- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
Once the mind and body have been awakened to their true potential, it's impossible to turn back
- Topic starter Anoniem_88
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 508
- Weergaven 27.894
- Volgers 19
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Niceee. Beter gaat je schouder lekker.
Zo te zien ook gekozen voor de anabolen zaterdagavond hahah..
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
Update;
****ing hell, zit nu achter mn pc met de ergste spierpijn ever. Brute pomp in mn rug/traps en biceps. Net even bicep gemeten, 1,2 cm erbij aan pomp...
Dus volgens de vuistregel zit ik goed;
Als de desbetreffende spiergroep na 1 dag kleiner is heb je overtraind.
Als de desbetreffende spiergroep na 1 dag gelijk is heb je niet maximaal getraind.
Als de desbetreffende spiergroep na 1 dag groter is heb je maximaal en goed getraind.
Ik zit in de laatste categorie, sweet ass!
Zo nu even wat rust pakken, hopelijk is morgen mijn spierpijn een stuk minder.
****ing hell, zit nu achter mn pc met de ergste spierpijn ever. Brute pomp in mn rug/traps en biceps. Net even bicep gemeten, 1,2 cm erbij aan pomp...
Dus volgens de vuistregel zit ik goed;
Als de desbetreffende spiergroep na 1 dag kleiner is heb je overtraind.
Als de desbetreffende spiergroep na 1 dag gelijk is heb je niet maximaal getraind.
Als de desbetreffende spiergroep na 1 dag groter is heb je maximaal en goed getraind.
Ik zit in de laatste categorie, sweet ass!
Zo nu even wat rust pakken, hopelijk is morgen mijn spierpijn een stuk minder.
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
Deze wijsheden heb ik verkregen via eigen ervaring en studies betreffend overtraining and such.
Vandaag ben ik trouwens genoodzaakt om nog een rustdag in te schakelen aangezien ik nog steeds last heb van mijn biceps. En er vandaag biceps en borst getraint zou worden.
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Biceps, borst? Vuistregels? Rustig aan? Baas, wat is deze?!
Moet je anders nog wat haartips voor als je vandaag je rustdag hebt?
http://www.youtube.com/watch?v=fxRLYjgamMg
Moet je anders nog wat haartips voor als je vandaag je rustdag hebt?
http://www.youtube.com/watch?v=fxRLYjgamMg
timmert
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2008
- Berichten
- 1.502
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
http://www.youtube.com/watch?v=U5bFOg625ZY&feature=player_embedded
als we dan toch bezig zijn,
je ging een gruwelijke backpose neerzetten toch
@ 1.08 damnn
als we dan toch bezig zijn,
je ging een gruwelijke backpose neerzetten toch
@ 1.08 damnn
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
Ik betwijfel of je van 1 training kan overtraind raken.
True.
spierpijn is een b*ch
Inderdaad, dit is nu de 3e dag. Ik kan mijn arm niet eens volledig strekken, teveel spiercellen vernietigd blijkt weer eens
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Zometeen als ik thuis ben nog een nakkie nemen.
Ik zou gewoon nog wat extra nemen voor herstel.
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
Een beetje? Tiger pakt 40 gr per dag ofzowa
timmert
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2008
- Berichten
- 1.502
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Pumped
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 3.461
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
idd, lijken wel jongetjes van 15 die denken dat ze aan de myostatin blockers zitten met hun creatine
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
Done, net een lijntje getrokken over mijn werkbureau. Stage-begeleider zat me raar aan te kijken. Niets mee te maken.
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
Haha, oh lord
idd, lijken wel jongetjes van 15 die denken dat ze aan de myostatin blockers zitten met hun creatine
Zie onderstaand;
Gaat goed zeg!
wtf man,, waar zit hem bij jou het gewicht eigenlijk niet in.. je leuter.. heb je flaporen maatje dombo ofzoals ik jou foto's bekijk zie ik echt geen 103 kg tenzij je 2 m bent ofzo...... bedoel.. als ik jou pics vergelijk met GFG
eerder gain4evaH
Gister ff getopt, 104 kg in de avond waarna ik een snuif van het vloeiende rijkelijke witte goud nam.
Think again...
