- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
What the ****?!?!
drank = kcals
alcohol = pr's
nothing new here
Pappa is thuis… (trainen met 1 arm)
- Topic starter snakeman
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.345
- Weergaven 52.213
- Volgers 23
drank = kcals
alcohol = pr's
nothing new here
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
drank = kcals
alcohol = pr's
nothing new here
Sinds ik ben geminderd met het gezuip behaal ik meer PR's, of je theorie klopt niet of ik ben raar.
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Sinds ik ben geminderd met het gezuip behaal ik meer PR's, of je theorie klopt niet of ik ben raar.
Sorry, je bent raar en het zit tussen je oren, iedereen loopt te pochen over chocomel, maar het enige echt anabole voedingssupplement dat werkt, is bier
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Sinds ik ben geminderd met het gezuip behaal ik meer PR's, of je theorie klopt niet of ik ben raar.
ik denk het laatste!
maar je moet ook 1 dag er tussen laten... dus zaterdag (en eventueel vrijdag ook) volledig naar de t*ring zuipen... dat is maandag snoeiharde pr's zetten
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Grijpwijk
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2004
- Berichten
- 3.621
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
gast wanneer weer trainen? T was saai zonder jou
Ga jij morgen?
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
Thnx kerel! Van hetzelfde! Trouwens aan iedereen die dit leest de beste wensen!
---------- Toegevoegd om 18:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:54 ----------
Mag ik nu in je logje komen spammen snakeman??
Zet `m op in 2010, knallen!!! Gaan!!!
Hey Nietah
Jij ook veel succes! Je bent al lekker bezig geweest in 2009
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
Weet niet of dit nu een goed of slecht begin is van 2010. Gisteren hard op mijn plaat gegaan met een brommer. Weinig materiele schade, weinig fysiek letsel.
Wel heb ik last van mijn heup en schouders. Met name mijn oude (blessure) schouder. Als een Rossi ben ik professioneel gevallen, rollend en al. Toch rolt 104 kg over grind in die mate dat ik nu de volgende ochtend dus overal pijn heb. Ben benieuwd of ik morgen licht kan beginnen met trainen. Vandaag iig zeker niet.
Geluk gehad dat ik niets gebroken heb, in het ziekenhuis ben beland? Of pech gehad omdat mijn training misschien NOG later gaat starten? Laat ik gezien het begin januari is maar zeggen dat het een geluk is dat ik nog tamelijk heel ben.
Wel heb ik last van mijn heup en schouders. Met name mijn oude (blessure) schouder. Als een Rossi ben ik professioneel gevallen, rollend en al. Toch rolt 104 kg over grind in die mate dat ik nu de volgende ochtend dus overal pijn heb. Ben benieuwd of ik morgen licht kan beginnen met trainen. Vandaag iig zeker niet.
Geluk gehad dat ik niets gebroken heb, in het ziekenhuis ben beland? Of pech gehad omdat mijn training misschien NOG later gaat starten? Laat ik gezien het begin januari is maar zeggen dat het een geluk is dat ik nog tamelijk heel ben.
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
Verrot, loop als manke japie! Ga morgen wel kijken wat ik kan in de gym
---------- Toegevoegd om 00:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:02 ----------
Of voor studenten zonder geld, makkelijk praten met je ferrari...
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
Vandaag (Ultra light day om weer in te komen):
Squat:
8x60
8x80
8x100
8x100
Bench:
10x50
10x60
10x70
10x80
10x50
Lat Pull a la Omega:
10x50
10x60
10x70
10x80
Cable Row:
8x50
8x60
8x70
8x80
Biceps:
5x8x30
Triceps:
8x25
8x30
8x35
8x40
Onderarmen
Pens
Last van mijn schouders nog ivm die val. Maar ging beter dan gedacht!
Squat:
8x60
8x80
8x100
8x100
Bench:
10x50
10x60
10x70
10x80
10x50
Lat Pull a la Omega:
10x50
10x60
10x70
10x80
Cable Row:
8x50
8x60
8x70
8x80
Biceps:
5x8x30
Triceps:
8x25
8x30
8x35
8x40
Onderarmen
Pens
Last van mijn schouders nog ivm die val. Maar ging beter dan gedacht!
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
