Peanuts road to mm episode 3: One leg, still mm

[SkyBlazer]

Wat pics omdat het kan:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Cuts zijn bij de laatste foto niet echt zichtbaar door lichtinval. Zijn wel aanwezig. Aan het eind van de cut laat ik goede foto's maken.

Klik om te verkleinen...

Ik zie je handdoek niet?? En volgens mij is dat toch eckt wel verplicht!!

 

[mark1986]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Em87]

Nice man, zeker voor naturel is dit insane en dat op jouw leeftijd

 

[Marter]

Al zeker gevraagd, geen probleem met die bors en je prothese? Train je dan ook je ene been maar?

 

[Peanuthead95]

Mijn vraag voor jullie:

Peanut for Dbb contest 2013 wel/niet?
Waarom wel/niet?

Ik zie je handdoek niet?? En volgens mij is dat toch eckt wel verplicht!!

Klik om te verkleinen...

**** handdoeken, lig toch potverdomme niet op het strand!

Al zeker gevraagd, geen probleem met die bors en je prothese? Train je dan ook je ene been maar?

Klik om te verkleinen...

Met bors niet. Het benen trainen gaat moeizaam, is zéér (ja heel erg) pijnlijk maar ben te koppig om het niet te doen.

 

[TheRay]

Dude nu zeg ik zeker DOEN ! je weet wat ik bedoel en nette log maat
Waarom ? nou omdat het kan , eHehe je eigen woorden....

 

[willem9]

Fantoompijn?

 

[Daster]

Kan maar één reden bedenken om het niet te doen. En dat is omdat ik dan lager in de prijzen val

Sowieso doen. Is goede motivatie maximale uit je cut te halen en de prijzen zijn altijd erg goed

 

[Peanuthead95]

Dude nu zeg ik zeker DOEN ! je weet wat ik bedoel en nette log maat
Waarom ? nou omdat het kan , eHehe je eigen woorden....

Klik om te verkleinen...

Thanks! Kan mijn eigen woorden ook niet tegenspreken natuurlijk.

Fantoompijn?

Klik om te verkleinen...

Neen, geen last van omdat het aangeboren is. Pijnen door de zware druk van het squatten en zo.

Kan maar één reden bedenken om het niet te doen. En dat is omdat ik dan lager in de prijzen val

Sowieso doen. Is goede motivatie maximale uit je cut te halen en de prijzen zijn altijd erg goed

Klik om te verkleinen...

Ik denk dat ik wel meedoe. Ik twijfel al jaren om mee te doen maar het moet er ooit wel eens van komen!

 

[gummie19]

Overgestapt naar een UB/LB. Vergeten te updaten vorige week. Pleur wat trainingen hier in willekeurige volgorde.

Krachtverlies begint merkbaar te worden nu. Gok dat we richting einde cut gaan.

UB 1

Lat pulldown
10x70
8x70
6x70
6x70

Benchpress
9x120
4x130
3x125
i crey evertiem

Bent-over rows
8x110
8x110
5x115

Dips
10x40+bw
6x40+bw
6x40+bw

Barbell curls
4x50
4x50
4x50

Side raises
10x26
10x28
8x28

En nog iets van 3 kwatier cardio.
Rating: 3/5 [afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar]


LB 1


Deadlift
au been6x160
5x165
1x170

Leg curls
6x706x70
5x70
5x70

Leg press calf raises
8x50
8x50
8x50
8x50

Hanging leg raises
12x
8x
6x
Shruggs
8x190
8x190
8x190

En nog iets van 3 kwatier cardio.
Rating: 3,5/5 [afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar]



UB 2 (Deze avond)
Had haast, te laat begonnen. Alles in 3 kwatier moeten doen dus hier en daar wat setjes en oefeningen gedropt. Gewichten leidden hier ook onder.


Pull ups
10x10+bw
8x15+bw
6x15+bw

OH press
niet kunnen doen

Seated row
10x80
10x80
10x80

Incline dumbbell press
8x38
8x38
8x38

Hammer curls
8x30
8x30
8x30

Geen tijd voor cardio
Rating: 2,5/5 [afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar]


Wat pics omdat het kan:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Cuts zijn bij de laatste foto niet echt zichtbaar door lichtinval. Zijn wel aanwezig. Aan het eind van de cut laat ik goede foto's maken.

Klik om te verkleinen...

Bamm goed vroeg begonnen met trainen, plukje nu de vruchten van!

 

[MarceldeV]

Tuurlijk meedoen aan de contest, waarom zou je het niet doen? Loggen doe je toch al.

 

[Anoniem36295]

sowieso meedoen pienut je hebt de grootste aanhang (groupies) xxx

 

[mesoectosaurus]

Ik zeg: doen !

 

[Sandorrr]

Hoi Pinda.

Ik ben een beetje rebel en ik ga tegen de stroom in.
Ik zeg: niet doen!

Mensen zoals ik willen ook nog een kans maken.

Groetjes
Kleine Ecto.

 

[bob k]

Hoi Pinda.

Ik ben een beetje rebel en ik ga tegen de stroom in.
Ik zeg: niet doen!

Mensen zoals ik willen ook nog een kans maken.

Groetjes
Kleine Ecto.

Klik om te verkleinen...

Ik sluit me hier volledig bij aan. Trek je terug nu het nog kan.

Spoiler

en verneder ons niet met uw buffness

Spoiler

please ..

 

[Peanuthead95]

http://forum.dutchbodybuilding.com/f286/peanuthead95-wedstrijdlog-337823/#post7675683

 

[Peanuthead95]

Ondertussen weer begonnen met trainen sinds vorige week. 5x5 Stronglifts om weer op kracht te komen. Daarna een split gebaseerde template. Of misschien blijf ik wel even bij een 5x5, puur voor de afwisseling. Vind de sterke shape die je krijgt er op ook wel mooi.

 

[bob k]

Stronglifts is idd nice om weer lekker op kracht te komen. Haave fun en en ben benieuwd hoe ver je komt voor de eerste deload. Heb het vorig jaar gedaan, als je nog wat input kan gebruiken dan help ik met plezier.

 

[Rox92]

Hoe ging het cutten na de contest verder?

 

[Ruud0111]

ecto