- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
Die op DBB ontstaan bedoel ik. Zoals?
Pleister, road to the Enercup 2014 on IIFYM style!
- Topic starter Pleister
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.070
- Weergaven 143.184
- Volgers 97
- Status
Die op DBB ontstaan bedoel ik. Zoals?
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
skyblazer en hell
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Dat moest pindapaas voorstellen. Zou zomaar kunnen dat de kat van Kim erin heeft gekotst want dat beest mag mij niet
Goeie combo voor gainz braheerder een mix van strond kots en banaan
Pindakaas the best
Eindelijk weer eens clean gegeten door haarGoooood...let the girl cook for you
Maar 100kg met een overdreven hoog vetpercentage hoeft van mij ook niet lol
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Dat moest pindapaas voorstellen. Zou zomaar kunnen dat de kat van Kim erin heeft gekotst want dat beest mag mij niet
Maar 100kg met een overdreven hoog vetpercentage hoeft van mij ook niet lol
Met 100 kilo en veel vet kun je zeggen een PLer te zijn toch?
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Lol wel wat meer hoor
Geen idee waarom ik hier geen abbo meer had, in weer uiteraard.
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Lol wel wat meer hoor
Geen idee waarom ik hier geen abbo meer had, in weer uiteraard.
En de nodige onbekende neukrelaties
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Ik denk dat dat powerlift clubje op dit forum me er niet bij wil hebben
Met 100 kilo en veel vet kun je zeggen een PLer te zijn toch?
Welcome againLol wel wat meer hoor
Geen idee waarom ik hier geen abbo meer had, in weer uiteraard.
Lol waarschijnlijk genoeg inderdaadEn de nodige onbekende neukrelaties
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Afgelopen weekend Reverze, goeie party gehad maar damn erg slecht voor de gainz
. Achja fack it, je leeft maar 1 keer toch?
Party pic voor me dbb matties
Ik ga me dieet vanaf vandaag ook weer wat serieuzer oppakken. Ga nu rond de 4000 calorieen zitten met het overgrote gedeelte daarvan bodybuild approved food
Meal 1
Whey perfection 90gr
Rice powder 50gr
Meal 2
Whey perfection 90gr
Rice powder 50gr
Meal 3
Aardappelen 500gr
Kipfilet, gekookt 260gr
Chicken tonight kerrie 175gr
Rijstwafels 3st met nutella hnnng
Meal 4
No idea maar waarschijnlijk iets met wraps en mager rundgehakt ofzo
. Achja fack it, je leeft maar 1 keer toch?Party pic voor me dbb matties
Ik ga me dieet vanaf vandaag ook weer wat serieuzer oppakken. Ga nu rond de 4000 calorieen zitten met het overgrote gedeelte daarvan bodybuild approved food
Meal 1
Whey perfection 90gr
Rice powder 50gr
Meal 2
Whey perfection 90gr
Rice powder 50gr
Meal 3
Aardappelen 500gr
Kipfilet, gekookt 260gr
Chicken tonight kerrie 175gr
Rijstwafels 3st met nutella hnnng
Meal 4
No idea maar waarschijnlijk iets met wraps en mager rundgehakt ofzo
- Lid sinds
- 12 nov 2013
- Berichten
- 381
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m72
Afgelopen weekend Reverze, goeie party gehad maar damn erg slecht voor de gainz
Party pic voor me dbb matties
Ik ga me dieet vanaf vandaag ook weer wat serieuzer oppakken. Ga nu rond de 4000 calorieen zitten met het overgrote gedeelte daarvan bodybuild approved food
Meal 1
Whey perfection 90gr
Rice powder 50gr
Meal 2
Whey perfection 90gr
Rice powder 50gr
Meal 3
Aardappelen 500gr
Kipfilet, gekookt 260gr
Chicken tonight kerrie 175gr
Rijstwafels 3st met nutella hnnng
Meal 4
No idea maar waarschijnlijk iets met wraps en mager rundgehakt ofzo
Herkennen mensen jou op feesten als Pleister van dbb? xD
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Nou dankjewel
Leuke avond gehad?
Ja bro heb en paar handtekeningen moeten uitdelen en sommige wouden met me op de foto. Leven van een e-hero is niet altijd makkelijk
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Jij ook al?Word je daar nou niet moe van?
- Lid sinds
- 12 nov 2013
- Berichten
- 381
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m72
Nou dankjewel
Leuke avond gehad?
Je eigen woorden hoor..
Ja heb het zwaar naar mn zin gehad, jij ook?
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Ik zag vandaag redelijk vasculair uit, rara hoe komt datBeetje droger geworden op reverse of viel het mee?
Je hebt wel grote ogen zeg
Grote ogen he haha
Ja pff word er gek van bro maarja hoort erbij he
OT:
Schouder training:
Dumbbell press
30kg x15
32kg x12
34kg x8
36kg x6
30kg x10
Hmm merkte hier toch wel dat ik brak was van het weekend, kracht viel tegen
Seated bent-over dumbbell row
20kg x12
20kg x10
20kg x8
Seated bent-over dumbbell flys
8kg x12
8kg x10
8kg x10
Standing lateral dumbbell raise
10kg x12
10kg x10
10kg x10
8kg x12
6kg x10
Helemaal verzuurd hiero
Barbell shrugs
60kg x15
70kg x12
80kg x10
80kg x10
60kg x12
---------- Toegevoegd om 20:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:44 ----------
Das waar
Jip ik ook!
cjw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 mei 2013
- Berichten
- 793
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 6%
Dat moest pindapaas voorstellen. Zou zomaar kunnen dat de kat van Kim erin heeft gekotst want dat beest mag mij niet
Hahah de kat van mijn vriendin mag me ook niet als ik binnen kom laat die kat meteen de tanden zien
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.409
- Waardering
- 4.085
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik denk dat je Stunna hebt gezien ipv Pleister...
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Jij snapt me bro. Katten mogen ons nietHahah de kat van mijn vriendin mag me ook niet als ik binnen kom laat die kat meteen de tanden zien
Ik was knap he
. Jij was ook wel een lekkertje, hooms
Niemand kan tippen aan Pleister brah
- Status
