Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[arnodsi]

Kan ik jou eens een dag inhuren fzo?
Je kan me leren liften en koken

 

[virusje]

Superfood cracker!
Recept:

Spoiler

100 gram gebroken lijnzaad
30 gr pompoenpitten
30 gr zonnebloempitten
10 gr chiazaad
snufje zout
2 theelepels oregano
150 ml water
Alles mixen, even een half uurtje laten staan.
Dan alles op een bakpapier leggen en die bedekken met nog een bakpapier en dan plat drukken tot het bijna volledig is uitgespreid over het bakpapier
In de oven op 175 graden voor 35 a 40 minuten.
Volledig laten afkoelen in de oven, dan zijn de cracker super knapperig!
785 kcal
36,2 e
42,5 k uit de lijnzaad, de meeste zijn vezels. Als je een andere lijnzaad neemt (van body&fitshop) zitten er minder koolhydraten in
64,6 v

Oh de kaas is 30+ jonge kaas van de Deen.

Klik om te verkleinen...

Zijn die waardes per cracker? en met of zonder kaas?
Wel handig voor onderweg/op werk/tussendoor, thanks iig.

 

[willem9]

Eet iemand van jullie wel eens swirl? Van die ijsjes wat je zelf kunt samen stellen.. softijs met fruit en chocolade etc...
Ik heb de gezonde versie uitgevonden!

Klik om te verkleinen...

Veel verschil met een fluff (qua smaak) die je in de diepvries steekt?

 

[Strongwoman]

Kan ik jou eens een dag inhuren fzo?
Je kan me leren liften en koken

Klik om te verkleinen...

Hahahaha kun je nu nog steeds niet liften dan? :O

Zijn die waardes per cracker? en met of zonder kaas?
Wel handig voor onderweg/op werk/tussendoor, thanks iig.

Klik om te verkleinen...

Ik pas die post wel even aan, staat er een beetje onhandig!
De waardes zijn voor het hele recept, zonder de kaas!
Ja is super handig, en als je ze in een bakjes bewaard blijven ze ook knapperig voor een paar dagen.

Veel verschil met een fluff (qua smaak) die je in de diepvries steekt?

Klik om te verkleinen...

Fluff is altijd zo dik en wat romiger denk ik? Dit is meer richting ijs, maar kwa smaak is het allebei zoet.

 

[arnodsi]

Jawel, maar jij lift (bijna) hetzelfde als ik

 

[Strongwoman]

Niet meer want ik ben onderweg om ecto te worden denk ik.

 

[michieln]

Havermout pannenkoeken (weet niet waarom het plaatje gedraaid is):

Recept (voor 6 a 7 kleine pannenkoekjes):

Spoiler

2 eieren splitsen.

Het eigeel in een blender mengen met:
- 80g havermout
- 100ml melk
- 2 eetlepels stevia
- 2 eetlepels water
- 1 theelepel bakpoeder
- snufje zout

Daarna het eiwit een beetje opkloppen en bij de rest van het beslag doen. Nog eens de blender erdoor halen.

Beetje boter of olie verhitten in een koekenpan, en kleine pannenkoekjes maken.

Srs, dit zijn de GOAT pannenkoeken. Je kan er ook nog whey bij doen, fruit erbij gooien in de pan, weet ik het.

Aftoppen met 0 kcal WF pannenkoeken stroop, fruit, gewoon echte stroop als je dat dere iifym volgt. Je kan ze ook prima zonder stroop oid eten overigens.

 

[arnodsi]

Niet meer want ik ben onderweg om ecto te worden denk ik.

Klik om te verkleinen...

Aan het cutten?

 

[Strongwoman]

Nee niet echt cutten hoor, maar gewoon eet altijd onder onderhoud en train even niet meer gericht op kracht. Dus lichaamsgewicht gaat omlaag en trainingsgewichten ook..

 

[AbFab]

100 g couscous lijkt zoveel meer dan 100 g pasta

Dus alweer: couscous met zeefruit, tomaat en kruiden uit eigen tuin.

 

[michieln]

Zelf gemaakt broodje hamburger met een hamburger die uit elkaar viel helaas. Was wel lekker, drie van gehad

 

[arnodsi]

Pasta

 

[Strongwoman]

Ik had vandaag een bestelling binnen met daarbij Questbars waar iedereen zo gek op is dus ik moest deze even proberen!
Sorry maar ik weet niet waarom dit zo een hype is, misschien heb ik de verkeerde smaak. Hij was kei hard en erg taai. De smaak was opzich wel lekker
Toen in de oven gedaan op 175 graden voor 6 minuten... daarna smaakte het naar een mislukte brownie en had het de textuur van een luchtige brownie.
Mocht er iemand gaan bestellen, niet deze smaak doen!
Ik ben niet zo moeilijk, lust veel dingen maar ik bestel deze smaak niet nogmaals!

Wat je ook kunt doen is hem in 8 stukjes verdelen en er dan balletjs van draaien en die in een recept verwerken, dan zal het misschien wel super lekker wezen!
Ze zijn in aanbieding bij bodylab, bodyenfitshop en xxlnutrition!

 

[tommetje1993]

Proteine bars zijn nooit echt lekker toch?

Ikzelf had een keer zo'n best dure reep gekregen ( caramel en choco )
Gatverdamme man, je loopt 5 minuten te kauwen op een hap, zo taai is die troep.

Niks voor mij

 

[Strongwoman]

Eigenlijk niet, daar lijkt het wel op... maar omdat iedereen zo gek is hier op, vind ik het zo tegenvallen snap je! Helemaal voor die prijs. Normaal 30 euro voor 12 repen. Kun je beter de goedkoopste van B&F of XXL nemen.

 

[Casper1988]

Ik had vandaag een bestelling binnen met daarbij Questbars waar iedereen zo gek op is dus ik moest deze even proberen!
Sorry maar ik weet niet waarom dit zo een hype is, misschien heb ik de verkeerde smaak. Hij was kei hard en erg taai. De smaak was opzich wel lekker
Toen in de oven gedaan op 175 graden voor 6 minuten... daarna smaakte het naar een mislukte brownie en had het de textuur van een luchtige brownie.
Mocht er iemand gaan bestellen, niet deze smaak doen!
Ik ben niet zo moeilijk, lust veel dingen maar ik bestel deze smaak niet nogmaals!

Wat je ook kunt doen is hem in 8 stukjes verdelen en er dan balletjs van draaien en die in een recept verwerken, dan zal het misschien wel super lekker wezen!
Ze zijn in aanbieding bij bodylab, bodyenfitshop en xxlnutrition!

Klik om te verkleinen...

Is dat nou een goeie aanvulling op je schema qua voedingswaarde?
vind ze wel erg prijzig....

Noten, of pancakes oid zijn goedkoper en beter voor de stats

 

[StickySteeez]

Veel te duur al die ongein.

 

[Strongwoman]

Lees dan wat ik na mijn post zeg.

 

[AbFab]

Kip knoflook menu

200 g kip, 200 g zoete aardappel en veel knoflook

 

[StickySteeez]

Lees dan wat ik na mijn post zeg.

Klik om te verkleinen...

Dan nog ;p.