Fitness Seller

Sticky Post je maaltijden (met pics!)

Protein pancakes om de dag goed te beginnen!

2j5jvxt.jpg

Zelfgemaakt of uit zo'n pot?
En wat is die roze meuk erbovenop?
Ziet er heerlijk uit namelijk!
 
heerlijk die roze meuk hmm jam doe mij nog maar wat meer van die drap
 
Zo heb een simpel Mexicaans recept voor jullie:)
Mexicaanse pizza (of je maakt er wraps van)

Dit heb je nodig voor het gehakt mengsel:
500 g extra mager gehakt
blikje maïs
rode paprika
kruidenmengsel (6 ruime tl paprikapoeder, 1 tl zout, 1 tl uipoeder, 1 tl knoflook poeder, 1 tl komijn)
1/4 tl chilliepoeder

Ik bak het gehakt zonder olie rul samen met de kruiden. Daarna voeg ik de maïs en de paprika toe. De rest blus je af met het tomatensap wat over blijft van de salsa

Voor de salsa heb je het volgende nodig:
1 kleine ui, handje koriander, 1 blik gepelde tomaat zonder het sap (die gebruik je in het gehaktmengsel), 1 tl knoflookpoeder, 1 tl zout, 1/2 tl chill poeder of tabasco of rode peper, sap van 1 limoen en 1 tl honing (optioneel)

Alles in de hakker en klaar!

Ik heb de wraps in de oven gedaan (2 x) maar gewoon als wrap kan ook *normaal doen we nog extra avocado en rucola in de wraps*

IMG_20141129_140608.jpg
 
caseine fluff met een paar rijstwafels. vult ontzettend goed; perfect als laatste maaltijd van de dag voor een 16 uur vast

Photo 29-11-14 18 03 26.jpg
 
oef Kaygell :drool:
 
Thanks brahs, was echt lekker!
 
---------- Toegevoegd om 09:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:21 ----------

[/COLOR]Maak zelf vaak pasta met tonijn en 4 fromage tomaten saus.
Lekker en snel.

Pasta ( maak niet uit welke.) of rijst.
2/3 blikjes tonijn ( des te meer des te beter.)
Verse tomaten
Ui
Knoflook
Sambal
4 fromage saus ( grand italia bijvoorbeeld)
Peper zout
Kaas / mozzarella ( of beiden )

Hoop dat jullie het lekker lijkt./ of is het door die saus niet goed?
 
Terug
Naar boven