- Lid sinds
- 25 mrt 2004
- Berichten
- 14.298
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 17%
Contest Log (v) Pilatesmeisje haar Contestlog :P
- Topic starter Anoniem_1988
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.283
- Weergaven 117.511
- Volgers 53
-
- Tags
- contestlog haar log
- Status
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Even Smileysmijten. Weet je wat het met ons vrouwen is wij moeten koken
eten
sporten
nog wat sporten
attent zijn
ergens ook nog studeren
het huishouden doen
dan is slapen soms best moeilijk
. Vind ik als ik erg druk ben geweest. Ik zweer bij vroeg opstaan net als jij maar in de avond rol je het liefste al vroeg in bed. Tegen die tijd dat je echt kan ( lief vind een
kusje en een knuffel
ook weleens fijn) ben je zowat over slaap heen.
Maar goed voor jezelf zorgen verder. En bijna vakantie. Even doorbijten
Hhahahahahahaha klopt helemaal
ach ja... drukke vrouwtjes 
, ben in iedere geval niet de enige 
Dank je wel
,, komt goed 
go Jen
Thx
-----------------------------------------------------------------
Peetjuh/Fannore, ik reageer later op jullie berichten
...ik post nu even mijn training van vandaag en ga nu even liggen op de bank en zo beginnen met koken Maandag 17 mei 2010 (45 min)
(borst/triceps en beetje schouders)
Opwarming
2x15xbw opdrukken met neus tot de grond
DB Bench Press
2x8x16kg db’s
1x12x14kg db’s
Incline DB Bench Press
1x12x14kg db’s
2x12x12kg db’s
Pull over
3x12x18kg db
Tate Press
1x12x9kg db’s
2x10x10kg db’s
Superset – Triceps push down & reverse push down
3x10x15kg x 2 dus
Cable Triceps extension
3x15x15kg
Front Raise – 1e keer weer na maanden dus shitty weight
3x10x om&om 5kg db’s
DB shoulder press – ik was erg op … dus deze telt in mijn ogen niet..en ook niet afgerond.
1x10x10kg db’s
1x10x8kg db’s
Conclusie
De aantal weken slecht slapen breekt wel op i.c.m. weinig vrije dagen…maar goed is even niet anders. Ik voelde me vandaag in iedere geval niet heel erg fit. Dat ik erg vermoeid ben heeft o.a. ook te maken dat ik over een week ofzo weer last heb van de “vrouwelijke” periode hehe. Ik heb al last van een lager ijzergehalte, maar dan nog meer…ik slik hier wel extra homeopathische ijzer supplementen voor.
Voor de rest weinig te vermelden
Cardio vandaag even achterwege gelaten 
, morgen rustdag aangezien ik de hele dag naar school moet en pas begin avond thuis ben. Woensdag = benen 
Bedankt voor jullie steun en berichtjes
Laatst bewerkt:
Fannore
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2009
- Berichten
- 1.136
- Waardering
- 182
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
Dat ik erg vermoeid ben heeft o.a. ook te maken dat ik over een week ofzo weer last heb van de “vrouwelijke” periode hehe. Ik heb al last van een lager ijzergehalte, maar dan nog meer…ik slik hier wel extra homeopathische ijzer supplementen voor.
Voor de rest weinig te vermelden
Bedankt voor jullie steun en berichtjes
En toch kudos voor de training die je hebt neergezet - want je %$^#& voelen en toch trainen is ook wat waard!
(Sowieso: opdrukken in setjes van 12! Doe ik je nog niet na!)
Verder wil ik ook nog wel eens wat extra vitamine B/ teunisbloemolie slikken rond en tijdens Happy Time; het heeft bij mij altijd geholpen tegen de kramp en vermoeidheid
In ieder geval; werk/ studeer-ze nog even!
Spuitelf11
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2007
- Berichten
- 4.164
- Waardering
- 506
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
Daar liet je tenminste je glutes zien! WIJ WILLEN GLUTES ZIEN, WIJ WILLEN GLUTES ZIEN!
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Daar liet je tenminste je glutes zien! WIJ WILLEN GLUTES ZIEN, WIJ WILLEN GLUTES ZIEN!
Niet zo respectloos...
TeamSjonnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 2.138
- Waardering
- 184
mikeybb
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jul 2007
- Berichten
- 696
- Waardering
- 48
- Lengte
- 1m77
Je weet wie het zegt hè, dat je er nog op reageert
toch vind ik je wel lief hoor spuitelf11 (K)
en wow :O je bent al aardig sterk pilatesmeisje, ga zo door
Spuitelf11
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2007
- Berichten
- 4.164
- Waardering
- 506
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Het ziet er inderdaad wel leuk uit.
Die jumming lunges kon ik nooit zo goed met body attack maar een tijdje terug ging ik het eens voor de grap doen en toen ging het al veel beter.
Tja nu train ik ook lunges en toendertijd bijna alleen tijdens de pump les.
Ik vind het niet zo gek dat je tegenwoordig hier beter in bent
. Je traint nu ook al een tijdje, dus het lijkt me alleen maar dat je meer progressie boekt en dus ook sterker word & meer uithoudingsvermogen krijgt.Hahaha ja inderdaad..."toendertijd"
Balen dat je ook al zo moe bent dat kan je echt slopen.
Ik heb nu de gewoonte om midden in de nacht standaard wakker te worden.
We hebben juist onze slaap zo hard nodig.
Beter dat je ff wat tijd hebt voor andere dingen vandaag.
Druk schema heb jij altijd.
Waa de gewoonte
hoe komt dat dan 
Ja inderdaad, rust is gewoon belangrijk..... Ik heb vandaag lekker relaxed aan gedaan
...ga lekker vroeg slapen vanavond en denk zometeen al mijn bakkie kwark open trekken hmmmm Jij heb anders ook wel een druk schema volgens mij
, vanavond lekker schouders/cardio & zwemmen ? Suc6 & veel plezier .P.S. Lekker kippie
? Gerookte kipfilet is zeker niet slecht hoor, je rookt het alleen maar...dus je gaart het en brengt het op smaak door de hete rook. lekkerrr Meh, slapeloosheid en vervolgens moe zijn overdag is inderdaad vervelend! (To say the least).
Ik weet helaas maar al te goed wat je bedoelt met studie en erbij moeten werken (alhoewel ik meestal alleen op zaterdag werk in het weekend, afgezien van de occasional avond waarin ik bijles geef of voor studentbeheerdertje speel
Hahaha nog zo'n druk bijtje
Ach ja, uiteindelijk weten we allemaal waar we het voor doen
Heb alleen te veel ideeën en interesses hehe..dat kan soms lastig zijn..vooral als je het dan ook nog allemaal goed wilt doen. Maar goed, daar hoef ik jou volgens mij ook verder niks over te vertellen controlfreakmedegenoot Either way:
Trouwens, en in je eigen logje mag je natuurlijk zoveel ranten als je wilt - no need to apologize
(In mijn logje ook hoor, daar niet van!)
Ik heb een groot mooi aquarium van 2 meter...
...ook goed? En toch kudos voor de training die je hebt neergezet - want je %$^#& voelen en toch trainen is ook wat waard!
(Sowieso: opdrukken in setjes van 12! Doe ik je nog niet na!)
Verder wil ik ook nog wel eens wat extra vitamine B/ teunisbloemolie slikken rond en tijdens Happy Time; het heeft bij mij altijd geholpen tegen de kramp en vermoeidheid
In ieder geval; werk/ studeer-ze nog even!
Nou ja die warming up stelde niks voor hoor
, ik had er niet zo'n zin in vandaag ... maar thx! Het voelt ook goed, ik train altijd hoor...ook als ik zwaar verkouden ben...echt ziek ben ik bijna nooit(maar owee als...)..en wow :O je bent al aardig sterk pilatesmeisje, ga zo door
Bedankt!
---------- Toegevoegd om 19:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:01 ----------
Goede training hoor!
Thx
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Check mijn inhoudsopgave, pagina 1
, maaarruhh.. wat betreft zo'n link direct naar mijn laatste training, dat is een goed idee! Hoe doe ik dat ?
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Check mijn inhoudsopgave, pagina 1
dan moet je effe navragen bij kwarkie of mc - die zitten in de it-sector
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Zal ik doen, thx!
Thx!
Hahahaha
Ik zeik in het dagelijks leven heel weinig
, 
maar ja... in mijn log mag ik dan toch wel een beetje mijn ei kwijt
, heeft wel betrekking tot mijn prestaties van mijn trainingen ..Hey ging lekker hé Mp..wel balen dat je dus nog steeds niet goed slaapt..ik stuur iem naar je toe met een hamertje ok??
Rustig aan een beetje en succes morgen
Vandaag kwam die oude wel langs met strooizand... tja...
, doet me wel goed heerlijk. Ook weer als de oude maf lopen dromen Fijne dag ook
Goedemorgen
Have a nice contest day en lekker geslapen nu?
Goedemorgen!
Ja zeker lekker geslapen
, om 21 uur lag ik al te maffen en mega goed geslapen Hmm nu zo lekker ontbijten karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
Goedemorgen!
Ja zeker lekker geslapen
Heleboel cherioos voor het lekkere slapen. ( wilde eigenlijk stiekem kijken hoeveel ik er kon laten hupsen. Meer dan dit maar wordt zo druk.)
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
hahaha gekkie, in iederegeval kan jij meer overdrijven met de smiley's dan ik Ochtendgekte?
---------- Toegevoegd om 05:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 05:49 ----------
Damn Karmen
, dat zijn aardig wat huppelende poppetjes, hij kan het niet eens meer normaal tonen op mijn scherm - Status
Soortgelijke topics
- Gesloten
