Own Sculpturer's Log

Own Sculpturer · 1 apr 2008

Thx guyz & girlz

NK ga ik in 2009 pakken,qua gewicht probeer ik dan net onder de 90kg te zitten.

Gisteren had ik een halve taart gegeten (aardbeien bavarois) en ging een uurtje later poseren,ineens zie ik dwarsstrepen onderop mn quadriceps komen!!!WTF ik meteen theo gebeld,hij zei me dat ik dus iets te min geladen heb en de volgende keer dus meer moet eten die dagen voor de wedstrijd,maw goed nieuws voor de volgende keer,weer wat over mn lichaam geleerd. :cool:

Heb gewoon veel complimenten gekregen @ the cup,mailtjes van jongens zoals robin brantsz die me zeggen dat als ik een jaartje ga bouwen volgend jaar zowat onverslaanbaar zal zijn!!!Siggy segers die me uitnodigt,alle atleten je complimenteren over je verhoudingen/shape/posingroutine etc...het doet me echt goed en geeft me voldoening en credit voor al het harde werk wat ik er al die jaren ingestoken heb!!!

Dit jaar ga ik bouwen naar de 90kg ripped to the bone,mark my words....

Ryu · 1 apr 2008

Own Sculpturer zei:
Thx guyz & girlz

NK ga ik in 2009 pakken,qua gewicht probeer ik dan net onder de 90kg te zitten.

Gisteren had ik een halve taart gegeten (aardbeien bavarois) en ging een uurtje later poseren,ineens zie ik dwarsstrepen onderop mn quadriceps komen!!!WTF ik meteen theo gebeld,hij zei me dat ik dus iets te min geladen heb en de volgende keer dus meer moet eten die dagen voor de wedstrijd,maw goed nieuws voor de volgende keer,weer wat over mn lichaam geleerd.

Heb gewoon veel complimenten gekregen @ the cup,mailtjes van jongens zoals robin brantsz die me zeggen dat als ik een jaartje ga bouwen volgend jaar zowat onverslaanbaar zal zijn!!!Siggy segers die me uitnodigt,alle atleten je complimenteren over je verhoudingen/shape/posingroutine etc...het doet me echt goed en geeft me voldoening en credit voor al het harde werk wat ik er al die jaren ingestoken heb!!!

Dit jaar ga ik bouwen naar de 90kg ripped to the bone,mark my words....

Je hebt er hard voor gewerkt, bro. Nu eerst weer je kids , vrouwtje en vrienden op 1.

flowergrrl · 1 apr 2008

Own Sculpturer zei:
Thx guyz & girlz

NK ga ik in 2009 pakken,qua gewicht probeer ik dan net onder de 90kg te zitten.

Gisteren had ik een halve taart gegeten (aardbeien bavarois) en ging een uurtje later poseren,ineens zie ik dwarsstrepen onderop mn quadriceps komen!!!WTF ik meteen theo gebeld,hij zei me dat ik dus iets te min geladen heb en de volgende keer dus meer moet eten die dagen voor de wedstrijd,maw goed nieuws voor de volgende keer,weer wat over mn lichaam geleerd.

Heb gewoon veel complimenten gekregen @ the cup,mailtjes van jongens zoals robin brantsz die me zeggen dat als ik een jaartje ga bouwen volgend jaar zowat onverslaanbaar zal zijn!!!Siggy segers die me uitnodigt,alle atleten je complimenteren over je verhoudingen/shape/posingroutine etc...het doet me echt goed en geeft me voldoening en credit voor al het harde werk wat ik er al die jaren ingestoken heb!!!

Dit jaar ga ik bouwen naar de 90kg ripped to the bone,mark my words....

Dit snap ik niet helemaal...

robintjuh · 1 apr 2008

flowergrrl zei:
Dit snap ik niet helemaal...

Hier staat wat uitgelegd

TeenBodybuilding.com - Ryan Swan - Pre-contest Dieting: The Last Two Weeks!

Sanca Saxon · 1 apr 2008

Echt cool dat alles zo goed gaat man, op naar de brute overwiningen in 2009!!! :cool:

Hehe, volgende keer toch maar wat meer laden dan

Stancke · 1 apr 2008

Own Sculpturer zei:
Heb gewoon veel complimenten gekregen @ the cup,mailtjes van jongens zoals robin brantsz die me zeggen dat als ik een jaartje ga bouwen volgend jaar zowat onverslaanbaar zal zijn!!!Siggy segers die me uitnodigt,alle atleten je complimenteren over je verhoudingen/shape/posingroutine etc...het doet me echt goed en geeft me voldoening en credit voor al het harde werk wat ik er al die jaren ingestoken heb!!!

Leuke motivator en sportief van die mannen

Btw, wat betekend je tattoo eigenlijk? Ook wel nice :cool:

flowergrrl · 1 apr 2008

robintjuh zei:
Hier staat wat uitgelegd

TeenBodybuilding.com - Ryan Swan - Pre-contest Dieting: The Last Two Weeks!

Thnx, moet nu weg maar zal het later lezen.

bikerbabe · 1 apr 2008

he ging je geen verslagje typen? was wel benieuwd namelijk

bquiroga · 1 apr 2008

Own Sculpturer zei:
Gisteren had ik een halve taart gegeten (aardbeien bavarois) en ging een uurtje later poseren,ineens zie ik dwarsstrepen onderop mn quadriceps komen!!!WTF ik meteen theo gebeld,hij zei me dat ik dus iets te min geladen heb en de volgende keer dus meer moet eten die dagen voor de wedstrijd,maw goed nieuws voor de volgende keer,weer wat over mn lichaam geleerd...

pics or it didnt happen

Own Sculpturer · 1 apr 2008

Ryu zei:
Je hebt er hard voor gewerkt, bro. Nu eerst weer je kids , vrouwtje en vrienden op 1.

Thx bro,100% true :cool:

Ze krijgen nu weer de volle aandacht van me,heb ze zowat verwaarloosd de laatste week!!!!!Kleine heeft laatste dagen ook ergens anders geslapen,carbloos kon ik het gewoon niet aan.....Brain malfunction noem je dat.

flowergrrl zei:
Dit snap ik niet helemaal...

robintjuh zei:
Hier staat wat uitgelegd

TeenBodybuilding.com - Ryan Swan - Pre-contest Dieting: The Last Two Weeks!

Thx kerel,dat spaart weer kostbare tijd.

sanca zei:
Echt cool dat alles zo goed gaat man, op naar de brute overwiningen in 2009!!!

Hehe, volgende keer toch maar wat meer laden dan

Thx bro,ik ga het hele jaar vol ertegenaan :wl:

Gelukkig wel

Stancke zei:
Leuke motivator en sportief van die mannen

Btw, wat betekend je tattoo eigenlijk? Ook wel nice

Ja man echt super :cool:

Betekenis tattoo:Naam en geboortedatum van mn dochter
Sarah-Jane Yasmina 18-03-04

bikerbabe zei:
he ging je geen verslagje typen? was wel benieuwd namelijk

Heb pas 1 A4'tje vol, er gaat nog wat meer tijd in zitten,dus wacht ik er nog ff mee,komt helemaal goed kel.

bquiroga zei:
pics or it didnt happen

Training/dieet
Vandaag trouwens 2x getraind,s'ochtends benen/kuiten en s'avonds biceps/triceps,mensen verklaren me voor gek,moet rusten....kan niet...wil niet...MOET!!!!!!
Spierpijn is trouwens niet te harden,maar ik geniet ervan.

Ook weer koolvis gegeten vandaag,maar dan in olijfolie gebakken ipv gestoomd,en aardappeltjes erbij ipv rijst,gewoon een bak rauwkost erbij en smullen maar.Mn vet/suikerdrang is zowat helemaal weg!!!Ben echt blij dat ik mn oude stofwisseling weer terug heb,zal noooooit meer boven de 12% gaan uitkomen guyz,mark my words....

Raoul Duke · 1 apr 2008

****ing netjes Own, Je hebt het goddomme geflikt! :bow:

robintjuh · 1 apr 2008

Own Sculpturer zei:
Thx kerel,dat spaart weer kostbare tijd.

haha np. Ga jij maar weer lekker aan de junk en je carbs

Sanca Saxon · 1 apr 2008

Own Sculpturer zei:
Ben echt blij dat ik mn oude stofwisseling weer terug heb,zal noooooit meer boven de 12% gaan uitkomen guyz,mark my words....

Marked!!!

Own Sculpturer · 1 apr 2008

Raoul Duke zei:
****ing netjes Own, Je hebt het goddomme geflikt!

Thx Duke

robintjuh zei:
haha np. Ga jij maar weer lekker aan de junk en je carbs

Stuk taart heeft idd gesmaakt net. :meal:

sanca zei:
Marked!!!

bikerbabe · 1 apr 2008

Own Sculpturer zei:
Heb pas 1 A4'tje vol, er gaat nog wat meer tijd in zitten,dus wacht ik er nog ff mee,komt helemaal goed kel.

levensverhaal aant schrijven? hoeft geen boek te zijn he Kev

Own Sculpturer · 2 apr 2008

bikerbabe zei:
levensverhaal aant schrijven? hoeft geen boek te zijn he Kev

Schat.....als je dat stukje van mij in de flex gelezen hebt dan weet je wel waarom ik niet in een uurtje klaar kan zijn met die shizzle.

Vanmorgen getraind: Schouders/Biceps/Triceps

Vanavond:Borst/Rug.

flexx123 · 2 apr 2008

doe je nie meer trainingen posten?

*Zippie* · 2 apr 2008

Own Sculpturer zei:
Schat.....als je dat stukje van mij in de flex gelezen hebt dan weet je wel waarom ik niet in een uurtje klaar kan zijn met die shizzle.

Vanmorgen getraind: Schouders/Biceps/Triceps

Vanavond:Borst/Rug.

Damnnn je gaat er zeker voor

Al in de bulk nu dan? :cool:

waar haal je die tijd vandaan trouwens?

Own Sculpturer · 2 apr 2008

flexx123 zei:
doe je nie meer trainingen posten?

Is nu full body training,van alles een beetje,vanaf volgende week ga ik weer de spiergroepen apart aanpakken en begin dan ook weer met met bijhouden van de trainingen.

*Zippie* zei:
Damnnn je gaat er zeker voor

Al in de bulk nu dan?

waar haal je die tijd vandaan trouwens?

Yeahhh Buddy!!!!Ik ga er 100% voor kerel,volgend jaar herkennen jullie me niet meer terug. :eyebrow:

Waar ik de tijd vandaan haal.....Freelance jerk-a-holic :roflol:

Werk samen met mijn schoonbroer in de verhuurmakelaardij,verdiend redelijk en kost me amper tijd.

bikerbabe · 2 apr 2008

Own Sculpturer zei:
Schat.....als je dat stukje van mij in de flex gelezen hebt dan weet je wel waarom ik niet in een uurtje klaar kan zijn met die shizzle.

Vanmorgen getraind: Schouders/Biceps/Triceps

Vanavond:Borst/Rug.

sorry lieverd, dat heb ik niet gelezen...

ergens scan ofzo ervan?

Own Sculpturer's Log

Freaky Bodybuilder

MMA Fighter

..:: evil bunny ::..

Ripped Bodybuilder

Resurrected

Ripped Bodybuilder

..:: evil bunny ::..

Ripped Bodybuilder

Cool Novice

Freaky Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Resurrected

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Massive Warrior

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Soortgelijke topics