MuscleMeat

Pappa is thuis… (trainen met 1 arm)

  • Topic Starter Topic Starter
  • #701
En hoe voelde dit na je ongelukje? :p
Geen last van je knieen or whatever? :p
Ik val toch meestal heel mooi op me knieen als ik van me fiets pleur. :roflol:
Maar ja erg ultra light voor jou standaard, zal Omega vast niet blij mee zijn geweest. :roflol:

Hehe, ging wel:P Was al blij dat ik KON sporten... En Omega is een beest:heart:...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #704
Vandaag (moderate):

Squat:
5x60
5x80
5x100
5x120
5x140

Heerlijk opwarmertje ook trouwens, valt me gewoon op. Na de squat is de diesel warm.

Lat Pull:
8x60
8x70
8x80
8x90
5x110
5x110

Incline Bench:
8x60
8x70
8x80

Flat Bench:
5x60
5x70
5x80
5x90
5x100

Shrugs:
8x80
8x80
8x80
8x100

Shoulder raises:
4x8x12

Biceps curl + Skull crushers

Pens

Alles uitgevoerd met dit nummer in mijn hoofd... True story... :roflol:
Vooral tijdens de shoulder raises vond ik het zo toepasselijk dat ik het hardop ging zingen... Omega waar was je:D

http://www.youtube.com/watch?v=iTGIVl4yPlg
 
Laatst bewerkt:
Mooie compound training beest. Tot komende zondag.
 
That is truely some gay shit. :roflol:
Hoe gaat het met je Squat? :p
Heb je je groove terug? (I know you hate that word ;))
 
groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove
groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove
groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove
groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove
groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove
groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove
groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove
groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #708
Mooie compound training beest. Tot komende zondag.

Thnx:)
Hoe laat is die shizzle? Ik wil Omega ook echt overhalen...
Gewoon leuk, ff meeten...

---------- Toegevoegd om 22:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:39 ----------

That is truely some gay shit. :roflol:
Hoe gaat het met je Squat? :p
Heb je je groove terug? (I know you hate that word ;))

Goed onthouden:D En toch zeggen he:P

---------- Toegevoegd om 22:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:40 ----------

groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove
groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove
groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove
groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove
groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove
groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove
groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove
groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove groove

ALTIJD pesten :(
 
Thnx:)
Hoe laat is die shizzle? Ik wil Omega ook echt overhalen...
Gewoon leuk, ff meeten...

---------- Toegevoegd om 22:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:39 ----------



Goed onthouden:D En toch zeggen he:P

---------- Toegevoegd om 22:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:40 ----------



ALTIJD pesten :(

Daarom. :D

---------- Toegevoegd om 22:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:40 ----------

Mooie compound training beest. Tot komende zondag.

Nee he, niet weer in het weekend. :(
Damn man me OV is door de weeks geldig. :roflol:
 
Hey baas, was aan het studeren man. Maar hoe is het met het oestrogeen level?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #711
Hey baas, was aan het studeren man. Maar hoe is het met het oestrogeen level?

Yo, goed man! Had je wel ff gemist. Ik ben trouwens vandaag echt officieel geslaagd:cool:

Met mij gaat alles prima, zoals je in de training terugziet weer bezig aan de weg terug. Oestrogeen wordt langzaam weggedrukt door de testosteron:D En met jou?

Ga je mee zondag heel ff langs Mc Chick? Hij vroeg ons te komen uitleggen hoe je moet squatten etc.

:):kiss:
 
Laatst bewerkt:
Yo, goed man! Had je wel ff gemist. Ik ben trouwens vandaag echt officieel geslaagd:cool:

Met mij gaat alles prima, zoals je in de training terugziet weer bezig aan de weg terug. Oestrogeen wordt langzaam weggedrukt door de testosteron:D En met jou?

Ga je mee zondag heel ff langs Mc Chick? Hij vroeg ons te komen uitleggen hoe je moet squatten etc.

:):kiss:

gefeliciteerd man:thumbs:

Met mij ook wel goed alleen druk, maar ja wie niet? Nou ja als chick dan heel graag wil dat wij hem exact uitleggen hoe hij een correcte uitvoering moet hanteren wil ik wel even mee.... dan kunnen we als 2 geniale individueen de boel commanderen. Jij kunt dan tevens met je titel schermen!
 
Yo, goed man! Had je wel ff gemist. Ik ben trouwens vandaag echt officieel geslaagd:cool:

Met mij gaat alles prima, zoals je in de training terugziet weer bezig aan de weg terug. Oestrogeen wordt langzaam weggedrukt door de testosteron:D En met jou?

Ga je mee zondag heel ff langs Mc Chick? Hij vroeg ons te komen uitleggen hoe je moet squatten etc.

:):kiss:

Ga je hem uitleggen hoe de Squat groove werkt? :orly:
 
Wat een verschrikkelijk nummer!
 
is zondag die workshop?
 
Eindelijk een diploma op zak, schooier?
Nog specifieke doelen dit jaar? 200kg squat verwacht ik minimaal van je, op diepte!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #719

Ja! Komen dus:D Lachen weer met z'n allen:)

---------- Toegevoegd om 21:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:33 ----------

haha, het doet me veel denken aan de reclame "het komt wel goed schatje..."

Hersteld van je val dus? Mooi zo, er weer goed tegenaan zo te zien, je testosteron gaat het winnen?? ;):p

:o

---------- Toegevoegd om 21:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:34 ----------

Eindelijk een diploma op zak, schooier?
Nog specifieke doelen dit jaar? 200kg squat verwacht ik minimaal van je, op diepte!

Yup! Zal ik doen Grijpie! Zie je binnenkort wel weer langswaaien ouwe mooiboiii:kiss:
 
Terug
Naar boven