Pappa is thuis… (trainen met 1 arm)

[snakeman]

hey man, die skullcrushers zien er lekker uit! hoe vordert het met je huisje?

Klik om te verkleinen...

Thnx En mijn huisje gaat goed, alleen wel weer veel gezeik. Maar ben druk bezig. Wordt kicke man.

---------- Toegevoegd om 15:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:09 ----------

5x60 Skulls?
Mooie Deadlift en Inclines baas.

Klik om te verkleinen...

Thnx Die incline ging echt easy, op naar de 8x100!

 

[Starter20]

insane skullcrushers! hoop dat je schedel nog een beetje intact is

 

[snakeman]

insane skullcrushers! hoop dat je schedel nog een beetje intact is

Klik om te verkleinen...

De laatste paar reps moet ik bekennen bijna geheel omhooggekopt te hebben

 

[snakeman]

Vandaag: (Eindelijk Omega weer gezien)

Ver beneden parallel box squat:
8x60
8x80
8x100
5x120
5x140
2x160 (waarvan 1 FAIL)

Viel me echt ****ing vies tegen Dit gaan we meer doen!

Ietsje pietsje boven parallel box squat:
5x160
1x170
1x180
Allemaal te makkelijk, dus waarom zou ik dit gaan doen?
1x200 regular squat aanvoelen, echt nog ver boven mijn kunnen vrees ik...

Squat:
5x120 parallel om even gevoel en vergelijking compleet te maken.

Bench:
10x60
8x70
8x80
5x90
5x100
5x110
3x120

BOR:
8x60
8x80
8x90
8x100
10x60

Pens

 

[Starter20]

omega wederzien is als een klein stukje heaven dat zich voor je opent op aarde. een klein momentje intens geluk wat zijn weerga niet kent.... sommige zullen dit geluk nooit mogen ervaren, jij wel, koester het nathan, koester het.

 

[UnCompress]

Ik mis ze ook... Wat een zaligheid wanneer ik ze weer beiden mag ontmoeten.

Nice box training Nathan.

 

[DE GRAAF]

omega wederzien is als een klein stukje heaven dat zich voor je opent op aarde. een klein momentje intens geluk wat zijn weerga niet kent.... sommige zullen dit geluk nooit mogen ervaren, jij wel, koester het nathan, koester het.

Klik om te verkleinen...

---------- Toegevoegd om 18:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:58 ----------

lekker gesquat !!

 

[snakeman]

Thnx heren

 

[Minotaures]

Erwin..

Inderdaad Omega eindbaas! Snakeman eindbaas!

Box Squat, minder eindbaas, Squat tot parallel eindbaas!

 

[Omega007]

omega wederzien is als een klein stukje heaven dat zich voor je opent op aarde. een klein momentje intens geluk wat zijn weerga niet kent.... sommige zullen dit geluk nooit mogen ervaren, jij wel, koester het nathan, koester het.

Klik om te verkleinen...

gewoon omdat het leuk is om dit soort dingen te quoten

 

[snakeman]

Heb het mega druk, hoogtepunten van gisteren:

8x140 Squat en 8x110 Bench...

Vandaag: 4 uur schilderen... PR...

 

[Minotaures]

Heb het mega druk, hoogtepunten van gisteren:

8x140 Squat en 8x110 Bench...

Vandaag: 4 uur schilderen... PR...

Klik om te verkleinen...

Schilderen PR.
Volop griptraining met die kwastjes natuurlijk!

 

[Starter20]

bodypaint?

 

[Nietah]

Vandaag: 4 uur schilderen... PR...

Klik om te verkleinen...

Reken maar op flinke spierpijn dan
Als je klaar ben zorg ik voor mijn huisje, dan ben je volleerd, kan je verder schilderen

 

[snakeman]

Reken maar op flinke spierpijn dan
Als je klaar ben zorg ik voor mijn huisje, dan ben je volleerd, kan je verder schilderen

Klik om te verkleinen...

Nergens spierpijn Net weer bezig geweest met witten. Het wordt wel mooi hoor! Althans, in ieder geval veel mooier dan het was (Heb het werk wel onderschat, wat een tijdroof brengt dat met zich mee)...

---------- Toegevoegd om 23:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:20 ----------

bodypaint?

Klik om te verkleinen...

Heb nooit genoeg witsel voor die lul van mij Erwin...

 

[UnCompress]

Wanneer wijden wij je huis in?

 

[snakeman]

Wanneer wijden wij je huis in?

Klik om te verkleinen...

Duurt nog een tijdje, maar jullie zijn tzt zeker welkom een bakje kwark te doen

 

[Nietah]

Duurt nog een tijdje, maar jullie zijn tzt zeker welkom een bakje kwark te doen

Klik om te verkleinen...

Als ik kom kijken hebbie toch zeker wel wat beters he?? Geen chocolade en witte wijn dit keer, maar ook weer geen kwark hoor Ergens daar tussenin...

Wat een tijd kost het he, ben benieuwd of het wordt hoe je in gedachte had. Succes ermee iig!

 

[Starter20]

Als ik kom kijken hebbie toch zeker wel wat beters he?? Geen chocolade en witte wijn dit keer, maar ook weer geen kwark hoor Ergens daar tussenin...

Wat een tijd kost het he, ben benieuwd of het wordt hoe je in gedachte had. Succes ermee iig!

Klik om te verkleinen...

ik begreep dat hij ook nog andere eiwitrijke producten in de aanbieding heeft (zelfgemaakt zei hij)... misschien kan je daar naar informeren?

 

[Nietah]

ik begreep dat hij ook nog andere eiwitrijke producten in de aanbieding heeft (zelfgemaakt zei hij)... misschien kan je daar naar informeren?

Klik om te verkleinen...

Hmzz.. nu kan ik wel een tegen opmerking geven, maar nee... Ik hou me dit keer eens even in Snakeman weet al genoeg