1. Ontzet Notitie

Opa heeft gespaard

Topic in 'Trainingsmateriaal' gestart door Fossiel, 27 nov 2018.

Fitness Seller Fortex

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Brutushakt

    Brutushakt Ripped Bodybuilder Most annoying Karmaslet

    Berichten:
    3.973
    Leuk Bevonden:
    2.098
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    55.397.364
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    15%
    Cage+dumbells+barbell+200kg schijven+legpress+pulldown/lowrow paar handles en klaar
     
  2. azerate

    azerate Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.499
    Leuk Bevonden:
    2.266
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.403.706
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    93kg
    Vetpercentage:
    20%
    train al jaren bijna niks anders dan bar en cage , zeker als je thuis trained heb je niet meer nodig
     
    Inb4 vindt dit leuk.
  3. Robke78

    Robke78 Town Drunk Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    53.759
    Leuk Bevonden:
    13.679
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    27.584.889
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    97kg
    Vetpercentage:
    15%
    Een bench is ook wel handig anders :p
     
    azerate vindt dit leuk.
  4. azerate

    azerate Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.499
    Leuk Bevonden:
    2.266
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.403.706
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    93kg
    Vetpercentage:
    20%
    die heb ik ook ja ^^
     
  5. Vieze jij

    Vieze jij Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.593
    Leuk Bevonden:
    3.387
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.755.662
    Lengte:
    1m92
    Massa:
    129kg
    Vetpercentage:
    14%


    bij ons loopt er nog een bijzonder sterke knakker van 72 rond ,true story dus je kan nog 30 jaar hard en zwaar trainen,

    over een home gym kan ik geen advies geven ,vind thuis trainen geen drol aan ,ik hou van de externe prikkels op een sportschool
     
  6. johnyjordaan

    johnyjordaan Colossal Veteran

    Berichten:
    13.657
    Leuk Bevonden:
    5.658
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    23.312.387
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    74kg
    Mijn eindmateriaal is een kist :D
     
  7. Vieze jij

    Vieze jij Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.593
    Leuk Bevonden:
    3.387
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.755.662
    Lengte:
    1m92
    Massa:
    129kg
    Vetpercentage:
    14%

    Johny ,een sigarendoosje zal voldoende voor u zijn
     
    johnyjordaan vindt dit leuk.
  8. Fossiel

    Fossiel Novice Topic Starter

    Berichten:
    4
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    95kg
    Vetpercentage:
    20%
    Hallo iedereen die heeft gereageerd,

    Als eerste leuk om te horen hoe er tegen (mijn) leeftijd wordt aangekeken. Maar ook om de gemene deler er uit te filteren; een (half)cage ipv een full functional machine.
    De antwoorden doen mij beseffen dat ik misschien juíst oud van geest ben door te denken dat ik geen progressie meer kan boeken.

    Hoe komt het dat niemand de FFM als basis opteert? zoals: (https://www.fitness-seller.nl/megatec-smith-cable-rack-met-gewichtstapel/)
    Is het te duur?, te log?, niet 'puur' genoeg?

    @Ballie90 en @Robke78 @Brutushakt las dat jullie een legpress aanbevelen; Zijn de free weights en een cage dan niet afdoende (mits je creatief genoeg bent)?
    En zou met een full FM de smith met https://www.fitness-seller.nl/monster-gym-leg-press-attachment/ dit kunnen ondervangen?
     
  9. Ballie90

    Ballie90 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    420
    Leuk Bevonden:
    91
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    50.137
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    85kg
    Smith cable rack is leuk, maar trainen is smith beperkt je in de baan van de beweging. Dat zou ik niet als basis willen.

    Legpress an sich zou ik niet per se aanbevelen. Niet meer dan een hexbar, ssb etc iig.
    Zeker van meerwaarde, maar das alles. Maar kijkend naar budget en vloeroppervlakte is dat wel een van de dingen die ik erbij zou doen.
    Overigens ook zeker een ghd!! Wellicht zelfs eerder dan legpress. Zou t ook niet als losse attach doen, gewoon via marktplaats tweedehandsje fixen.
    Evt ook een legcurl als je geen ghd kan regelen (of beide)
     
  10. johnyjordaan

    johnyjordaan Colossal Veteran

    Berichten:
    13.657
    Leuk Bevonden:
    5.658
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    23.312.387
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    74kg
    Ik persoonlijk zou niet kiezen voor dat multifunctioneel ding. Half cage,lat pulley en wat gewichten en halters. Daar kom je zeker zo ver mee. Ik heb ook een leg przss/hack sqaut toestel staan. Lijkt me maar niks om steeds die plaat te moeten monteren en demonteren. En dan wordt het meer een vertical leg press toestel ipv een gewone leg press. Heb ook een vertical leg press gehad is heel wat anders dan een gewone leg press.

    Leg press zou ik niet noodzakelijk noemen als je kan squaten. Maar ik had er eentje voor een goede prijs op de kop kunnen tikken. Vandaar dat ik hem gekocht heb.
     
  11. Robke78

    Robke78 Town Drunk Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    53.759
    Leuk Bevonden:
    13.679
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    27.584.889
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    97kg
    Vetpercentage:
    15%
    Is gewoon een leuk hebbeding. Benen kunnen veel hebben. Met SQ alleen krijg je niet altijd het volledige volume dat je benen nodig hebben. Simpelweg omdat je rug enzo het eerder opgeeft.
     
  12. Rik76

    Rik76 Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.201
    Leuk Bevonden:
    1.824
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.582.384
    Lengte:
    1m74
    Massa:
    91kg
    Als ik jouw ruimte had zou ik voor een half cage, bankje (vlak en verstelbaar of enkel verstelbaar), losse pulley tegen de muur en de leg-press gaan. Een GHD lijkt me persoon echt nutteloos eigenlijk. (de meningen verschillen daar over blijkbaar)
    Belangrijkste is dat je een deftige (half) cage en een echt goeie barbell hebt. Voldoende schijven zijn ook een must uiteraard. Verder zou ik dumbbell stangetjes en een hoop schijven van 5kg (en enkele kleinere) aanschaffen. 5kg schijven hebben een mooie diameter voor dumbbels, zijn meestal niet te dik zodat je er heel wat op een stangetje krijgt en stapelen zich lekker om naderhand weer op te bergen. :)

    Ik zou trouwens niet alles in 1 keer kopen. Besteed het grootste deel van je budget eerst aan de (half) cage, bankje, barbell en schijven.
    Daarna de wall pulley.
    Vervolgens dumbbell stangetjes en berg 5kg schijven. En als laatste zou ik dan voor de leg-press gaan. Later kan je nog uitbreiden met specialty bars, waar ik de SSB op nummer 1 zou zetten en een Swiss bar waarschijnlijk op 2.

    Als je de uitgaven verdeelt kan je alvast aardig beginnen trainen thuis en heb je iets om naar uit te kijken. Zo kan je de kwaliteit van je spullen ook iets hoger houden. Degelijk materiaal traint toch altijd veel aangenamer dan budget spulletjes. Vandaar dat ik eerder in stappen zou werken en niet in 1 keer de complete gym in zou vullen.
     
    Tidus FFX vindt dit leuk.
  13. johnyjordaan

    johnyjordaan Colossal Veteran

    Berichten:
    13.657
    Leuk Bevonden:
    5.658
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    23.312.387
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    74kg
    Om dumbbels samen te stellen zou ik voor 30 mm materiaal gaan.

    Ik vind de 50 mm korte halterstangen nogal lang en minder praktisch tov de 30 mm.

    50 mm korte halterstangen zijn een 51 cm lang. Vind ik persoonlijk te lang. de 30 mm variant heb je in verschillende lengtes. van 35 tot 48 cm.
     
  14. Rik76

    Rik76 Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.201
    Leuk Bevonden:
    1.824
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.582.384
    Lengte:
    1m74
    Massa:
    91kg
    Ik heb de 50mm stangen en die zijn idd lang. Voor mij hindert het niet zoveel, maar ik kan er in komen dat anderen ze echt te lang vinden om prettig te trainen.
    Als je de kans hebt zou ik het eens uitproberen. Is altijd handig om alle schijven van dezelfde maat te hebben. Maar je moet er uiteraard wel prettig mee kunnen trainen.
     
  15. Tidus FFX

    Tidus FFX Unleashed Animal Elite Member

    Berichten:
    4.999
    Leuk Bevonden:
    5.470
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    63.056.277
    Dat kan ik beamen. Ik ben zelf ook een paar jaar bezig geweest met samenstellen van mijn garage gym en het voordeel is dat je steeds weer een motivatieboost krijgt wanneer je iets nieuw koopt :)

    Het is zoals bij kinderen he, nieuw speelgoed is leuk om mee te spelen :D
     
    Rik76 vindt dit leuk.
  16. johnyjordaan

    johnyjordaan Colossal Veteran

    Berichten:
    13.657
    Leuk Bevonden:
    5.658
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    23.312.387
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    74kg
    Voor mij zijn het bijna halterstangen :D

    Maar idd uitproberen(verschillende oefeningen) en zien wat je het beste vindt.
     
  17. Fossiel

    Fossiel Novice Topic Starter

    Berichten:
    4
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    95kg
    Vetpercentage:
    20%
    Hoi,

    Nogmaals bedankt allemaal voor de reacties. Ik neig (ga) hierdoor voor een (half)cage. Wat betreft een pully rest mij nog enige twijfel: is het handig om de pully geïntegreerd te hebben in de cage of is een losse (zoveel)beter?

    De dumbells zullen op aanraden van de meesten van jullie bestaan uit 30mm materiaal; hierdoor houd ik best wel wat geld over voor 'fun-stuff' (spiegels etc.).

    Nu ga ik mijzelf even inlezen in de verschillen tussen de cages.
     
  18. Brutushakt

    Brutushakt Ripped Bodybuilder Most annoying Karmaslet

    Berichten:
    3.973
    Leuk Bevonden:
    2.098
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    55.397.364
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    15%
    Is het niet gigantisch wennen om van 220 cm 50mm bars naar 30mm barbells te gaan met oefeningen als squat en dl??? @johnyjordaan
    lijkt me heel anders
     
  19. Ballie90

    Ballie90 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    420
    Leuk Bevonden:
    91
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    50.137
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    85kg
    Als je de ruimte hebt is losse pulley net wat makkelijker, ook makkelijker om betaalbaar aan eentje met gewichtstapel te komen dan icm met cage.
     
  20. Ballie90

    Ballie90 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    420
    Leuk Bevonden:
    91
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    50.137
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    85kg
    Waar wordt er gesuggereed om ook squats en dl te doen met 30mm?
    En los daarvan, zo groot is t verschil niet lijkt me...
    Diameter van greep is vergelijkbaar, zolang de barbell niet aanzienlijk korter is is t enige wezelijke verschil de lagering.
    Maar dat verschilt ook al per type lagering en onderhoud van de barbell enorm bij verschillende 50mm barbells onderling.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie