Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[Strongwoman]

Pff er worden veel lekkere dingen gepost de laatste tijd Kan iedereen lekker veel inspiratie op doen.

Dit was m'n avond eten
Gezonde eiersalade met stoofvlees en zongedroogde tomaat die ook mee gestoofd was nomnom

En als toetje
Bananen ijs met een kant en klaar ijshoorntje.

 

[Tokkelboer]

Broodje tonijn met uit en een spinazie smoothie (spinazie, chiazaad, avocado, sinaasappel en een citroen)

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[joostd]

Broodje tonijn met uit en een spinazie smoothie (spinazie, chiazaad, avocado, sinaasappel en een citroen)

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

kaarsje en alles

 

[Sayer]

kaarsje en alles

Klik om te verkleinen...

Vooral de mooi gevouwen servet is geweldig

 

[Tokkelboer]

zo maak je het plaatje compleet

 

[Stefanovic]

Ik mis alleen het mooie vrouwtje aan de overkant

 

[Tokkelboer]

Ik mis alleen het mooie vrouwtje aan de overkant

Klik om te verkleinen...

die is aan het werk

 

[StickySteeez]

lekker rustig

 

[Basma]

Tja..

 

[totalscream]

Dat is de "Turkey And Zucchini Quinoa Pasta Casserole With Mozzarella" van http://www.bodybuilding.com/fun/your-healthy-grocery-list-and-recipe-guide.html



Ik heb kipgehakt zelf gemaakt door een kilo kipfilet door een foodprocessor te halen. Gewone volkoren pastagebruikt ipv. quinoa pasta en als Chicken Broth kan je dit gebruiken: http://www.ah.nl/appie/producten/product/wi930/ah-bouillon-met-kip



Kaastip: http://www.ah.nl/appie/producten/product/wi202090/ah-kaas-voor-ovengratin-geraspt



Ovenschaaltjes voor 1 portie komen van de ikea. Als je de pasta onderin doet en de rest bovenop in combinatie met de kip bouillon droogt het niet uit. Super lekker.

Klik om te verkleinen...

Kan je even uitleggen in NL hoe je dit juist maakt? Ben niet zo goed met engelse recepten. Thanks!

---------- Toegevoegd om 00:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:23 ----------

had dit ook gemaakt gisteren met cottage cheese ipv mozzarella... was idd echt heel lekker!

Klik om te verkleinen...

Met wat voor bodem?

 

[beastmodefreak]

Lekkerr!!

 

[corpaul]

Kan je even uitleggen in NL hoe je dit juist maakt? Ben niet zo goed met engelse recepten. Thanks! ---------- Toegevoegd om 00:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:23 ---------- Met wat voor bodem?

Klik om te verkleinen...

naanbrood

 

[commanderke]

Pimp that paella !! (Alles Lidl)

 

[Tokkelboer]

Zo fijn pannetje brinta. Goeiemorgen.

 

[Tokkelboer]

2x een foto mmm

 

[joostd]

2x een foto mmm

Klik om te verkleinen...

das alleen op je tel, ik zie er maar 1. aanrader is whey en kaneel door je brinta

 

[Webby]

Kan je even uitleggen in NL hoe je dit juist maakt? Ben niet zo goed met engelse recepten. Thanks!

Klik om te verkleinen...

Ingredinten (voor 5 porties):

1 kilo kipfilet
250 gram pasta (ik heb volkoren vlinders gebruikt)
10 eetlepels Geraspte kaas
1/2e Rode Ui (gesneden)
2 kopjes Courgette (gesneden)
1 paprika (gesneden)
2 tomaten (gesneden)
1 kop kippen bouillon
5 blikjes tomatenpuree
1 Teentje Knoflook

Links:

Kippenbouillon: http://www.ah.nl/appie/producten/product/wi930/ah-bouillon-met-kip
Geraspte Kaas: http://www.ah.nl/appie/producten/product/wi202090/ah-kaas-voor-ovengratin-geraspt
Tomatenpuree: http://beta.boodschapp.nl/producten/product/8718265745759/
Ovenschaaltjes: http://www.ikea.com/nl/nl/catalog/products/40058763/
Foodprocessor messeninzet: http://static.sammic.com/img/hiweb/379751/715b5/messen-ckcke.jpg

Bereiding:

1. Oven op 190 graden
2. Kook de pasta volgens de instructies
3. Maak Kipgehakt van de kipfilet met een foodprocessor met messeninzet
4. Bak in een koekepan Kip met de uitgeperste knoflook en ui
5. Als de kip bijna gaar is de courgette, tomatenpuree, paprika en de helft van de bouillon toevoegen.
6. Op laag gas laten staan tot het gaat sudderen
7. Verdeel de pasta over 5 ovenschaaltjes
8. Verdeel alles uit de koekenpan over de pasta
9. Verdeel de rest van de bouillon over de schaaltjes
10. 2 Eetlepels geraspte kaas over elk schaaltje
11. 20 minuten in de oven op 190 graden

Je kan schaaltjes in de koelkast bewaren en in de oven doen voor het eten, dat is de lekkerste optie vind ik. Of alles in de oven daarna en invriezen voor later in de week. Opwarmen in magnetron, oven of koekenpan. Of je maakt minder (dan is het geen meal prep). Deel alle ingredinten door 5 en doe dit maal het aantal schaaltjes wat je wilt maken.

Enjoy

---------- Toegevoegd om 20:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:41 ----------

naanbrood

Klik om te verkleinen...

Je kan ook de volkoren pita's van de AH gebruiken. I heb halve gebruikt, wat 95kcal is ten opzichte van een hele naan van 380kcal. Kan je meer pizza's maken

http://www.ah.nl/appie/producten/product/wi221856/ah-volkoren-pita-broodje-groot

 

[The Novice]

Ontbijtje

 

[Casper1988]

Ontbijtje

Klik om te verkleinen...

wats dat?

 

[The Novice]

wats dat?

Klik om te verkleinen...

Gainz