- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Once the mind and body have been awakened to their true potential, it's impossible to turn back
- Topic starter Anoniem_88
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 508
- Weergaven 27.894
- Volgers 19
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
Hey baas dat soort foto's zijn misschien leuk voor op je myspace, maar voor ons is dit geen porum natuurlijk. Wat we zien ziet er buf uit, maarja, op myspace zien ook alle wijven er lekker uit
Haha, nee ziet er naar uit dat er wat leuke massa aan dat frame van je hangt, ben benieuwd naar wat duidelijker werk!
Myspace beschikt inderdaad over lekkere wijven.
Heb hem niet meer op deze pc, misschien op mijn harde schijf die nu is uitgeleend voor andere doeleinden.
Ik las dat topic over jou schenen, 3 keer raden waarvan ik last kreeg tijdens de basketbal training? kl***zak!
Lekker getraind!
tiger4evaH straft onmiddellijk. Hopelijk heb je er wat van geleerd.
De muziek is niet verplicht mocht je je er niet aangetrokken door voelen.
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
Update;
Zo ben net terug van de fysio. 10 complimenten rijker, niets wijzer geworden. Even naar de schouder gekeken wat bij voorbaat eigenlijk al weinig zin had sinds ik bij geen enkele beweging meer last heb van mijn schouder. Had nog wel afgelopen donderdag na rug training last van mn schouder, maar dat was de dag erop al weer weg.
Advies wat ik heb gekregen kunnen jullie wel raden. Verder heb ik vandaag nog een extra rust dag ingeschakeld. Nog beetje last van mijn biceps van rugtraining. Dus morgen borst/bicep en later op de dag benen.
Dikke kus.
Zo ben net terug van de fysio. 10 complimenten rijker, niets wijzer geworden. Even naar de schouder gekeken wat bij voorbaat eigenlijk al weinig zin had sinds ik bij geen enkele beweging meer last heb van mijn schouder. Had nog wel afgelopen donderdag na rug training last van mn schouder, maar dat was de dag erop al weer weg.
Advies wat ik heb gekregen kunnen jullie wel raden. Verder heb ik vandaag nog een extra rust dag ingeschakeld. Nog beetje last van mijn biceps van rugtraining. Dus morgen borst/bicep en later op de dag benen.
Dikke kus.
timmert
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2008
- Berichten
- 1.502
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
Hahaha, ik doe voorlopig nog wel even rustig aan voor de zekerheid.
Maar ik ga morgen even een stapje zwaarder pakken.
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Je mag weer alles doen wat je wilt
Ga ik nu door voor de wasmachine?
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
Je mag weer alles doen wat je wilt
Ga ik nu door voor de wasmachine?
Nee, je bent ontslagen.
Denk eerder rustig aan doen, zoals ze altijd zeggen.
wat voor complimenten heb je dan gekregen?
Complimenten doen er niet toe, allemaal leuk voor de ego meer niet. Je bent door voor de wasmachine.
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
Op dit moment heb ik geen klachten nee. Ben benieuwd hoe het morgen gaat met borst training. We shall see.
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
wat voor complimenten?
+1
Wat zei hij/zij dan precies?
Wat was het advies?
Laat me raden, je bemt zeker niet naar die schoudertherapeute geweest? Die had op zeker, indien er een probleem was, wat gevonden.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
Het advies luidde; rustig trainen ( licht, veel herhalingen ). Het standaard fysio advies. Net terug van borst/biceps. Voelde mijn schouder een klein beetje weer, licht getraind en veel herhalingen gedaan. Ik ga denk ik nog wel een afspraak maken met die schoudertherapeut.
Barbell curls
10x30
10x40
10x50
10x40
Hammer dumbbell curls
10x14
10x18
10x22
10x12
Single arm dumbbell curls
10x5
10x7,5
10x10
30 minuten cardio. Ik heb voor de cardio 10 gram amino-pillen genomen + nog 1 cap lipo en ook nog 1 in de ochtend. Na cardio nog 10 gram amino en daarna een shake en nu een uur wachten tot ik ga eten. Is dit goed aangezien ik niet zo bekend ben met je bf naar beneden halen. Verder drink ik geen AA meer of shizzle waar veel gluco inzit, kh vermijd ik voor een uur na mn cardio. Eieren vervang ik voor tonijn pannenkoeken voor cashewnoten. Creatine bouw ik af deze week.
Barbell curls
10x30
10x40
10x50
10x40
Hammer dumbbell curls
10x14
10x18
10x22
10x12
Single arm dumbbell curls
10x5
10x7,5
10x10
30 minuten cardio. Ik heb voor de cardio 10 gram amino-pillen genomen + nog 1 cap lipo en ook nog 1 in de ochtend. Na cardio nog 10 gram amino en daarna een shake en nu een uur wachten tot ik ga eten. Is dit goed aangezien ik niet zo bekend ben met je bf naar beneden halen. Verder drink ik geen AA meer of shizzle waar veel gluco inzit, kh vermijd ik voor een uur na mn cardio. Eieren vervang ik voor tonijn pannenkoeken voor cashewnoten. Creatine bouw ik af deze week.
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
De meesten wel ja.
Maar de schouder is ook een complex gewricht, het is niet zo makkelijk voor de huis tuin en keuken fysiotherapeut.
En sporters hebben vaak geen huis tuin en keuken klachten.
Vandaar dat ik aanraadde naar een specialist te gaan. Degene waar ik ben geweest is al zoveel tijd gespecialiseerd op gebied van schouders, en toevallig weet ik dat zij veel ervaring heeft met krachtsporters.
Als je een ferrari hebt ga je ook niet naar de ford garage.
En met je ford fiësta ga je ook niet naar de ferrari garage.
Logisch nadenken, het is verdomme wel je schouder.
Bezoek van tiger is nu gewoon een epic fail;
"Nee ik kan niks vinden maar ga maar een tijd licht trainen"
(tiger traint al een half jaar licht)
Eerst volgende training een dag later; met borst kon ik niet te zwaar want ik voelde m'n schouder nog...
Niks mee opgeschoten dus dat bezoek.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
Inderdaad, +1. Dacht dat ze wat voor me konden betekenen. Jack shit. Ik zal maar een afspraak maken met die schouder-specialist.
