Ik doe momenteel alleen 5 setjes wrist curls van 12 reps na mijn armen training.
Ik denk ook dat ik met deadliften genoeg onderarmen meetrain, mijn onderarmen zijn aangespannen 36 cm, dus dik genoeg vind ik.
Willem 2.
Ik denk ook dat ik met deadliften genoeg onderarmen meetrain, mijn onderarmen zijn aangespannen 36 cm, dus dik genoeg vind ik.
Willem 2.