Peanuts road to mm episode 3: One leg, still mm

[Peanuthead95]

godver jij drukt ziek veel.
ben al blij als ik dat met 100kg kan.. *zucht*

gewoon stap voor stap een paar extra kg er aan gehangen iedere keer of wat is je tactiek ?

---------- Post toegevoegd Tue 19 Feb 2013 om 01:16 ----------

btw. die spotter was niet eens nodig man haha

Klik om te verkleinen...

Hehe Thanks.
Uiteindelijk wel ja. Microloading in kg's en reps.. Werkte altijd goed voor mij. Ook een tijd 5x5 gedaan wat een flinke boost in kracht heeft gegeven. Daarnaast is mijn schoudergordel (combi borst, schouders, triceps) een van mijn sterkste punten.

Spotters heb ik liever altijd tijdens mijn push compounds. Mocht het ooit fout gaan, dan gaat het ook goed fout met die gewichten

 

[3nigma]

Zoek wat coaching/sponsoring, tijd om een stapje verder te gaan dan hobby babbyduilding

Klik om te verkleinen...

I see what u did there
Jij zegt stapje...........as in: ONE step...........as in: NOT 2 steps............well u know what i mean

 

[mark1986]

Het liefst doe ik mee met een niet gehandicapt georiënteerde wedstrijd

Klik om te verkleinen...

Dat gaat helaas niet 'Pinda'. Want één ding is zeker: jij bent gehandicapt.

 

[dwarnie]

Dat gaat helaas niet 'Pinda'. Want één ding is zeker: jij bent gehandicapt.

Klik om te verkleinen...

OT IN & succes Pinda. hoop dat je een sponser weet te bemachtigen.
ondanks je mongoloïde ietwat vochtige pic-sperm-splatter-capriolen
ben je wel een zeer goed voorbeeld voor de sport.

 

[Peanuthead95]

I see what u did there
Jij zegt stapje...........as in: ONE step...........as in: NOT 2 steps............well u know what i mean

Klik om te verkleinen...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Dat gaat helaas niet 'Pinda'. Want één ding is zeker: jij bent gehandicapt.

Klik om te verkleinen...

Ok Arydan.

OT IN & succes Pinda. hoop dat je een sponser weet te bemachtigen.
ondanks je mongoloïde ietwat vochtige pic-sperm-splatter-capriolen
ben je wel een zeer goed voorbeeld voor de sport.

Klik om te verkleinen...

Hehe thanks man!! Ik hoop ook dat ik wat kan vinden en mijn bestaan op Dbb wat meer kan betekenen dan cumpics

 

[Snepke1990]

In! Die krachstats, holy shiiiiit.

Hoop echt dat je een sponsor krijgt man, gun het je.

Gun je ook iets anders....

Spoiler

BBC

Spoiler

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Spoiler

nohomo

 

[Peanuthead95]

Woensdag 20 februari

Voor een eerste benen training in maanden niets te klagen. Squat een beetje laag, maar goed.. Krik ik wel op de komende weken. Al met al een redelijke trainage.

Benen

Squat
10x100
8x110
6x120 kreeg hier toch redelijk last van mijn prothese

Leg press
Jaren geleden dat ik dit deed. Eens kijken hoe hoog we deze kg's kunnen schoppen
12x120
10x180
8x220

Leg curls
12x60
10x70
6x80
6x80 fail

Calf raises
Half bakken werk, moet een oplossing vinden omdat ik dit maar met één been kan en de db's te licht zijn
12x40
12x30

20 minuten cario, gematigde intensiteit.

Rating: 3,5/5 [afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar]

---------- Post toegevoegd Wed 20 Feb 2013 om 23:26 ----------

In! Die krachstats, holy shiiiiit.

Hoop echt dat je een sponsor krijgt man, gun het je.

Gun je ook iets anders....

Spoiler

BBC

Spoiler

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Spoiler

nohomo

Klik om te verkleinen...

Thanks bro, appreciate it.

 

[Xto]

Ben jij eigenlijk naturel? (srs)

 

[SuuS141]

I'm in!

 

[Sjors26]

Woensdag 20 februari

Voor een eerste benen training in maanden niets te klagen. Squat een beetje laag, maar goed.. Krik ik wel op de komende weken. Al met al een redelijke trainage.

Benen

Squat
10x100
8x110
6x120 kreeg hier toch redelijk last van mijn prothese

Leg press
Jaren geleden dat ik dit deed. Eens kijken hoe hoog we deze kg's kunnen schoppen
12x120
10x180
8x220

Leg curls
12x60
10x70
6x80
6x80 fail

Calf raises
Half bakken werk, moet een oplossing vinden omdat ik dit maar met één been kan en de db's te licht zijn
12x40
12x30

20 minuten cario, gematigde intensiteit.

Rating: 3,5/5 [afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar]

---------- Post toegevoegd Wed 20 Feb 2013 om 23:26 ----------


Thanks bro, appreciate it.

Klik om te verkleinen...

Kan je die calf raises niet beter in leg press machine doen? Die is one-legged nog fijner

 

[harpep]

Alle ranzige sl*ttebakken nog an toe zeg, het gaat lekker met je, bolletje!

 

[willem9]

Soo, als zelfs harpep in je logt komt posten, weet je dat je het gemaakt hebt, pinda!

 

[Peanuthead95]

Ben jij eigenlijk naturel? (srs)

Klik om te verkleinen...

Zit wel met het idee in m'n hoofd om wat te gaan experimenteren

I'm in!

Klik om te verkleinen...

Hooi!

Kan je die calf raises niet beter in leg press machine doen? Die is one-legged nog fijner

Klik om te verkleinen...

Kan een optie zijn inderdaad. Heb gisteren nog dingen geprobeerd in de smith, mocht niet echt baten. Zal volgende week even calf raises in de LP proberen.

Alle ranzige sl*ttebakken nog an toe zeg, het gaat lekker met je, bolletje!

Klik om te verkleinen...

Thanks harpep! Heb momenteel contact met een bedrijf over evt coaching, sponsoring en wedstrijden draaien.

Soo, als zelfs harpep in je logt komt posten, weet je dat je het gemaakt hebt, pinda!

Klik om te verkleinen...

Nu hoor ik bij de echte elite

 

[Gast 104861]

hoe lang train je al? volgens mij heb ik dit ook al 2328 keer gevraagd, ben niet zo'n geheugenmens..

 

[Xto]

Zit wel met het idee in m'n hoofd om wat te gaan experimenteren

Klik om te verkleinen...

Uit deze opmerking maak ik op dat je nu nog naturel bent, erg goed fysiek met veel massa opgebouwd. Top man! Ga dit log volgen!

 

[Peanuthead95]

hoe lang train je al? volgens mij heb ik dit ook al 2328 keer gevraagd, ben niet zo'n geheugenmens..

Klik om te verkleinen...

Was bijna 14 toen ik begon.

Uit deze opmerking maak ik op dat je nu nog naturel bent, erg goed fysiek met veel massa opgebouwd. Top man! Ga dit log volgen!

Klik om te verkleinen...

Thanks!

 

[vermeulen92]

blijf respect hebben voor je, dit mede omdat je met een prothese sport! top!
en daarbij ben jij wat mij betreft een voorbeeld, 87kg bij 1,65:O ik was al blij toen ik de 73 aantikte zonder al te vet te worden haha

 

[The Novice]

Innnn.

 

[Peanuthead95]

Vrijdag 22 februari

Valt mee voor een eerste fatsoenlijke borsttraining in maanden. Schade is redelijk beperkt, had erger verwacht. Durf te verwachten dat ik volgende week alweer een pak zwaarder kan.

Ohja: 1,5% eraf in twee weken. Van 16% naar 14,5%

Borst

Benchpress
Mwoah, redelijk voor de eerste keer weer.8x115
5x120
4x120

Incline Benchpress (low intensity)
8x80
8x85
8x90
4x95

Biceps

Barbell curls
8x45
6x50
3x55

Hammer curls
12x26
10x28
8x28

20 minuten interval cardio, gematigde intensiteit.


Rating: 4/5 [afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar]



Uit vreugde vanwege mijn dalend vetpercentage ook twee nietszeggende foto's gemaakt.

 

[swagger]

Laat je je haar groeien?