crashcool
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2012
- Berichten
- 1.498
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m94
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.753
- Weergaven 4.259.531
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
tunana
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 apr 2012
- Berichten
- 930
- Waardering
- 49
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 16%
eigenlijk is die fluff dus gewoon opgeklopte casseine. want de een doet er melk door en de ander niet en sommige bessen maar sommige ook niet.
volgende keer maar casseine bestellen
bramophyte
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 aug 2005
- Berichten
- 968
- Waardering
- 2.084
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 15%
TrickyTatsu
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 apr 2005
- Berichten
- 458
- Waardering
- 105
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 10%
Mooie meal pics weer! Keep em coming. Ben blij om te horen dat mensen inspiratie uit de topic halen, daar was ie voor bedoelt! 
Hehe, dat heb ik wel vaker gehoord!
Juji is een goede vriend van me, in 2009 hebben we samen een viking-gethematiseerd tricking filmpje opgenomen
http://www.youtube.com/watch?v=j24OBOzfCNw
(hier is hij het figuur met de rode "warpaint")
Ja, ik vind de mix van caseïne + bessen ideaal voor een lowkcal meal - perfect voor cutfases. Ik blijf me erover verbazen over hoe vullend het is voor die kleine hoeveelheid kcal. In m'n huidige leanbulk maak ik er nog wel eens gebruik van op rustdagen, maar het is iig een challenge om een hele serving op te krijgen; zeker als ik het als beleg gebruik voor een zelfgemaakte kwarktaart. Maar het is altijd een challenge die ik maar al te graag aanga
Nice filmpje Tricky
Je doet me een beetje aan Juji van Antoine Vaillant denken
Hehe, dat heb ik wel vaker gehoord!
Juji is een goede vriend van me, in 2009 hebben we samen een viking-gethematiseerd tricking filmpje opgenomenhttp://www.youtube.com/watch?v=j24OBOzfCNw
(hier is hij het figuur met de rode "warpaint")
eigenlijk is die fluff dus gewoon opgeklopte casseine. want de een doet er melk door en de ander niet en sommige bessen maar sommige ook niet.
volgende keer maar casseine bestellen
Ja, ik vind de mix van caseïne + bessen ideaal voor een lowkcal meal - perfect voor cutfases. Ik blijf me erover verbazen over hoe vullend het is voor die kleine hoeveelheid kcal. In m'n huidige leanbulk maak ik er nog wel eens gebruik van op rustdagen, maar het is iig een challenge om een hele serving op te krijgen; zeker als ik het als beleg gebruik voor een zelfgemaakte kwarktaart. Maar het is altijd een challenge die ik maar al te graag aanga
Souffle bestond uit 150 gram pannenkoek mix, 50 gram whey, water om het bij elkaar te mixen en wat kaneel voor extra smaak.
Sludge bestond gewoon uit caseine whey gemixed met yoghurt drink.
Shugga
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mei 2008
- Berichten
- 999
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Spaceman21
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 sep 2012
- Berichten
- 342
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 11%
.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Raii
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 325
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m79
Dit was gisteravond mijn laatste maaltijd (behalve kwark voor slapen)
Overigens 100% zelf gemaakt, I LOVE TO MAKE SUSHI!
Zalm + sushi rijst + Little gem + japanse eiermayo + zwarte sesamzaadjes
Mini cheatmeal
Dit ziet er echt zalig uit! Alleen zou ik daar van 20+ portie nodig van hebben om verzadigd te raken.
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
- Lid sinds
- 27 nov 2004
- Berichten
- 4.249
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 11%
Raii
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 325
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m79
Ingredienten en macros please
ziet er namelijk te gek uit, wil het zelf maken hehe.
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Bovenstaande:
Foto 1: rijst, kipfilet uit de oven, augurk + sambal oelek.
Foto 2: Spaghetti + sambal + komkommer
- Lid sinds
- 27 nov 2004
- Berichten
- 4.249
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 11%
Ingredienten en macros please
Tortelini
Kip/mager gehakt (naar eigen smaak)
italiaanse groente
Pesto
kaas
Macro's geen idee. Niet janken maar vreten ;-)
Raii
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 325
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m79
Haha bedankt, maar als diabeet kan ik niet zomaar iets gaan vreten zonder dat ik daar tenminste de koolhydraten van weet
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
4 boterhammen met tonijn, tomaat en beetje chilisaus
2 boterhammen met 100gr kalkoenfilet en sambal badjak
2 boterhammen met 9 ei-eiwitten en 1 heel ei geroerbakken met boerenkool, komijn en 50gr kalkoenfilet
t*ring, 8 boterhammen, 150 gram vlees en zooitje eieren.
epic meal
- Lid sinds
- 27 nov 2004
- Berichten
- 4.249
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 11%
Haha bedankt, maar als diabeet kan ik niet zomaar iets gaan vreten zonder dat ik daar tenminste de koolhydraten van weet
65 gram kcal per 100 gram bij tortellini
3 gram koolhydraten bij 100 gram kip
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
valt wel mee, denk 1100kcal ofzo
doe weer IF dus is m'n eerste maaltijd van de dag
