- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
jij gelijk heb 😎
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.184
- Weergaven 4.285.991
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
LJ
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2021
- Berichten
- 372
- Waardering
- 543
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 57kg
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Heb ze net ook zo gemaakt. Ben wat aan het spelen met recepten voor de cut die wat beter vullen.
Normaal eet ik 6 boterhammen in de middag, 2 met pindakaas (32g) en 4 met appelstroop (60g).
Nu heb ik dus 100g van die pannenkoekenmix met 250ml melk en wat bakboter op, zit best wel flink vol.
En heb aan kcal nog 2 boterhammen met 30g appelstroop over
Helemaal mooi.Die pannenkoeken blijven
etienne00123
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 jun 2013
- Berichten
- 96
- Waardering
- 76
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 13%
Wat zijn de macros van die pannenkoeken die je hebt gemaak?Heb ze net ook zo gemaakt. Ben wat aan het spelen met recepten voor de cut die wat beter vullen.
Normaal eet ik 6 boterhammen in de middag, 2 met pindakaas (32g) en 4 met appelstroop (60g).
Nu heb ik dus 100g van die pannenkoekenmix met 250ml melk en wat bakboter op, zit best wel flink vol.
En heb aan kcal nog 2 boterhammen met 30g appelstroop over
Die pannenkoeken blijven
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
100g xxl nutrition naturel pancakes + 250ml halfvolle melk arla lactosevrij + 16g becel bakboter (met bakspray o.i.d. had je hem dus nog 100kcal en 12g vet lichter kunnen maken)
600kcal. Eiwit 44g. Koolhydraten 46g. Vetten 27g.
etienne00123
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 jun 2013
- Berichten
- 96
- Waardering
- 76
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 13%
En dit geeft hoe veel pannenkoeken? Misschien dat ik ook zo'n pot aanschaf bij de volgende bestelling.
- Lid sinds
- 10 jun 2022
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 2.213
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
3 normale pannenkoeken. Volgens mij is mijn bakpan 28cm. Dus 3 pannenkoeken van 28cm.
etienne00123
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 jun 2013
- Berichten
- 96
- Waardering
- 76
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Die 28cm is de deksel maat van m'n pan, heb even het bak oppervlak gemeten.
3 pannenkoeken van 25cm it is.
LJ
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2021
- Berichten
- 372
- Waardering
- 543
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 57kg
zo benieuwd hoe die zooi proeft !!Kan niet wachten om deze vanavond te bereiden
Lijkt me echt nergens naar smaken.
etienne00123
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 jun 2013
- Berichten
- 96
- Waardering
- 76
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 13%
Het is inderdaad smaakloos dus gewoon wat saus op gooien.
LJ
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2021
- Berichten
- 372
- Waardering
- 543
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 57kg
100 gram smart pancakes van body en fit bevatten dan (zonder melk, ei en de boter) 4 gram vet, 36 koolky en 45 eiwit en 365 cal.
gewoon even ter info.
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
- Lid sinds
- 7 nov 2018
- Berichten
- 95
- Waardering
- 239
- Lid sinds
- 7 nov 2018
- Berichten
- 95
- Waardering
- 239
Wat voor brood is dat?
- Lid sinds
- 8 jun 2010
- Berichten
- 4.762
- Waardering
- 2.518
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Echte mannen zetten gewoon wat meer test en snuiven pep/sos tegen de honger. Dat is pas effectief cutten!Sla, komkommer, volume bla bla bla. Vroeger waren die grote bakken groenvoer voor fitgirls op een dieet van 1200 kilocalorieën. Zijn hier ook nog mannen die eten als kerels?
Speltsalade met spelt, bieslook, olijven, cherrytomaten en vette zalm (1136 kcal, 52 gr eiwit, 128 gr koolhydraten 43gr vet).
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
AH Ciabatta afbakbrood bestellen | ah.nl
Op zoek naar AH Ciabatta afbakbrood? Je vindt het bij Albert Heijn. Vandaag besteld, morgen in huis. Voor jou geen gesjouw.
www.ah.nl
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
het zit in een zakje, dan weet je hoe het smaakt, capiche!Kan niet wachten om deze vanavond te bereiden
royboyiron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2021
- Berichten
- 2.372
- Waardering
- 3.813
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
Sssst niet hier over body & fit beginnen! Die stoppen stiekem soy in al je producten. XXL is hier baas boven baas.
