Once the mind and body have been awakened to their true potential, it's impossible to turn back

[Avenge]

Fcking brute squats.

 

[Ronniej]

Jeweet. Hoe diep ga je met je squats dan ?
Morgen lekkere spierpijn hoop ik voor je haha

 

[kane]

Dikke squat, doe je goed!

 

[Anoniem_88]

Jeweet. Hoe diep ga je met je squats dan ?
Morgen lekkere spierpijn hoop ik voor je haha

Klik om te verkleinen...

Toevallig heeft Rob S een filmpje van zijn squat in zijn log gezet. Ik pak ze net als Rob;

Rob S squat

Ja, morgen heb ik wel spierpijn

 

[Rob S.]

Volgende week ook 6x 200

Nette training man!

 

[Loo]

Bizar sterk, tijden geen benen getraind, en dan van 8 x 140 naar 6 x 160 naar 10 x 160 gaan, insane gains.

Meteen een pr of niet, ik kan me in al die tijd niet herrineren dat je 160 heb gepakt?

Nice leg presses ook!

Volgende week 170 erop?

 

[JOHN OVE]

t*ring
er word flink gesquat in de bb-sectie tegenwoordig
rob en nu jij ook al
beest-achtig

 

[Anoniem_88]

Bizar sterk, tijden geen benen getraind, en dan van 8 x 140 naar 6 x 160 naar 10 x 160 gaan, insane gains.

Meteen een pr of niet, ik kan me in al die tijd niet herrineren dat je 160 heb gepakt?

Nice leg presses ook!

Volgende week 170 erop?

Klik om te verkleinen...

Ins'allah!

Over voeding gesproken, dat laat ik nu weg bij trainingen aangezien het elke dag hetzelfde is. Heb hem al eerder in dit log gepost.

Gister heb ik dit gegeten;

1.

Brinta
Melk
2 caps visolie
2 cap magnesium
10 gr wit goud
60 gr eiwit

2.

4 volkoren boterhammen
kipfilet

3.

Rijst
4 eieren
Ui
1 paprika

4.

60 gr eiwit
10 gr wit goud

5.

500 gr kwark


6.

Rijst
4 eieren
Ui
Tomaatje of een paprika

7.

400 gr Tonijn in olie
60 gr eiwit
10 gr wit goud
Pasta in tomatensaus

7.

500 gr kwark
4 pannenkoeken met jam/stroop
Ananas

8.

60 gr eiwit
10 gr wit goud

 

[Mascherano]

Leuke voeding. Alleen, waarom pak je geen carbs in maaltijd 4 & 5?

 

[The Xtralarge]

Leuke voeding. Alleen, waarom pak je geen carbs in maaltijd 4 & 5?

Klik om te verkleinen...

Wilde het net vragen! Ziet er voor de rest goed uit Tiger...

wit goud= bcaa?

 

[Anoniem_88]

Leuke voeding. Alleen, waarom pak je geen carbs in maaltijd 4 & 5?

Klik om te verkleinen...

Ja, daar heb je een punt. What the **** dacht ik wel niet toen ik dit voedings-schema in elkaar knalde. Zal vanavond even brainstormen over maaltijd 5 aangezien 4 gewoon een shake is met wat wit goud.

Wilde het net vragen! Ziet er voor de rest goed uit Tiger...

wit goud= bcaa?

Klik om te verkleinen...

Wit goud is creatine, maar niet de creatine die jij en andere verwante bij de supplementenshop halen. Deze wordt speciaal voor mij in een fabriek gemaakt op een secret location. Confidential dus.

 

[Loo]

Wit goud is creatine, maar niet de creatine die jij en andere verwante bij de supplementenshop halen. Deze wordt speciaal voor mij in een fabriek gemaakt op een secret location. Confidential dus.

Klik om te verkleinen...

3 x raden wat voor verse pot bij mij vandaag weer is binnen gekomen

 

[timmert]

dikke squat inderdaad!

 

[artex]

erg brute squats!

 

[Anoniem_88]

3 x raden wat voor verse pot bij mij vandaag weer is binnen gekomen

Klik om te verkleinen...

Gelieve niet de locatie vertellen van dit speciale goedje.

 

[Massief]

Zoals de rest: Brute squat!!

 

[PatrickvH]

3 x raden wat voor verse pot bij mij vandaag weer is binnen gekomen

Klik om te verkleinen...

NO-Xplode?

Wat een kracht trouwens, terwijl je toch als flink scharminkel bent begonnen zoals de foto's weergeven.
Niet dat dit door creatine is gekomen.

 

[Anoniem_88]

Woensdag Kuiten&Buik

Standing Calf raises 4s

20x130
15x150
15x170
15x200

Seated Calf raises 4s

20x40
15x40
15x40
15x40

Buik gepakt op spartan style, ****ing zwaar.

 

[Koning Eenoog]

Wit goud? Lat me raden, dat gaan jij en Loo binnenkort op de markt brengen voor een 'vriendenprijsje' haha. Maaruh, als je er 40 gram per dag van moet nemen lijkt het me niet zo potent wel?

Zoals anderen al zeggen, ****ing harde squats kerel, erg netjes!

Qua voeding lijkt het me wel een beetje een eiwit overkill. 400 gram tonijn + 60 gram eiwit?! Baas, wat voor putlucht komt er uit die anus van jou?

 

[steven177]

ga je jouw wit goud op de markt brengen??
en wat is het verschil met gewone creatine??
nice trainig verder