- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Pleister, road to the Enercup 2014 on IIFYM style!
- Topic starter Pleister
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.070
- Weergaven 143.184
- Volgers 97
- Status
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.819
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
Iemand ook nog aanmerkingen op me voeding of training?
Hoe kunnen we aanmerkingen hebben op iifym?
Vul je helemaal zelf in ja.
Training: gooi er wat meer kilo's bij bro
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Ga eens deadliften en squaten ipv van die braziliaanse wijvenoefeningen te doen
cable deadlifts
n*ger alsjeblieft
Hoe kunnen we aanmerkingen hebben op iifym?
Vul je helemaal zelf in ja.
Training: gooi er wat meer kilo's bij bro
Fuarkkk haat me training niet
Maar ff seri door de cables heb je wel constant spanning op je hamstrings, moeten jullie maar eens proberen
Sheikh
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 apr 2013
- Berichten
- 2.286
- Waardering
- 200
Ga eens deadliften en squaten ipv van die braziliaanse wijvenoefeningen te doen
ThomD
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2012
- Berichten
- 462
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m76
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Fuarkkk haat me training niet
Maar ff seri door de cables heb je wel constant spanning op je hamstrings, moeten jullie maar eens proberen
Ah jonge met je spanning op je hamstrings
Ga gewoon normaal deadliften joh
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Fuarkkk haat me training niet
Maar ff seri door de cables heb je wel constant spanning op je hamstrings, moeten jullie maar eens proberen
Kom maar eens met mij trainen! Wedden dat je een week niet normaal kan lopen
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Gaat niet ivm ontstekingen in me pezen onder de knie, mag eigenlijk helemaal niet squattenen waarom geen losse squat?
Doe ik ook wel, eens per 3-4 wekenAh jonge met je spanning op je hamstrings
Ga gewoon normaal deadliften joh
Komt dat door de training of door wat andersKom maar eens met mij trainen! Wedden dat je een week niet normaal kan lopen
Sheikh
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 apr 2013
- Berichten
- 2.286
- Waardering
- 200
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Klopt brah dikke reten passen alleen bij vrouwen
Vraag dat maar aan bepaalde dbbers
Vies mannetje
Jawel die zijn waarschijnlijk al over maar ik heb al zeker 4-5x geprobeerd nadat ik er geen last meer van had om te gaan squatten en iedere keer komt de pijn weer terug waardoor ik weer een tijdje rustig aan moet doen tijdens me been training. Dus heb toen besloten om het risico niet meer te nemen en alleen nog maar te squatten in de machine (met knee wraps) aangezien ik er dan geen last van heb. En zelfs dan kan ik nog steeds niet te zwaar gaan. Als je mijn training bekijkt in me logs zie je bij die oefening waarschijnlijk altijd hetzelfde gewicht
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Prima bodybuilding training hoor Pleister...laat al die powelifters maar lekker hun hok in gaan 
En Willem Jonkman zou zeggen dat je met die cable deadlifts goed je hams kunt vormen in de contest prep en daar moet je niet te laat mee beginnen
Voeding lijkt me ook prima! Knap dat je je in denkt te gaan houden met friet! Als ik daar eenmaal aan begin is bij mij het hek van de dam
Blijf je die slim pasta eten of moet die rommel op?
En Willem Jonkman zou zeggen dat je met die cable deadlifts goed je hams kunt vormen in de contest prep en daar moet je niet te laat mee beginnen
Voeding lijkt me ook prima! Knap dat je je in denkt te gaan houden met friet! Als ik daar eenmaal aan begin is bij mij het hek van de dam
Blijf je die slim pasta eten of moet die rommel op?
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Prima bodybuilding training hoor Pleister...laat al die powelifters maar lekker hun hok in gaan
En Willem Jonkman zou zeggen dat je met die cable deadlifts goed je hams kunt vormen in de contest prep en daar moet je niet te laat mee beginnen
Voeding lijkt me ook prima! Knap dat je je in denkt te gaan houden met friet! Als ik daar eenmaal aan begin is bij mij het hek van de dam
Blijf je die slim pasta eten of moet die rommel op?
Willem Jonkman zou zeggen dat ik daarmee me hamstrings zou oprekken en erna pas de strepen erin zou krijgen
Voeding is opzich goed inderdaad buiten de junkmeals op sommige dagen. Heb trouwens kip-shoarma gekocht, die maak ik me dalijk waarschijnlijk ipv koolvis. Maar dat is het probleem inderdaad met de slechte voeding zoals friet, als ik er eenmaal aan begin is er geen houden aan. Want de vriendin van me vader is jarig dus er liggen al heleboel lekkere dingen hier zoals vla, chocola enz enz en dan ook nog eens uit eten, pff gaat niet goed komen vandaag
Nee die rommel moet op
, want vanaf 13 januari is het bulky time dus dan vervang ik de SlimPasta met echte voeding
Sheikh
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 apr 2013
- Berichten
- 2.286
- Waardering
- 200
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
sowieso ook tren in de bulk?
Nee krijg daar zieke gedachtes van
. Heb tren liefste year round in me system maar teveel bijwerkingen brah, ik bewaar tren puur voor de cut.Nu is het deca time
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.409
- Waardering
- 4.085
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Nee krijg daar zieke gedachtes van
Nu is het deca time
Ik heb ook zieke gedachtes zonder AAS, raad je mij Tren af?
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Uhm ja eigenlijk wel want trenbolone zal deze heel erg versterken
Daar heb ik geen problemen mee tot nu toe, maar ik pak al het maximale gewicht wat ik kan bij die herhalingen
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.409
- Waardering
- 4.085
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Uhm ja eigenlijk wel want trenbolone zal deze heel erg versterken
Daar heb ik geen problemen mee tot nu toe, maar ik pak al het maximale gewicht wat ik kan bij die herhalingen
Dus ik word een volledige Psycho als ik tren ga gebruiken??
Zal wel een psychose-log bijhouden dan..
- Status
