- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Sticky "Natty kan je niks bereiken" topic
- Topic starter Paulvri
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.026
- Weergaven 106.926
- Volgers 118
-
- Tags
- natty
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Wat bedoel je daar precies mee?
- Lid sinds
- 17 mrt 2014
- Berichten
- 958
- Waardering
- 1.158
KumaR. Je had het over seperatie.
Ik train chest 2x per week. Maandag 4 oefeningen onderkant 1 bovenkant, donderdag 3 bovenkant 1 onderkant. Ik weet niet of dit te trainen is, of dat dit net als vorm dus genetics is. Maar chest is altijd een spiergroep die ik 2x per week verdeeld gepakt heb, voor 5 jaar nu al
---------- Toegevoegd om 23:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:49 ----------
Misschien pakt hij zo zwaar alleen voor de camera en heeft hij niet door hoe verneukt zn rom is?
---------- Toegevoegd 11 July 2015 om 11:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst 10 July 2015 om 23:53 ----------
Mijn broertje na 2 jaar en een paar weken trainen!
100% natuurlijk.
1.84m , 78kg, vetpercentage 9%
Ik train chest 2x per week. Maandag 4 oefeningen onderkant 1 bovenkant, donderdag 3 bovenkant 1 onderkant. Ik weet niet of dit te trainen is, of dat dit net als vorm dus genetics is. Maar chest is altijd een spiergroep die ik 2x per week verdeeld gepakt heb, voor 5 jaar nu al
---------- Toegevoegd om 23:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:49 ----------
Misschien pakt hij zo zwaar alleen voor de camera en heeft hij niet door hoe verneukt zn rom is?
---------- Toegevoegd 11 July 2015 om 11:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst 10 July 2015 om 23:53 ----------
Mijn broertje na 2 jaar en een paar weken trainen!
100% natuurlijk.
1.84m , 78kg, vetpercentage 9%
- Lid sinds
- 4 mei 2014
- Berichten
- 211
- Waardering
- 20
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 18%
KumaR. Je had het over seperatie.
Ik train chest 2x per week. Maandag 4 oefeningen onderkant 1 bovenkant, donderdag 3 bovenkant 1 onderkant. Ik weet niet of dit te trainen is, of dat dit net als vorm dus genetics is. Maar chest is altijd een spiergroep die ik 2x per week verdeeld gepakt heb, voor 5 jaar nu al
---------- Toegevoegd om 23:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:49 ----------
Misschien pakt hij zo zwaar alleen voor de camera en heeft hij niet door hoe verneukt zn rom is?
---------- Toegevoegd 11 July 2015 om 11:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst 10 July 2015 om 23:53 ----------
Mijn broertje na 2 jaar en een paar weken trainen!
100% natuurlijk.
1.84m , 78kg, vetpercentage 9%
Gast , dit is echt nooit natty of hij heeft al topgenen.
AboveAndBeyond
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 4.324
- Waardering
- 1.785
- Lengte
- 2m01
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 17 mrt 2014
- Berichten
- 958
- Waardering
- 1.158
Nee, inderdaad.. Sommige mensen hebben veel aders en andere niet. Het is maar hoe je het brengt. Heb je smalle joints dan lijkt 78kg al een stuk meer.. Toch netjes van mn broertje dat hij dit bereikt heeft. Beter dan mij na 2 jaar
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 4 mei 2014
- Berichten
- 211
- Waardering
- 20
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 18%
Dit had ik dus ook, in het begin niet op voeding gelet, veel opstap geweest, veel alcohol ed. 1 jaar gwn helemaal verkloot. Op een jaar maar 3 kg bijgekomen. Daarna serieus gebulkt van 68 naar 77 kg in een half jaar, wel wat vet bijgekomen. Maar mijn fysiek is echt slecht vergeleken met dat fysiek.
---------- Toegevoegd om 12:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:21 ----------
Ja is heel netjes , mag hij trots op zijn.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
AboveAndBeyond
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 4.324
- Waardering
- 1.785
- Lengte
- 2m01
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb er ook nooit echt zo in geloofd eigenlijk, totdat ik merkte dat mijn traps groeide als een gek en mijn kuiten maar klein bleven. Wat precies de lichaamsbouw is van menig man in mijn familie, stierennek en dunne onderbeentjes
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.792
- Waardering
- 22.778
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
De grootste variatie die ik persoonlijk heb gezien tussen de resultaten van mensen die ik heb begeleid was niet zo zeer te wijten aan dedication, voeding of training, maar toch echt genen. De grootste vooruitgang heb ik nochtans gezien bij een jongen die ik begeleidde die aardig trainde, maar z'n voeding niet echt serieus nam.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 14 okt 2004
- Berichten
- 7.785
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 11%
Je kan het natuurlijk ook omdraaien. Ik weet niet of dit het geval was, maar genen is natuurlijk een gemakkelijk excuus om bij iemand te plaatsen die wel passie voor de sport heeft en op simplistische wijze zijn voeding invult, maar wel de juiste zaken eet. Als jij niet goed weet hoe je met voeding hormonen en herstel moet beinvloeden en iemand doet het zelf beter dan gaat hij ook beter vooruit. Misschien nam hij z'n voeding wel serieus maar was dat volgens jou niet serieus?
Ik ken zelf ook zo iemand waar jij misschien van zou zeggen (en nu ook meerdere om mij heen) dat hij goeie genen heeft. Ik zie het toch anders, die jongen:
- Eet elke dag 2 haringen (vol creatine en goede vetten);
- Eet elke dag minimaal een half pak brinta, merendeel direct na de training;
- Eet elke dag 4 bakken kwark, 2 biefstukken en 2x per dag groene groenten, nog wat eiwitpoeder en wat sneeen brood.
- Hij telt alleen zijn kcal's niet.
Naar mijn mening heeft bovenstaande veel meer potentie om te groeien dan de standaard voedingschematjes die ik hier dagelijks voorbij zie komen en waar ik m'n vraagtekens bij zet. Hij zit trouwens na 1,5 jaar trainen op ca 145kg bankdrukken, vind ik niet slecht, had ik zelf ook na 1,5 jaar trainen. Heeft vrij weinig met genen te maken, bij mij kwam het door een pak a 500gr brinta op een dag weg te kanen. Ik begon ook met 50kg bankdrukken en werd niet sterk toen ik niet goed at en trainde.
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.792
- Waardering
- 22.778
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Neemt niet weg dat een hoop altijd genen als excuus nemen terwijl ze op andere vakken nog een hoop kunnen verbeteren
- Lid sinds
- 14 okt 2004
- Berichten
- 7.785
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 11%
Ja daar is adon1s weer. Je mag mijn tip mbt brinta wel gebruiken voor je toekomstige atleten, misschien gaan ze dan wel net zo goed vooruit als mensen die ik tips geef.
Om iemand flink te leren eten en voor 's ochtends bij het ontbijt ideaal
Neem na de training geen brinta meer maar rijst ca 300gr ongewogen.. Hoeveelheden neem je natuurlijk alleen op de momenten dat het er echt toe doet. Timing is essentieel.
Om iemand flink te leren eten en voor 's ochtends bij het ontbijt ideaal
Neem na de training geen brinta meer maar rijst ca 300gr ongewogen.. Hoeveelheden neem je natuurlijk alleen op de momenten dat het er echt toe doet. Timing is essentieel.
