XXL Nutrition

Contest Log Niet te dik worden in de zomer met Skatermarvin

  • Topic Starter Topic Starter
  • #521
neet61 zei:
Een BBQ zonder pindasaus, aardappelsalade en stokbrood kan toch prima?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

HillR zei:
wat is dat voor pauperbarbeque?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Lm7790 zei:
DAT IS TOCH GEEN BBQ!!!!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:roflol:

BBQ in een notendop*:

4806a8dacfd00a52c5f15e1b81f9bfa5.jpg


* En waar stokbrood staat bedoelt men ook een heel stokbrood, met een bak pindasaus van 500g (of een kilo)
 
Hahaha! dat wordt lekker compenseren dan de rest van de week :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #524
 
HillR zei:
wat is dat voor pauperbarbeque?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dat is juist wel een pauper bbq. Doe maar maar een beetje meer upper class: garnaaltje, vis, ribeye met chimichurry :D

Lm7790 zei:
DAT IS TOCH GEEN BBQ!!!!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
ech wel!!!!
Skatermarvin zei:
:roflol:

BBQ in een notendop*:

4806a8dacfd00a52c5f15e1b81f9bfa5.jpg


* En waar stokbrood staat bedoelt men ook een heel stokbrood, met een bak pindasaus van 500g (of een kilo)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
behh .... :(
Wat me eraan doet denken: stuk lamsvlees met een beetje knoflook en rozemarijn, dat dan weer wel :eating:
 
Wil jij mijn pinda en gluten allergie lenen? Dan vreet ik jouw BBQ voer wel op :p :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #533
Tidus FFX zei:
Hou toch op man :p

Je hebt misschien wel de beste natty fysiek van DBB en staat er altijd redelijk droog bij. Ik denk dat je bloated verward met dik :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Haha, thanks voor het compliment.
Sanca Magni zei:
Ik ben de andere natty van het forum :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
* Natty-boks *
Tidus FFX zei:
Jullie zijn nog met twee dus...? Het leven als natty is eenzaam :p een echt uitstervend ras :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Naturel bodybuilding is as the special olympics
chrash zei:
Tel ik nu ondertussen nog niet mee? :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Bijna...
neet61 zei:
Dat is juist wel een pauper bbq. Doe maar maar een beetje meer upper class: garnaaltje, vis, ribeye met chimichurry :D


ech wel!!!!

behh .... :(
Wat me eraan doet denken: stuk lamsvlees met een beetje knoflook en rozemarijn, dat dan weer wel :eating:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Het werd nog erger! Hij dacht dat we met zijn 3en waren gister, maar waren met 4:roflol: Het zal de warmte geweest zijn.

Maar eindstand hadden we dus met 4 personen:

3 stokjes kipsate
3 runderchipolata's
3 stokjes biefstukspies
2 stokbrooden
500ml pindasaus
1 bakje kruidenboter
Salade met druiven en perzik
Skère portie ovenfriet

Als je dit deelt door 4 weet je ongeveer wat ik heb gegeten gister:roflol:

wanneer je daar 3 radler 0.0 en een klein kasteeltje bij optelt:roflol:
marina1975 zei:
Wil jij mijn pinda en gluten allergie lenen? Dan vreet ik jouw BBQ voer wel op :p :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ehm, nee..dan was ik gister dood geweest:o

Vanmorgen desondanks..1.5kg lichter als gister:woot:

Qua planning vandaag..sterven in mijn gym zonder airco:zweet: Daarna een paar uur boos:splat: kijken op werk met slecht functionerende "klimaatbeheersing"..mijn kantoor was gister om 16:00uur ongeveer 29°C en het laboratorium 31-32°C..:scold:.

Push:
..

..

..

En de voeding..

Voeding, woensdag 24-07-2019:
7:00 2 koppen koffie
9:00 Blik monster ultra violet
10:15 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D + grapefruit
Pre-workout: 3/4 scoop Cocaine (Pure cuts supps)
Post-workout: 30g whey isolaat (XXL)
13:30 100g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:30 125g kipfilet roasted paprika + 100g mexicomix
18:00 35g nightprotein (XXL)
19:30 Opgebakken aardappels + 200g doperwten & worte;len + 150g low fat hamburger (Musclemeat) (~750kcals)

~1880kcals, E/K/V = 200g (43%) / 185g (39%) / 40g (18%)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #535
neet61 zei:
:klink:
(of dat andere kasteeltje ....?)

Bij ons op het werk is het gelukkig goed te doen. Thuis daarentegen ..... :zweet:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ach, net naar de gym geweest zonder airco. de 27.8°C op kantoor voelt nu als een waar genot van verkoeling!:woot:

De training daarentegen..man, man..

Push:
Dumbbell press:
16kg: 15
22kg: 15 (warmup)
28kg: 12 (MMC)
34kg: 6, 6 (explosief:fire:), 6 (hard!), 6 (laatste leek wel slowmotion:fire:)

Nou, en hier was het al zo ver..1 zweet ballet!:zweet:

Vertical chest press (plate-loaded. gewicht/kant):
20kg: 15
30kg: 12 (explosief:fire:)
40kg: 12 (:zweet:)
55kg: 9 (1f.), 8 (1f.:fire:)

Fijn hoor zweet in je ogen:woot: Bovenstaande in superset met..

Dumbbell frontraise (chest focus):
6kg: 15
8kg: 15 (hnnng:fire:)
10kg: 15 (3f.), 13 (2f.), 12 (2 flink forced:o)

Seated OHP:
35kg: 15 (explosief:fire:)
45kg: 12
55kg: 8 (iets over), 8, 9 (op=op:fire:)

Pushdown ss reverse pushdown:
10kg: 15 ss 10kg: 15
15kg: 15 (MMC) ss 15kg: 14 (2f.:o)
17.5kg: 10 (hard!), 10 (2f.:fire:) ss 17.5kg: 9 (2f.:fire:), 8 (2 flink forced:zweet:)

Single arm rope pushdown:
2.5kg: 20 (explosief:fire:)
5kg: 15, 12 (oef!)
7.5kg: 12 (4 flink forced..voor het mooie te zwaar:o)

Cable side raise:
2.5kg: 15, 15 (best zo:D)

Rating: :marvins::marvins::marvins::marvins:(Naar omstandigheden meer dan tevreden..nu even uitzweten!:zweet:)
 
Feeeeeel the burn :fire:
lekker he, lekker gutsen met dit weer. Morgen wordt het nog warmer...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #537
  • Like
Waarderingen: Bubs
Op kantoor wel airco dan?

28 graden is nog steeds doodgaan:roflol: Bij ons is het nu 28,5 graden.. maar met de ventilatoren aan gaat het wel:emo:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Skatermarvin
Contest Log Skatermarvin: We gaan voor plek 4!
74 75 76
Reacties
1.502
Weergaven
104.055
neet61
neet61
Terug
Naar boven