Peanuts road to mm episode 2: Becoming mm

[Gast 104861]

peanut is even weg en zijn topic wijkt af
peanut wurr wurr u?

 

[Peanuthead95]

Hondje uitlaat.

 

[euphorea]

Hondje uitlaat.

Klik om te verkleinen...

Doe hem/haar even de groeten van mij.

 

[BlaRock]

Hondje uitlaat.

Klik om te verkleinen...

 

[mesoectosaurus]

Zijn hond heeft een uitlaat......... Een Remus......Flowmaster mss ?

 

[Ano_93_94]

ik mis logs, je bent tog niet gestopt he

 

[Anoniem36295]

Peanut traint nu slechts zijn hond

 

[Peanuthead95]

Zijn hond heeft een uitlaat......... Een Remus......Flowmaster mss ?

Klik om te verkleinen...

Een Amerikaantje

ik mis logs, je bent tog niet gestopt he

Klik om te verkleinen...

Neuh joh, net nog geweest.



Dinsdag 5 februari

Houd deze week nog de 3 daagse FB aan ivm een snelle krachtherstel. Rustdagen cardio.


Squat
Prothese been aardig wat kracht kwijt. Ook is de drukplek in m'n knieholte weer gevoeliger. de 160 squat tik ik binnenkort wel weer aan.
6x100
5x110
4x120

Dumbbell row
Bottleneck, 40 db's zijn max8x40
8x40
8x40

Shruggs
Variable resistance8x180
8x180
8x180
Rating: 3/5 [afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Ano_93_94]

Sterke training, k*t van je prothese

 

[SkyBlazer]

mm

 

[mark1986]

bottleneck dumbbell rows [Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Peanuthead95]

Wat interval cardio gedaan onder het genot van wat Family Guy op mijn mobieltje. Was alweer vergeten hoe bagger mijn uithoudingsvermogen was.

 

[fiezefur]

Vind die shrugs wel nice kerel, vind eigenlijk sws je traps een sterk punt van je figuur.

 

[Lorenzzzz]

Wat interval cardio gedaan onder het genot van wat Family Guy op mijn mobieltje. Was alweer vergeten hoe bagger mijn uithoudingsvermogen was.

Klik om te verkleinen...

Hoe kan jij bij die inspanning rustig family guy kijken?
Was je fietsen ofzo?

 

[Peanuthead95]

Vind die shrugs wel nice kerel, vind eigenlijk sws je traps een sterk punt van je figuur.

Klik om te verkleinen...

Thanks. Genetics denk ik, doe er niet zoveel voor om eerlijk te zijn.

Hoe kan jij bij die inspanning rustig family guy kijken?
Was je fietsen ofzo?

Klik om te verkleinen...

Fietsen ja. Schokkerig beeld wel door dat bewegen hehe.

 

[Lorenzzzz]

Thanks. Genetics denk ik, doe er niet zoveel voor om eerlijk te zijn.

Fietsen ja. Schokkerig beeld wel door dat bewegen hehe.

Klik om te verkleinen...

Hoelang ga je dan, 30 mins ofzo?

 

[Peanuthead95]

Hoelang ga je dan, 30 mins ofzo?

Klik om te verkleinen...

Eerste keer in mijn hele sportschoolcarrière dat ik cardio doe. Vond 20 minuten wel genoeg om mee te beginnen. Gooi dit gaandeweg wel omhoog en/of wanneer ik op een plateau zit.

 

[Peanuthead95]

Vrijdag 8 februari

Houd deze week nog de 3 daagse FB aan ivm een snelle krachtherstel.


Bent-over row
5x115
5x120
5x130

Standing military press
Normaal altijd seated gedaan. Toch maar voor mijn core deze gekozen.
5x75
4x80
3x80

Barbell curls
5x50
5x55

Ter afsluiting nog 20 minuten cardio gematigd intensiteit onder het genot van een aflevering Family Guy.

Rating: 3/5 [afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Sayer]

Is het bewust dat je zo weinig oef doet? (of is dit in mijn ogen weinig?)

 

[Peanuthead95]

Is het bewust dat je zo weinig oef doet? (of is dit in mijn ogen weinig?)

Klik om te verkleinen...

Fullbody voor een korte krachtherstel omdat ik twee maanden niet getraind heb.