- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.672
- Waardering
- 4.813
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Heerlijk, eet smakelijk!Kogelbiefstuk
Aardappelschijfjes
witlof/ananas/wortel salade
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.752
- Weergaven 4.259.402
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.086
- Waardering
- 8.971
- Lengte
- 1m62
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.672
- Waardering
- 4.813
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Exact dıt wordt nu gekookt. Rijst, 2 kilo kip en broccoli, prep prep en avondeten.
Bord vol met 350 calorieën 💪
Eet smakelijk!
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.086
- Waardering
- 8.971
- Lengte
- 1m62
Haha exact op zo'n 1.8 kilo rijst na 😋. Ik heb mijzelf verwend en kook dus altijd vers dus geen prep voor mij. Thnx en eetsmakelijk 💪
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 10.401
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
Hoe heb je die macros voor de pannekoeken berekend? Flinke stack voor 600 calorieen!
Pannenkoekies.
Bijlagen
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.576
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Valt nog mee. Kant en klare zijn meer
~250kcal/100g
- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 10.401
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
Vind je dat meevallen? Als 1 pannekoek 70gram is (AH huismerk) dan tikt het snel aan hoor haha
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.576
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Dan valt de 450gram van hierboven toch mee ?
4.5 x250 is iets meer dan 600kcals 😂
- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 10.401
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
Oh op die fiets, ik begreep je verkeerd
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
Ik heb de helft opgegeten
waren 10 pannenkoeken en de macros zijn voor 5 stuks.Macro’s zijn dus de helft van deze verpakking met wat extra boter toegevoegd omdat ze een debiele “bereid product” hanteren. Maar kwam redelijk overeen met de kcal van 600ml melk, 115gr ei en 300gr bloem ( /2) dus ik geloof het wel.
https://www.ah.nl/producten/product/wi466750
- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 10.401
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
Aha! There comes the monkey uit de mouwIk heb de helft opgegeten
Macro’s zijn dus de helft van deze verpakking met wat extra boter toegevoegd omdat ze een debiele “bereid product” hanteren. Maar kwam redelijk overeen met de kcal van 600ml melk, 115gr ei en 300gr bloem ( /2) dus ik geloof het wel.
https://www.ah.nl/producten/product/wi466750
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Chans
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2016
- Berichten
- 470
- Waardering
- 2.030
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 65kg
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.576
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.576
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.086
- Waardering
- 8.971
- Lengte
- 1m62
Wanneer, waar en hoelaat? 😁Nieuw speeltje binnen
Gelijk maar ff een test-run..
