- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Contest Log (v) Pilatesmeisje haar Contestlog :P
- Topic starter Anoniem_1988
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.283
- Weergaven 117.805
- Volgers 53
-
- Tags
- contestlog haar log
- Status
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Mwa zie je toch niet zo vaak, althans...ik heb het ook nog niet eerder gezien...(in reallife) een vrouw die hard traint..tja
Ahzo, dus binnenkort komen die PR's eraan. Goed dat je eindelijk kan doen wat je wil en het lijkt alsof er een beetje een last van je schouders is gevallen.
Nu vol knallen en dan ben ik benieuwd naar je toekomstige gains
PR's zijn er al en gaan blijven komen nu ik krachtspecifieker train.
Thx, we zullen zien... ik zal na de contest definitief weg gaan
. Ja is zo, en mijn lichaam vraagt echt om rust. Voelde me al niet helemaal lekker (vermoeid), heb dan ook oefeningen weggelaten.. maar ja ging trainen met ACE in mijdrecht en kan het dan niet laten om niks te gaan doen
. Met voorslaan had ik het ook geweten, dacht dat het 37kg was...was dus 40kg..dus de laatste keer was fail en (ving um wel op) kwam er 1 stuk boven mijn knie, gevolg -> dikke blauwe plek .Ik heb nu donderdag rust gehad en gister gehele dag bijna
. In avond even naar speeltuintje gegaan voor wat eigen lichaams gewicht training...had ik wel zin in. Sprintje en klimmen op een hoge muur (goed om te oefenen ook voor de Strongmanrun zo), Salamander push ups, small push ups, wide pull ups wide & close grip, triceps dipping, hand stand push ups, naar voren lopen tot je bijna ligt en dan terug (goed voor core), afvlaggen en wat apenslingeren
Wordt hir druk gepland zo te zien
wel nette training hoor!!!
Thx
Vanmiddag fietstocht voor de boeg -> +/- 45 km. Doe lekker een fietsbroek aan
, waarschijnlijk worden het sleeves (armen&benen) voor de foto's hahahahaha 
Laatst bewerkt:
de Tank
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2009
- Berichten
- 503
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
PR's zijn er al en gaan blijven komen nu ik krachtspecifieker train.
Thx, we zullen zien... ik zal na de contest definitief weg gaan
Ik lees af en toe je logje, maar post niks omdat het meeste al wel gezegd wordt door anderen, maar ik ben nu wel heel benieuwd naar iets: begrijp ik goed dat je na de contest stopt met loggen of stop je helemaal met krachttraining?
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Ja! Ga je weg?
En met die PR's, bedoelde ik BP van 150 en squat van 270
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Goede trainingen nog steeds
Thx
Wat betreft het eindresultaat...ben er zelf niet zo mee bezig. Ik eet nu pas echt genoeg... zit denk ik zeker wel op min. 2500kcal en vooral de laatste paar weken begin ik pas echt progressie te zien. Ik at gewoon nog steeds te weinig voor wat ik deed, de laatste 3 weken gaan vooral vlot sinds ik nu meer eet en begin langzaam droger te worden. Maar mijn doel ligt er niet bij met vet% flink te verlagen, eerder gewoon meer kracht&fitheid..vind dat wat uitdagender dan alleen er op z'n best uit zien
Stoppen met Krachttraining haha ..nee dat nooit
.Volgend jaar wil ik ook naar de Sporthogeschool en dan wil ik me juist specialiseren op het gebied van krachttraining. Het trekt me enorm namelijk -> 'specifieke krachttraining' i.c.m. voeding. Ik wil straks voor me zelf beginnen en/of samenwerken om zo trainingen te maken voor verschillende topsporters en/of revalidaties. Dus per persoon kijk je ook echt naar wat voor zijn/haar van belang is qua krachttraining en ben je niet alleen bezig met het creeëren van hypertrofie. Ik merk dat mijn interesse echt bij sport&voeding ligt, dus daar wil ik ook wat mee gaan doen.
Wat betreft het stoppen..dat gaat dus inderdaad over het forum. Ik ga na de contest hier weg.
Ja! Ga je weg?
En met die PR's, bedoelde ik BP van 150 en squat van 270
Jep
dat klopt inderdaad. Ik wilde het nog even voor me houden en vertellen op het eind, maar ja daar zitten we al een beetje niet waar . Haha grapjas
ben geen powerlifter
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Hardcore
Was trainen met Jaap chill?Ik voel me gebruikt
Tel je zegeningen kerel
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Ik voel me gebruikt
Hahaha goshie
Hardcore
Hehe
je moet toch wat ... en ging wel aardig.Zojuist een toch van 45km flink doorfietsen erop zitten...zeker wel een gem. van 28km/u. Benen voelen goed aan, al zijn mijn kuiten nog steeds niet in orde... dus lopen even nog achterwege laten.
Morgenochtend weer ff lekker trainen, maandag rust, dinsdag fietsen, woensdag kracht, donderdag rust, vrijdag fietsen (20 km), zaterdag (20km fietsen - relaxen - 20km fietsen), zondag kracht & 20km fietsen.
P.S. met Jaap trainen was leuk, ieder zijn eigen ding.. maar zeker gezellig
Zo en nu lekker kokkerellen
Laatst bewerkt:
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Niet echt weg toch...? Niet meer loggen, maar wel gezellig af en toe nog op bezoek... toch...??
Gaaf hoor die combi in je opleiding... in feite zou je dus ook wedstrijdbegeleider kunnen worden! Doe zelf nu ook voeding, wil straks ook nog stuk meepakken gericht op kinderen, en misschien nog sport en voeding... maar ik ga me meer richten op mensen/kinderen met overgewicht.
Gaaf hoor die combi in je opleiding... in feite zou je dus ook wedstrijdbegeleider kunnen worden! Doe zelf nu ook voeding, wil straks ook nog stuk meepakken gericht op kinderen, en misschien nog sport en voeding... maar ik ga me meer richten op mensen/kinderen met overgewicht.
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
- Lid sinds
- 18 mei 2006
- Berichten
- 11.715
- Waardering
- 991
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Fannore
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2009
- Berichten
- 1.136
- Waardering
- 182
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
Meh, alles is al gezegd: je bent weer mooie trainingen aan het neerzetten en toch blijf je goed naar je lichaam luisteren, go you!
En om maar even in het fanboi en -girl hoekje te gaan staan:
You can't leave us! /big puppy eyes
Serieus: af en toe kijken moet toch kunnen? Sowieso, je kunt hier een hele mooie basis leggen voor je klantenbestand als personal trainer and all
En om maar even in het fanboi en -girl hoekje te gaan staan:
You can't leave us! /big puppy eyes
Serieus: af en toe kijken moet toch kunnen? Sowieso, je kunt hier een hele mooie basis leggen voor je klantenbestand als personal trainer and all
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Ja zou kunnen, maar daar ligt mijn doel niet
wil echt meer richting topsport en niet alleen in helpen wat betreft in 'good shape' komen, maar meer prestatie gericht. Kinderen aanpakken omtrent overgewicht, zeker goede zaak...maar vooral de oorzakers aanpakken (ouders). Hier in de buurt zit ook zo'n centrum die zich daar op richt, maar ja als de ouders niet meewerken...dan word het een lange zaak die niet zal in maar een paar gevallen goed zal eindigen voor langere duur. Maar wel goed van je dat je je hiermee bezig houdt! Ik haal hier verder weinig info nog vandaan en laatste maanden dat ik hier ben weinig heb ik tijd om iedereen bij te houden die ik volgde wat betreft zijn/haar logjes. Ik vind het jammer want moet er dan echt tijd voor maken en wil juist ook nog zoveel meer andere dingen doen en mijn eigen kennis vergroten waar ik ook tijd voor vrij moet maken. Dus tja...keuzes maken
idd wtf is this shit
Meh, alles is al gezegd: je bent weer mooie trainingen aan het neerzetten en toch blijf je goed naar je lichaam luisteren, go you!
En om maar even in het fanboi en -girl hoekje te gaan staan:
You can't leave us! /big puppy eyes
Serieus: af en toe kijken moet toch kunnen? Sowieso, je kunt hier een hele mooie basis leggen voor je klantenbestand als personal trainer and all
Haha schatje ben je ook
Mwa... wil toch niet zomaar personal training doen gericht op bb
, wil echt richting sportspecifiek krachttraining. 
Fannore
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2009
- Berichten
- 1.136
- Waardering
- 182
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
Ja maar... Ik kan wel weer Chinese vechtsport oppakken? Ga je me dan wel trainen en dus verplicht op dit forum controleren?
And while you're at it, zelf ook weer bezig blijven hier? /angelic
Seriously, ik ga je wel Heul Erg missen hier dan!
Net als de rest
Misschien kun je pionier in Belgie zijn qua sport/ BB begeleiding? Er is ongetwijfeld animo voor?
And while you're at it, zelf ook weer bezig blijven hier? /angelic
Seriously, ik ga je wel Heul Erg missen hier dan!
Net als de rest
Jammer dat je weg gaat J.!
Vond het altijd wel leuk om jouw verhalen te lezen in de ochtend. Ik zou ook graag iets willen doen in deze sport net zoals jou, maar in België hebben we niet echt zo'n dingen denk ik...
Geniet er van en hopelijk zien we je nog veel sneaken in onze logjes!
Misschien kun je pionier in Belgie zijn qua sport/ BB begeleiding? Er is ongetwijfeld animo voor?
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
P.S. met Jaap trainen was leuk, ieder zijn eigen ding.. maar zeker gezellig
!!!!!!!!- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Jammer dat je weg gaat J.!
Vond het altijd wel leuk om jouw verhalen te lezen in de ochtend. Ik zou ook graag iets willen doen in deze sport net zoals jou, maar in België hebben we niet echt zo'n dingen denk ik...
Geniet er van en hopelijk zien we je nog veel sneaken in onze logjes!
Thx
, maar volgens mij hebben ze in Belgie ook wel iets soortgelijks? Ik wist het zelf eerder ook niet van de sporthogeschool, hebben wel wat andere sport opleidingen hier en daar in Nederland, maar dat trok mij niet zo en dat was niet hetgeen wat ik wilde gaan doen. Even goed zoeken dus ...Ja komt goed, sneaken zal het dan waarschijnlijk ook niet meer worden
Zondag 1 aug
Even nog rustig aan met de beentjes, laatste keer echt benen erbij trainen was maandag, daarna nog woensdag wel voorgeslagen maar voor de rest ook rust gegeven (was ook echt nodig), dinsdag stukje hardgelopen en gisteren dan 45 km gefietst. Vandaag wel fullbody maar even wat oefeningen overgeslagen voor de benen.
Ging wel lekker, ik merk bij de db press incl. met gemak ook 3setjes met 20,5kg te kunnen pakken. Die 22,5kg gaat ook zeer goed...alleen wil ik het persé zelf omhoog krijgen dus zit ik voor nu even nog tegen me max... maar wie weet over een paar trainingen
. Het gaat erg vlot allemaal laatste weken nu ik echt op kracht train en nu eindelijk beschikking heb over de juiste materialen.Warming up
2x 8plate met 5kg plaat (links om & rechtsom slaan 8x, 8x squatten, 8x opdrukken, 8x rows, 8x links & rechts lunges, 8x front raise, 8x deadlifts)
Voorslaan
10x20kg (stang)
5x28kg
5x36kg
5x38,5kg
Hierbij ook wat rustiger aan dan vorige keer, benen wat besparen + voelde me laatste dagen al wat vermoeid
DB press
3x5x22,5kg db's
Gaat dus gemakkelijk, maar hoger lukt nog niet om het zelf ook om hoog te krijgen (veilig dan hé
)Incl.DB press
1x5x18,5kg db's
2x5x20,5kg db's dit kan met gemak ook 3 setjes
Wide pull up
3x5
Close pull up
3x5
DB shoulderpress
Helaas nog wat rustiger aan met de schouder...zodra het begint te trekken (compeseren met andere kant) meteen wat lichter gewicht.
1x5x12,5kg db's
1x5x14,5kg db's
1x5x12,5kg db's
Triceps dipping
Tussen 2 bankjes en iemand drukt dan concentrisch&excentrisch mij met zijn gewicht zodat het dus met moeite lukt om omhoog te komen.
3x5
Ab rolls
3x8 zo lang mogelijk maken en even blijven hangen
Afvlaggen
3x15, gaat weer wat schuiner
Zo... lekker weer wat gedaan, vanmorgen ochtend al zo'n 2,5 uur in de keuken lopen gestaan voor 2 grote pannen verse kippensoep en een verse tomatensoep met balletjes hmmm... met straks verse salades die ik gister avond al had klaar gemaakt...word lekker smullen vanavond
Fijne dag iedereen verder
CiaoCiao
Misschien kun je pionier in Belgie zijn qua sport/ BB begeleiding? Er is ongetwijfeld animo voor?
Hmm.. ik was van plan om politie te worden, omdat dat toch nog redelijk goed verdient...Thx
Ja komt goed, sneaken zal het dan waarschijnlijk ook niet meer worden
Ik wil gewoon een leuke job die goed verdient dus, mijn ouders zijden dat fitness instructeur onder andere niet echt veel verdiende, maar wel goed kan zijn als bij-job.
Goeie training hoor!
- Status
Soortgelijke topics
- Gesloten
