- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Nicolas training for bigness
- Topic starter Ano_43562
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.365
- Weergaven 155.605
- Volgers 47
-
- Tags
- training
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
Die koekies lijken me nice en bovendien makkelijk. Maak er anders is een foto van.
hier is je foto
Lekker bruin en knapperig 
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
Dat staat niet in het onderzoek in de link die ik gepost had ofwel dan?
testoman21
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 873
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m90
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
Het lijkt wel of de hond op tafel heeft gescheten.
dan schijt jouw hond wel duure stront!
Kubus86
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2008
- Berichten
- 1.618
- Waardering
- 2
hier is je foto
Zal je dan maar op het woord geloven dat ze lekker zijn (want zo zien ze er niet uit
)
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
Zal je dan maar op het woord geloven dat ze lekker zijn (want zo zien ze er niet uit
Ze lijken op rotsjes van uitzicht nya ik heb geen vormen alsje zo'n bakvormen hebt kanje ze in sterretjes doen ofzo
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Ik zeg toch niet dat eht erin staat, ik zeg dat ik dat niet geloof
hier is je foto
poep
skullcrusher moet omhoog bro
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
Oke je gelooft dus niet in feiten...Ik zeg toch niet dat eht erin staat, ik zeg dat ik dat niet geloof
apart
Het hele eiwit verdwijnt trouwens ook niet, maar enkele aminozuren ervan.
(eiwit is opgebouwd uit aminozuren). Dus je hebt geen compleet eiwit meer
wat je uiteraard nodig hebt om spieren op te bouwen.
Het staat dan zeg maar gelijk aan bruine bonen
.- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
Oke je gelooft dus niet in feiten...
apart
Het hele eiwit verdwijnt trouwens ook niet, maar enkele aminozuren ervan.
(eiwit is opgebouwd uit aminozuren). Dus je hebt geen compleet eiwit meer
wat je uiteraard nodig hebt om spieren op te bouwen.
Het staat dan zeg maar gelijk aan bruine bonen
Niet altijd toch kan het ook niet omzetten naar caseine eiwitten?
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
wat niet altijd?
Caseïne eiwitten zijn ook gewoon met een compleet aminozuurprofiel.
Alles wat dierlijk is is compleet, en soja als uitzondering ook
Wat is het forum om deze tijd trouwens traag zeg!
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
obikoe
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2006
- Berichten
- 3.087
- Waardering
- 1
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
Oke genoeg bullshit over koekjes nu
Deadlift:
10*62
6*100
6*100
6*100
leg extension
10*45
10*50
8*54
6*54
leg press
10*100
10*110
8*120
6*154
leg curl
10*40
10*45
10*50
8*50
dumbbell lunges
10*18
10*20
10*24
barbell curls
10*20
10*25
10*30
6*30
concentration curls
10*8
10*8
10*10
6*12
Deadlift:
10*62
6*100
6*100
6*100
leg extension
10*45
10*50
8*54
6*54
leg press
10*100
10*110
8*120
6*154
leg curl
10*40
10*45
10*50
8*50
dumbbell lunges
10*18
10*20
10*24
barbell curls
10*20
10*25
10*30
6*30
concentration curls
10*8
10*8
10*10
6*12
