niet ondanks dat het recept goed was verder, had anders voor 2 euro per stuk flesjes
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #168
2 dagen 11 uur gewerkt en beide keren geen ideale slaap, hopen dat deadliften beetje gaat vanavond 232.5/235 op de planning
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #169
Ging verassend goed gezien omstandigheden, +2.5kg comp standard pr

Nog low to high row:
85*7
80*7+kelsos

Alternating db curls
22.5*7
20*6

Pump is eigenlijk net te gortig met 50mg anadrol
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #170
Had het ook totaal niet verwacht deze x gezien ik ook mn cialis preworkout vergeten was maar bloeddruk gemiddeld 125/69 gelijk post workout
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #174

kijk: https://vm.tiktok.com/ZNdM2YXNu/


540@8

Volgende week hopelijk
182.5/185
132.5/135
240+

Vandaag glutathione geskipt voor dubbele dosering bpc, knie voelde niet lekker (had gister lekker moeten kijken bij het bowlen)

Morgen wel glutathione

Nu lekker 40 minuutjes lichte cardio aan het doen met een mooie zonsondergang
 
We gingen met m'n oude werk wel eens bowlen enzo als groepsuitje, maar elke worp voelde alsof m'n bicepspees afscheurde haha, en m'n vingers pasten alleen maar in de zwaarste bal.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #177
Ik heb vrij kleine handen, vanaf 8lbs kan ik sowieso er prima in

Maar door knie blessure uit het verleden krijg ik altijd last omdat je vol de impact van je aanloop opvangt met je ene been/knie

Vandaag 2e blok van mijn eerste 'coaching atleet' maken
Blok 1 start: 107.5/50/145, hierbij zijn 107.5 en 145 van voor een rugblessure de beste lifts kort voor het blok waren 102.5/50/120
Blok 1 eind: 102.5x3@8.5/50x3@10/125x2@8

Blok 2 wordt vol (V)PRs gok ik :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #178
Vandaag
185*1 squat, uit mn tenen dus afwachten hoe t zaterdag beweegt en dan trust the taper

250*8 hipthrust

115*8 single leg adductors

77.5*6 single leg curls

130*7 leg ext met maximale tegendruk, reps zullen rond de 200kg gewicht uitkomen met een betere match op strength/resistance dan normaal

Bloeddruk post workout 122/67

Singlet is binnen dus deze even ingewijd deze sessie

Nu nog even wachten op de telmisartan (voor 14 mei binnen) en pre comp even kijken hoe en wat qua effect op bloeddruk

Ook moeten mn deadlift socks nog binnenkomen, dan ben ik 100% ready
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #179
Dinsdag
Bench
132.5kg x1 Bewoog soepel pauze mag wat beter om safe te zijn gelukkig zaterdag nog een kans
110kg x3 Backoff stelde weinig voor omdat deze nog gebaseerd is op een 130 touch n go pr

Incline Machine Press
117.5kg x5
107.5kg x6

Seated Lateral Raise
31kg x8

Tricep Pushdown
45kg x7
45kg x5

LifeFitness Shoulder Press
82.5kg x6
Nog 2.5kg voor het rep range maxen is of naar DB/Smith

Telmisartan binnen gekomen en gestart op 40mg/dag

Donderdag
Deadlift
245kg x1 LWU bewoog heel easy en toen dus een 25kg jump gemaakt naar 245 op deze dag zat 250 er ook echt nog wel in dus dat geeft veel vertrouwen
Nu afwachten hoe het zaterdag gaat na RPE9-10 Squat en Bench
220kg x2 Backoff

Low to High Row
85/170kg x7
80/160kg x7 + Kelso's (4)

Bicep Curls
22.5kg x7

i.v.m. onderarm heel rustig gedaan qua volume naast de deadlifts, gaat allemaal om maintainen en geen risico's nemen

Bloeddruk laatste meting 113/65 wel enkele meting
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #180
Bloedonderzoek, nier/lever/bloedbeeld geplant voor volgende week maandag waar de schade buiten de comp day shitshow maximaal zou moeten zijn

Resultaten hiervan zullen mijn plan bepalen qua cruise/health phase en of ik direct mijn accutane start of de lever nog wat rust geef (Met supps indien nodig)

Cruise zal starten met 140mg/wk waarschijnlijk EOD ipv ED injecties en einde cruise (Geen idee nog hoe lang ik em doorzet) eerst nogmaals bloedonderzoek voor vergelijking en dan vanuit daar een plan maken

Het schema van voor de peak zal dan ook een flinke update krijgen maar dat is ook nog deels afhankelijk van comp day bench en deadlift nummers
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

J
Nieuwe cycle
2 3 4
Reacties
61
Weergaven
2.480
alexbadboy4life
alexbadboy4life
BankingForVials
Test/Mast + Oxy/Var
34 35 36
Reacties
700
Weergaven
70.712
BankingForVials
BankingForVials
T
Cruise in plaats van einde cycle
2 3
Reacties
44
Weergaven
11.415
Bullshark
Bullshark
Big Cat
  • Sticky
Sticky Persoonlijke opinie over verschillende AAS
2 3
Reacties
53
Weergaven
407.430
Robke78
R
cura
kwam dit bij toeval tegen ( lang stukje over voeding )
Reacties
8
Weergaven
14.246
Engel010
E
Terug
Naar boven