MuscleMeat

Sticky Post je maaltijden (met pics!)

IMG_4384.jpeg
Cut
 
Havermout (100 g): ~379 kcal, 13 g eiwit, 7 g vet, 63 g koolhydraten

Whey eiwit (50 g): ~200 kcal, 40 g eiwit, 2 g vet, 5 g koolhydraten

Aardbeien (100 g): ~32 kcal, 1 g eiwit, 0 g vet, 7 g koolhydraten

Kiwi (1 stuk, ~75 g): ~46 kcal, 1 g eiwit, 0 g vet, 11 g koolhydraten

Amandelmelk (500 ml): ~130 kcal, 2 g eiwit, 6 g vet, 12 g koolhydraten

Totaal Meal 1: 787 kcal, 56 g eiwit, 15 g vet, 102 g koolhydraten
maar ik zie 3 schaaltjes, aan de kleur vermoed ik dus havermout, whey en wat is dat andere, maizena? ahahaha of collageen poeder?

IMG_5967.jpeg
mealprep voor morgen

- Nasi met kip
- Havermout en Brinta
- Bananenbrood
- magere kwark
- fruit
Die bananenbrood zit er smakelijk uit zeg ! Zelf gemaakt?
 
Terug
Naar boven