Contest Log (v) Pilatesmeisje haar Contestlog :P
- Topic starter Anoniem_1988
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.283
- Weergaven 117.514
- Volgers 53
-
- Tags
- contestlog haar log
- Status
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
worden er ook nog trainingen gepost in dit log trouwens?
Hhahah eigenlijk heb je wel gelijk
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
worden er ook nog trainingen gepost in dit log trouwens?
Man man man, je denkt het misschien niet maar.. je wilt niet weten hoe dedicated ik ben
...sla nooit een training over 
.. gisteren getraind, vandaag benen 
, morgen rug/biceps en zondag pilates&tabata...maarruh zoals ik al zei vanaf maandag 10 mei ga ik pas echt loggen .. geduld is een schone zaak 
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
Goed, om het verhaal even wat korter te maken
http://www.youtube.com/watch?v=5LeLAELIxKY
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
@ Tiger; thx voor het nummertje... mooi nummer. Wat betreft de tekst...gelukkig niet meer hoor 
...and I will not lose myself again .
---------- Toegevoegd om 12:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:50 ----------
Aan pilates doen zitten veel voordelen vind ik zelf. Voor vele lijkt het maar wat oefeningen doen, maar het gaat juist om de perfectie wat het zo uitdagend maakt. Daarnaast veel verlengen/strekken van de spieren wat ik een goede combi vind met de vele dagen KT dat ik nu doe.
Ik ben sterk op deze vlakken door pilates:
Houding
Controle eigen lichaam
Ademhaling
Balans
Coördinatie
en ben ook sterk in mijn core...maar dat is meer op uithoudingsvermogen met eigen lichaams gewicht. Ik train mijn buik nooit op apparaten,...of eigen oefeningen en daarnaast train ik mijn core mee dan met deadlifts/squats enz.
In iedere geval kan ik veel mensen pilates zeker wel aanraden, vooral als je een slechte houding hebt en daardoor o.a. rug klachten ontwikkelt.
En een lesje pilates bij mij is niet flauw of saai .
...and I will not lose myself again .---------- Toegevoegd om 12:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:50 ----------
Aan pilates doen zitten veel voordelen vind ik zelf. Voor vele lijkt het maar wat oefeningen doen, maar het gaat juist om de perfectie wat het zo uitdagend maakt. Daarnaast veel verlengen/strekken van de spieren wat ik een goede combi vind met de vele dagen KT dat ik nu doe.
Ik ben sterk op deze vlakken door pilates:
Houding
Controle eigen lichaam
Ademhaling
Balans
Coördinatie
en ben ook sterk in mijn core...maar dat is meer op uithoudingsvermogen met eigen lichaams gewicht. Ik train mijn buik nooit op apparaten,...of eigen oefeningen en daarnaast train ik mijn core mee dan met deadlifts/squats enz.
In iedere geval kan ik veel mensen pilates zeker wel aanraden, vooral als je een slechte houding hebt en daardoor o.a. rug klachten ontwikkelt.
En een lesje pilates bij mij is niet flauw of saai
.
naturell
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 nov 2009
- Berichten
- 7.857
- Waardering
- 540
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 15%
Daar kan ik inkomenIn iedere geval kan ik veel mensen pilates zeker wel aanraden, vooral als je een slechte houding hebt en daardoor o.a. rug klachten ontwikkelt.
En een lesje pilates bij mij is niet flauw of saai
maar in hoeverre helpt het rugklachten verhelpen?
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Nou als je bijv. een verkeerde houding hebt kan je daardoor rugklachten ontwikkelen, vaak krijg ik mensen met rugklachten onder in de rug.
De oefeningen zijn niet té lang, maar lang genoeg om het geheel perfect uit te voeren (en anders geef ik een alternatief). Op die manier ben je geconcentreerd bezig met wat je doet en welke spieren je gebruikt en continue je zelf aan het corrigeren. (En als zij het niet doen, dan laat ik het wel weten) Door dit al maar 1 uurtje in de week te doen ben je de gehele tijd bezig met body&mind en word je zelf bewuster om oefeningen (maar ook in het dagelijks leven) gecontroleerder uit te voeren. (Je staat er meer bij stil).
Je bent natuurlijk niet je spieren zo aan het trainen als bij Krachttraining, maar je bent wel bezig met het verlengen/versterken van je spieren door balans & eigen kracht oefeningen en ook statische kracht.
De spieren die vooral erg versterkt worden zijn dus de core... de diepgelegen binnenste buikspieren (onder de blokjes), natuurlijk ook de rectus&transversus abdominos, maar voornamelijk de spieren langs je ruggenwervel (ook erector spinae..deze loopt langs je gehele ruggenwervel) en etc.
Zelf ben ik begonnen met pilates omdat ik ook rugklachten had...en al gauw merkte ik verschil in mijn gehele houding....en uitvoeren van de oefeningen. Na een aantal weken werd de pijn minder en tot de dag vandaag (klopklop) geen rug klachten meer gehad.
De oefeningen zijn niet té lang, maar lang genoeg om het geheel perfect uit te voeren (en anders geef ik een alternatief). Op die manier ben je geconcentreerd bezig met wat je doet en welke spieren je gebruikt en continue je zelf aan het corrigeren. (En als zij het niet doen, dan laat ik het wel weten
) Door dit al maar 1 uurtje in de week te doen ben je de gehele tijd bezig met body&mind en word je zelf bewuster om oefeningen (maar ook in het dagelijks leven) gecontroleerder uit te voeren. (Je staat er meer bij stil).Je bent natuurlijk niet je spieren zo aan het trainen als bij Krachttraining, maar je bent wel bezig met het verlengen/versterken van je spieren door balans & eigen kracht oefeningen en ook statische kracht.
De spieren die vooral erg versterkt worden zijn dus de core... de diepgelegen binnenste buikspieren (onder de blokjes), natuurlijk ook de rectus&transversus abdominos, maar voornamelijk de spieren langs je ruggenwervel (ook erector spinae..deze loopt langs je gehele ruggenwervel) en etc.
Zelf ben ik begonnen met pilates omdat ik ook rugklachten had...en al gauw merkte ik verschil in mijn gehele houding....en uitvoeren van de oefeningen. Na een aantal weken werd de pijn minder en tot de dag vandaag (klopklop) geen rug klachten meer gehad.
Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
- Lid sinds
- 20 jul 2005
- Berichten
- 12.404
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 100kg
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 23 feb 2010
- Berichten
- 1.187
- Waardering
- 194
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 58kg
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik zou er bijna zelf aan beginnen, lijkt me wel goed voor het rekken van je spieren. Geen last van kramp bij sommige houdingen de dag na een flinke krachttraining?
Door krachttraining in het algemeen gaat je houding imo vooruit, ben er zelf beter door gaan lopen en zitten simpelweg omdat je spieren sterker en meer in balans zijn
- Lid sinds
- 28 jun 2008
- Berichten
- 1.388
- Waardering
- 120
- Vetpercentage
- 17%
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Ja dat geloof ik, een les pilates bij mij ook
hahahaMaar klopt ook wat je zegt...
Hahaha ja dat geloof ik
. Contest nog niet eens begonnen en je hebt al zoveel reacties..Mijn succeswens klinkt al bijna over de datum
SUCCES IN IEDER GEVAL GEWENST!!!!
Goeie basis heb je. Voor mij in ieder geval een voorbeeld hoe je eruit kan zien met 64 kilo
Haha ja dat had ik eerlijk gezegd zelf ook niet verwacht
, maar goed.. jij ook heel veel suc6! Je hebt ook een prachtig lijf met een laag bf..ideaal voor het podium straks als je nog meer spiermassa opbouwt . Ik zou er bijna zelf aan beginnen, lijkt me wel goed voor het rekken van je spieren. Geen last van kramp bij sommige houdingen de dag na een flinke krachttraining?
Door krachttraining in het algemeen gaat je houding imo vooruit, ben er zelf beter door gaan lopen en zitten simpelweg omdat je spieren sterker en meer in balans zijn
Ja klopt zeker, hoe meer spiermassa je hebt hoe sterker je ook word, omdat het allemaal ook minder belastend word voor je botten/gewrichten/pezen.
Ik heb zelf trouwens niet vaak last van krampen. Ja af en toe wel in mijn benen, maar ja... mijn benen
zijn het laatste half jaar best wel veranderd...en me hams zijn daardoor weer wat korter geworden .Ach ja..rekken en strekken dan maar
én KT 
Ja moest er dan maar toch van komen
Succes met je doelen, mooie beginfotos ook
Dank jullie
jullie ook veel suc6 ! 
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
Ziet er allemaal goed uit,succes!Enne...je bent veel leuker dan je avatar
Vind haar avatar juist heel passend.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Man man man, je denkt het misschien niet maar.. je wilt niet weten hoe dedicated ik ben
ik had ook zoiets rob
- leuk om allemaal te lezen , maar waar blijven de training van pilatenmeisje -gelukkig bestaat er een scroll
- leuke foto's meissie en succes met loggen
- Status
Soortgelijke topics
- Gesloten
