Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[Stefanovic]

Pizza Zalm BBQ (van www.fitmencook.com), misschien wel één van de beste zelfgemaakte pizza's die ik ooit gehad heb.

Ontbijtje: oats + eggwhites + whey + blueberries + WF blueberrie syrup

 

[Rasvatri]

Ontbijtje: oats + eggwhites + whey + blueberries + WF blueberrie syrup

Klik om te verkleinen...

Hoe doe je de eiwitten erin? Eerst in de magnetron, nadien er gewoon onderroeren of?

 

[Stefanovic]

Hoe doe je de eiwitten erin? Eerst in de magnetron, nadien er gewoon onderroeren of?

Klik om te verkleinen...

Ik doe eerst havermout met water + kaneel (eventueel stevia als je zoeter wilt) laten koken in een pannetje totdat het lekker dik is en niet meer waterig op hoog vuur. Dan doe ik het vuur laag en gooi ik het eiwit erbij, flink roeren tot het goed gemengd is. Daarna weer op hoog vuur nogmaals laten koken, je zult zien dat het volume dan toeneemt waardoor het lijkt alsof je veel meer eet (Fluffy oats).

De whey (granny's apple pie heb ik) doe ik pas erdoor nadat de pan van het vuur af is.

 

[AbFab]

Lust geen havermout, maar dat ziet er toch smakelijk uit.

Nu citroen risotto met fruits de mer. Best briljant, al zeg ik t zelf.

 

[kaygell]

http://instagram.com/p/sVJblThUl-/

Quinoa met peterselie (basilicum voor versriering erop) en garnalen met paprikareepjes.

Tot dusver de lekkerste manier om quinoa klaar te maken, gewoon koken in wat groentenbouillon.

 

[Charlie2]

als aperitief zelfgemaakte ice tea (met stevia) met chips van zoete aardappel uit de oven
http://instagram.com/p/sVKAX-Hw_p/?modal=true

als hoofdgerecht zelfgemaakte zalmburger op portobellochampignon met zelfgemaakte tzatziki, rode biet en veldsla (en ja, ik heb er zo 2 op )
http://instagram.com/p/sVOiL5nw4E/?modal=true

edit: juiste link nu hopelijk

 

[JDonkers]

als aperitief zelfgemaakte ice tea (met stevia) met chips van zoete aardappel uit de oven

http://instagram.com/p/sVKAX-Hw_p/?modal=true



als hoofdgerecht zelfgemaakte zalmburger op portobellochampignon met zelfgemaakte tzatziki, rode biet en veldsla (en ja, ik heb er zo 2 op )

http://instagram.com/p/sVKAX-Hw_p/?modal=true

Klik om te verkleinen...

Heb je recept van de ice-tea en die chipjes?

 

[kaygell]

als aperitief zelfgemaakte ice tea (met stevia) met chips van zoete aardappel uit de oven
http://instagram.com/p/sVKAX-Hw_p/?modal=true

als hoofdgerecht zelfgemaakte zalmburger op portobellochampignon met zelfgemaakte tzatziki, rode biet en veldsla (en ja, ik heb er zo 2 op )
http://instagram.com/p/sVKAX-Hw_p/?modal=true

Klik om te verkleinen...

Je hebt twee keer dezelfde foto gepost?

 

[Charlie2]

Heb je recept van de ice-tea en die chipjes?

Klik om te verkleinen...

ice tea: 75cl met 3 zakjes thee (wij hebben 1 zakje zwarte thee en 2 groene thee + halve limoen en halve sinaasappel in schijfjes laten trekken + enkele blaadjes verse munt en ong. 1,5 lepel steviapoeder. paar uurtjes in de koelkast en bam, lekker ice tea. (goed voor ongeveer 3 glazen)

chips: schijfjes zoete aardappel op ovenrooster met bakpapier met paprikapoeder, rozemarijn en grof zout. Beetje PAM op sprayen en op 150°C ongeveer 15min in de oven (wel in de gaten houden).
Wij hebben de zoete aardappel gesneden met de mandoline (= extra fijn)

 

[Webby]

Fitmencook:

 

[Webby]

Proteinpow:

 

[Stefanovic]

Fitmencook:

Klik om te verkleinen...

Krijg honger er van, gelukkig heb ik cheatday. Doei

 

[totalscream]

Fitmencook:

Klik om te verkleinen...

Wat is dit? Ziet er heerlijk uit!

 

[Agelast]

Wat is dit? Ziet er heerlijk uit!

Klik om te verkleinen...

Volgensmij is dat die courgettelasagne..
https://www.youtube.com/watch?v=MGkt5Q63zUg&feature=youtu.be

 

[Webby]

Wat is dit? Ziet er heerlijk uit!

Klik om te verkleinen...

Dat is de "Turkey And Zucchini Quinoa Pasta Casserole With Mozzarella" van http://www.bodybuilding.com/fun/your-healthy-grocery-list-and-recipe-guide.html

Ik heb kipgehakt zelf gemaakt door een kilo kipfilet door een foodprocessor te halen. Gewone volkoren pastagebruikt ipv. quinoa pasta en als Chicken Broth kan je dit gebruiken: http://www.ah.nl/appie/producten/product/wi930/ah-bouillon-met-kip

Kaastip: http://www.ah.nl/appie/producten/product/wi202090/ah-kaas-voor-ovengratin-geraspt

Ovenschaaltjes voor 1 portie komen van de ikea. Als je de pasta onderin doet en de rest bovenop in combinatie met de kip bouillon droogt het niet uit. Super lekker.

 

[Tieme]

Lunch: lasagne, twee broodjes spinazie/brie/ham/tomaat/champignons/kruiden omelet + 200ml karnemelk

 

[Strongwoman]

Kersen/blauwe bessen eiwit muffins!
http://sanneskitchen.com/recepten/healthy-cherry-blueberry-protein-vanilla-muffins/

 

[Webby]

Courgette speghetti



En een grote bak fluff

 

[Casper1988]

pakje MM kip, 250gram rijst + mix van chili saus en sambal, halve zak chinese wokgroente

 

[corpaul]

Pizza Zalm BBQ (van www.fitmencook.com), misschien wel één van de beste zelfgemaakte pizza's die ik ooit gehad heb.

Klik om te verkleinen...

had dit ook gemaakt gisteren met cottage cheese ipv mozzarella... was idd echt heel lekker!