Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Contest Log (v) Pilatesmeisje haar Contestlog :P
- Topic starter Anoniem_1988
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.283
- Weergaven 117.506
- Volgers 53
-
- Tags
- contestlog haar log
- Status
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
haha boemboem...Boemboe<<< indonesisch woord voor kruiden
ga naar toko tjin aan de kamper binnenpoort en bestel:
Portie Boemboe bali met makreel en wat rijst. genieten!!
Je kan ook vragen naar pepesan...bijna hetzelfde
ik wil je bedanken pilates....nu heb je me op een idee gebracht en heb heerlijke makreel gehaald en een boemboe blokje om de boemboe bali te maken...smaakt goed en de hond kwam gelijk naar binnen rennen: waarrrr is dat eten
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Haha lekker man
, heeft de hond ook wat mogen proeven 
. Probeer het eens vers te maken 
..het is niet heel moeilijk en smaakt nog veel lekkerder & het is gezonder 
Mooie tattoo meid! Als ik wat buffer ben ga ik er waarschijnlijk ook een zetten!
Bedankt! Ik ben er ook erg blij mee
. Ik ben alleen benieuwd hoe ze morgenochtend reageren als ik o.a. les moet geven
...Thx
en staat deze mij? Als je niet wil slapen, mag je ook altijd mijn examens voor me leren en maken?
Het is maar een suggestie ...
Zal ik wel in jou plaats maffen!
Hahaha krijg ik dan ook de energie terug, die jij krijgt via het voor-mij-maffen ?
Echt een super gafe tattoo zeg! En hij past ook precies bij jou!
Maar jeetje, 4,5 uur slapen en dan 40km fietsen? Je zal wel goed moe wezen nu. Maar goed, dat is ook niet zo'n probleem eh? nu kun je lekker onderuit zakken en genieten van de zon!
Fijne dag, en succes morgen met je training en pilates!
Bedankt
, ik ben er ook erg tevreden over. Alleen beetje 
'waaa' hoe ze morgenochtend zullen reageren. Ach ja...alles went . Ja...ik ben echt heel erg moe... en kan maar niet uitrusten...heb vanmiddag dus wel wat ondernomen (tatoeage laten zien aan schoonouders/wat boodschappen gedaan/lekker autorijden ), want het lukte maar niet om te slapen en dan maar lopen vervelen hier waar het ook 28 graden binnen was...pff dat zag ik niet zo zitten. Begin nu wel langzaam lekker in te kakken. I-robot is net begonnen
en die wil ik wel graag weer zien . Ik hoop dat ik dan zoals van ouds tijdens de film in slaap val Jij ook en bedankt + fijn weekend
& de rest natuurlijk ook .
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Hahaha krijg ik dan ook de energie terug, die jij krijgt via het voor-mij-maffen ?
Jot! Zonder problemen!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Mooie tattoo meid! Als ik wat buffer ben ga ik er waarschijnlijk ook een zetten!
Same here
Thx
T is natuurlijk wel weer heel erg asen op een complimentje, maar hij staat je dan ook tegek
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Jot! Zonder problemen!
goed dan, maar als je huiswerk slecht word gemaakt omdat ik er geen kennis van heb...dan is dat jou verantwoordelijkheid Thx
T is natuurlijk wel weer heel erg asen op een complimentje, maar hij staat je dan ook tegek
Zou je kunnen zeggen, pfff ben eerder altijd wat onzeker hoor.. vandaar dat ik soms bev. zoek of hij dan ook bij mij past
... en ik blij mee maar toch ben ik altijd ook wel weer bezig wat andere er van zullen vinden. Heel fout... en gelukkig niet meer zo erg als vroeger, maar toch...komt het nu wel lichtjes naar voren met zo'n dikke tatoeage op mijn onderarm Ik vind het vet scary eerlijk gezegd dat ik zometeen les moet geven, wat zullen mijn collega's/leden zeggen?
...........................
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 11.657
- Waardering
- 2.909
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 102kg
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
*grmbl*- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Thx nightfly
, hij heeft er 4 uur over gedaan incl. 2 korte pauzes. Zijkant pols (begin), achterkant richting elleboog & meer richting onderarm was het meest gevoelig...maar goed ik laat mij niet kennen . Zo erg is het nou ook weer niet.Euhm..voorlopig hou ik het hierbij...ik hou er niet van om helemaal onder de tatoeages te zitten. Deze past mooi, hoe groot die ook is, van voor zie je sowieso niks en hij is ook wel apart
, past wel bij me . Thx
Dubbel
-------------------------------------------
Zondag 6 junismuni
(pilatesles & rug/biceps)
Nou dat viel me alles mee wat betreft de reacties, zeer positief
(of doen 'goed' alsof ). In iedere geval weer wat zorgen minder, drukte maker -> ik. Maar goed, er is ook hard getraind Vooraf
Pilatesles, wat intensiever gemaakt i.v.m. mixles ook
2x10x20kg deadlift & 2x10x20kg bb row's (wide grip)
Deadlifts
2x12x50kg MAX.weight
2x12x45kg
single DB row
3x12x16kg db
Lat pull - combi voor, achter, voor, achter etc.
2x12x40kg
2x12x35kg
Voor trapezius/schouder/biceps bij cable oef. waarvan ik zo geen naam weet. Met 1 hand pak je het handvat vast trek je naar je toe (row) en je draait je arm (en meer omhoog) en weer terug, soort van roeien met 1 arm.
1x12x12,5kg per hand
2x12x10kg " "
Back raises
3x20xBW met neus op de grond en zo ver mogelijk omhoog
Cable curls
2x15x17,5kg
1x12x17,5kg
Combi hammercurls&side curls
2x8x7kg db's (dus totaal 16 reps)
1x8x6kg db's " "
Afronding
3x6 per been - halve pistol squats * deze wil ik goed oefenen zodat ik deze straks geheel kan doen
Na 1 set van beide benen meteen naar opdrukken (ook 3 sets totaal),
6xop 1 been + 6x op andere been en 6x met voeten naast elkaar (dit achter elkaar met neus tot de grond).
Oké ik was aardig bezweet, het was super warm bij ons in de gym
...nu lekker even mijn lunch klaar maken jum jum.Ik ga zometeen genieten van mijn vrije zondag na lange tijd
. Ga zo met mijn vriend,papegaai en andere goede vriend en zijn papegaai ff naar de stad en naar het park Fijne dag mensen ---------- Toegevoegd om 11:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:50 ----------
P.S. Sorry voor diegene die mijn logjes volgen waarvan ik ook zijn/haar logje volg, ik zal komende tijd iets minder actief zijn op dbb
Laatst bewerkt:
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Wat een super gave Tattoo! echt coole plek ook trouwens..maar niet echt handig dat j m in de zomer hebt laten zetten of..vind je niet erg..ivm zwemmen en zonnen enzo..bij mij staat er ook weer 1 in de planning maar die komt pas in de winter..
Maar doe lekker rustig aan en met je trainingen is niets mis..lekker heftig zoals we al van je gewend zijn hé!! fijne zondag nog..
Maar doe lekker rustig aan en met je trainingen is niets mis..lekker heftig zoals we al van je gewend zijn hé!! fijne zondag nog..
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Heeft iedereen begrip voor - ik lees trouwens ook regelmatig jouw log, maar post niet zoveel.Sorry voor diegene die mijn logjes volgen waarvan ik ook zijn/haar logje volg, ik zal komende tijd iets minder actief zijn op dbb
Ondanks dat het al vaak is gezegd: gave tat!
MikeJoshua
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jan 2008
- Berichten
- 1.268
- Waardering
- 14
Lijkt me niet zo erg met het weer van komende week?
Gave tattoo!
sachin531
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2007
- Berichten
- 3.216
- Waardering
- 144
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Status
Soortgelijke topics
- Gesloten
