Optrekken/Dippen

[Lucky Luciano]

Op de sportschool zie ik dat sommige mensen die al tijden trainen, maar een keer of 10 kunnen optrekken.

Wat is jou record met optrekken en/of dippen.

Klik om te verkleinen...

10 lukt me niet eens denk ik en ik train al behoorlijk lang (een paar jaar).

 

[BoTo]

5xBW+30kg dips
5xBW+20kg chins (nuja, niet zo'n heeel brede maar teminste zonder cheaten )

bw is dan ook slechts 78kg, kan nog heel wat gewicht bij denkk zo. kwestie van regelmatig doen en je wordt vanzelf beter

 

[Lucky Luciano]

Je hebt het over mensen die al tijden trainen. Iemand van lichter als 80 kg die al tijden traint doet sowieso iets fout tenzij ie 1m65 is.

Klik om te verkleinen...

De meeste mensen zijn ook te vet, dus het is meestal niet alleen spier wat ze opgebouwd hebben. Ik zou b.v. liever "ripped" en 75 kg zijn, dan 83 kg met te veel vet aan mijn lichaam. Ik vind dat gewoon lelijk. Natuurlijk willen we massa, maar niet in de vorm van vet.

 

[insanityy]

5xBW+30kg dips
5xBW+20kg chins (nuja, niet zo'n heeel brede maar teminste zonder cheaten )

bw is dan ook slechts 78kg, kan nog heel wat gewicht bij denkk zo. kwestie van regelmatig doen en je wordt vanzelf beter

Klik om te verkleinen...

nice stats man

zelf doe ik 5xBW+ 20-25kg chins (weeg ook maar 70kg bij 1m68) , dips doe ik nog niet zo lang maar dan doe ik 10xBW+ 5-10kg

 

[Azrael]

De meeste mensen zijn ook te vet, dus het is meestal niet alleen spier wat ze opgebouwd hebben. Ik zou b.v. liever "ripped" en 75 kg zijn, dan 83 kg met te veel vet aan mijn lichaam. Ik vind dat gewoon lelijk. Natuurlijk willen we massa, maar niet in de vorm van vet.

Klik om te verkleinen...

Nee liever 75kg ripped dan 83kg vet maar het moet dan ook gewoon 100kg en een beetje vet zijn! Met weinig gewicht ripped is gewoon niet zo interessant voor mij.

 

[RougeMonkey]

Licht eraan welke grip; wijd geproneerd, of smaller gesupineerd scheelt enorm. Daarnaast scheelt het ook of je ze strict doet of niet.

 

[solo]

optrekken hooguit 8-10x met tempo en smokkelen
(ongeveer net zoveel als toen ik begon, toen was ik 83 kg nu 107kg)

Dippen met redelijk gemak 12x met 35 kilo aan gordel.

 

[kevvv]

wtf
waarom is bij iedereen dippen beter dan optrekken?
ik 10keer dippen en +-25 optrekken.
(ik heb het hier dan wel over tussen 2barren dippen, en dus niet met voeten op een bankje leunen)

 

[JanPaul90]

optrekken kan ik niet

dippen doe ik altijd met gewicht, alleen bodyweight is iig te weinig

 

[Powergiant]

optrekken: (unweighted) 2x30
Maar dit zegt niet veel, je moet het in verhouding zien tot BW, lengte van bepaalde lichaamsdelen enzz...

 

[Travis Bickle]

20 keer optrekken? netjes... kom zelf echt niet boven de 6 uit zonder hulp.

dippen gaat iets beter. stuk of 10 keer

ik weeg 87 kilo.

 

[SHUTTERSPEED]

tja optrekken. je hebt zoveel ''cheatvorms''

1 seconde verschil in eccentrische/positieve fase kan al hoop reps schelen

 

[MastaguyB]

optrekken iets van 12 keer. snel omhoog, langzaam laten zakken, als ik het snel doe dan iets van 17 keer. Dippen nog maar 11 keer, doe ik ook nog niet zo lang. Is wel 97 kg wat ik omhoog moet trekken.